由于白天有午睡，在半夜1点才开始有睡意，最近由于强制入睡的使用，不得不将一部分心思放在直接法上，因此导致在睡眠相同的情况下，醒来的次数减少了许多，实际上在掌握间接法后，开始学习直接法时，我早就知道会如此。完全专注于间接法，在不去记录的情况下，一天睡眠中大概可以醒4-6次，在应用了强制入睡后大概可以有5次进入灵态，而在使用直接法时，一天睡眠中大概可以醒1-3次，而且还未必醒后会记得执行技巧，即便我也有默念，但不专注，这就会导致丧失了许多机会，但像我这样记，必定不可能完全记住醒后全部的出体记录，所以学习直接法也契合现在的记录
我学习直接法时并不需要什么放松技巧或者专门放松的环节，我只需要等待困意，借助困意就很容易让大脑不要想那么多了于是身体就自然而然的放松下来，因此我在大多数时候，都是先等困意，在执行技巧
在执行直接法有困意后，我先尝试搓手技巧，但并没有感觉，在尝试强制入睡技巧，也并没有感觉（强制入睡所依赖的状态要比常规灵态创建技巧要低得多，换句话说就是更容易产生让强制入睡生效的状态而不是让搓手生效的状态）
我继续执行强制入睡技巧，在某一时刻（我不太记得距离困意多久了，大概是几分钟或者10分钟），我执行强制入睡技巧感觉到了很熟悉的灵态拉回迹象，我换搓手，但没有任何感觉（强制入睡生效的感觉所依赖要比搓手生效的感觉所依赖的状态低）于是，在继续执行强制入睡技巧，我能够感觉在执行这个技巧时，我在慢慢靠近灵态。
在大概30秒左右，中间状态变得非常明显，然后我执行搓手（在执行搓手时我就感觉到我的大脑自动去回想以前生效的感觉，还有一种我正慢慢靠近灵态的感觉）在接下来的大概不到10秒，我在执行强制入睡技巧的同时执行搓手，然后搓手生效了，我非常明显感觉到了我在搓手，于是我看床分离
（以上属于直接范畴，如果你完全看不懂，不要去做它，因为我非常清楚，在没有间接法掌握强制入睡技巧产生拉回迹象以及中间状态勾回灵态时，换句话说就是在以前最初学习时的我完全不能够让其生效，我只会睡着，不会有任何感觉产生）
强制入睡技巧和勾回灵态练习只能够在间接法练习，然后掌握后可以应用在直接法，但几率绝不会比间接法高，在没有掌握强制入睡技巧和勾回灵态应用直接法时，什么都不会发生，如果发生了也纯属偶然，练习者只会得出像意识混沌后突然生效了这种不可通过学习掌握的错觉理论，因为后续学习中，即便混沌意识也可能不生效。
这次分离后我进行L不限时练习，然后无意识后，中间没有任何我能够察觉或有意识的清醒，一直到闹钟响，我才起来（这就是为什么我说只要没有完全把注意力放在间接法上，就非常容易出现不多醒呀或者醒后没有第一时间这种现象）

23点左右开始有困意，还存在有意识的情况下，开始意识被动思维，也可以叫做走神（我不想把这种情况归于梦，我以前有说过，这种情况下啥状态都不是），我只记得一个环节，就是我正在坐车，而对面车开过来准备撞到我们的车辆了，于是我一下子惊醒了过来，马上用强制入睡技巧测试，但不属于任何可被用于接近灵态的状态，在用紧绷大脑测试，任然没有生效（也就是没有振动）。
这种情况非常多见，但尤其不要把它归于梦境，否则会产生歧义。
直到睡着，都没有产生可被利用的状态
第一次醒来，带着看微信的意识醒来的（如果带着看微信醒来基本上是不可能接下来进入灵态的，因为大脑已经在带着这个意识时激活了大脑对身体的完全控制，除了看微信，还有各种例如要喝水，要做某种事情）看完微信后，我上了一个厕所，开始再次尝试直接法（即便后续的生效依赖间接法机制）
开始执行强制入睡技巧，不过没有感觉，或者可以说就是普通的感觉，继续等困意，然后执行强制入睡技巧，你可能会说为什么不等意识松动或者其它各种七七八八的状态，因为强制入睡技巧生效时他所依赖的状态最低，而我不需要等意识松动或者其它状态，因为在意识松动或者你所知道的状态之前，就可以让强制入睡技巧生效，换句话说我需要用强制入睡测试状态，但即便如此，我这次还是睡着了，我没有等来强制入睡生效
第二次醒来，我是会蚊子叮醒的，我不知道如果蚊子不叮我我还会不会醒，但被叮醒了，我按着自己想的位置甩去一巴掌，然后立马配合强制入睡和搓手测试，没有任何感觉，我持续执行了大概30秒，任然没有感觉，我很愤怒这该死的蚊子，我知道接下来如果我继续睡着，我会很不安稳，技巧都不可能会生效的，于是我搭起简易蚊帐，继续睡觉
再次进行直接法，我继续等待状态，再用强制入睡技巧测试，但我再次睡着了，同样没有等到生效时刻
第三次醒来，我忘记执行技巧了，直接法就是这样，今天一次灵态都没有，即便昨晚我也有默念醒后记得执行技巧，但没屁用，直接法至少把我注意力分有了一大半，导致醒后意向极其不稳定

15点有些困，我再次躺在床上，练习直接法，按照惯常，因为有些困，我需要使用一些技巧来保持尽可能长的清醒时间，这样子才可以保证更多几率下可能出现的中间态或者灵态。
我没有选定任何技巧或者技巧循环，倒是随意的想起什么技巧就做什么技巧，其中就包括观察意向（梦屏），倾听，搓手，晃手，拍手，想象活动，直接法中选什么技巧其实不太重要，反正我都还是在等一个状态，而技巧帮助我尽可能保持清醒长一点而已，而我现在所需要的状态远远比我最初练习的低得多，假定我最初练习时所需要的是灵态（技巧生效所依赖的状态），那么我现在所需要的状态是在灵态之前的中间态（技巧不需要生效，但支持强制入睡技巧生效）
通过强制入睡拉回完全的中间态，在中间态执行技巧，大脑会自动回想以前的感觉并逐渐向生效靠近，但即便如此，在直接法中获取比新手所需要的灵态低得多的状态任然非常难
所以我照样是睡着了。
当我醒来时，我测底清醒了，各种知觉全部唤醒了，因为我是被尿憋醒的。我试了技巧3秒种，赶忙去撒尿，然后继续躺床上，使用强制入睡看看能够进行补救
果然，在大概10来秒，我就察觉到强制入睡技巧开始生效了（即是有中间态或者灵态被拉回或者逐渐靠近的感觉）。我尽可能的避免再去分析，然后一直执行强制入睡技巧，很快感觉越来越强烈（我并不知道持续了具体多久，但应该有2分钟），我执行搓手。在这种状态下，有两种我猜测的情况，一是我执行技巧已经是微生效了（处于灵态中了）而后续只是强化灵态，二是并没有生效，但我执行技巧时逐渐向灵态靠近（依赖大脑熟悉的自动回想）
就在执行搓手大约10秒，我已经完全感觉到我的一双手在搓动了，我很清楚我处于深度灵态中了，于是我进行翻滚分离
我本来在白天中交代最好养成一个习惯，就是深化后，要去回想白天交代的行动计划，但我忘记了（其实这个在过去我是有养成的一个习惯的，但一直没在仔细交代任务，所以这个习惯慢慢就遗忘了）
我简单深化后，来到客厅，这里坐着一些人和我爸聊天（我必须解释为什么会出现这种情况，因为在进行分离的前后时间中，我有意感到我爸在客厅和亲戚聊天，我没有去管这些，因为我在专注于技巧，即便我在二楼睡，但我出体后通常去客厅都是一楼的客厅，这基本已经形成了我的固有观念）
我坐在这边看他们聊天，他们在聊六合彩的东西，我向他们说，你们看得到我吗？他们说看得到，我说不要打六合彩了，我们一起玩耍吧，你看这是灵态，这里面的东西都是假的，我可以把客厅桌子掀开（我的意思是我可以这样子做而不浪费这些东西，而现实中我会浪费这些东西，并以此代表不同性和优越性），显然我要传达的信息就是括号中的信息，他们是听懂的，于是我掀开了桌子了。然后他们又继续聊天，我知道他们完全没有把我放在眼里，便不和他们玩耍，然后去找东西吃，但我不注意掉线了，非常的出奇不意，没有任何征兆，我醒来，原来是外面的一辆大卡车的鸣笛声，这几乎是致命的掉线，我再次执行技巧，但没有感觉，于是我醒来，开始记下来

今天夜班的第二天
白天9点左右，很困开始睡觉，默念醒后记得执行，然后过程中提醒接下来需要用的技巧，我用强制入睡技巧和搓手技巧，但没有接近灵态的感觉，直到睡着，都没有任何接近灵态的感觉
第一次醒来，我是趴着睡的，这在最初练习，我会转过身来，但他说，最好练习着即便趴着醒来，也要执行技巧，所以后面除非不舒服，不然都习惯醒后任何姿势做技巧
还是老样子，我最初就执行我非常熟悉的技巧晃手，然后感觉它生效了，就通过这个手执行更复杂的拍手和搓手强化该状态。但这次我还加了强制入睡技巧进而提升状态，然后我通过翻滚分离
我简单深化后来到客厅，我爸正在做饭，我看到他把两个炉灶都开起来了，还有两团红色偏蓝的火焰，我第一个想法就是去摸它，但我感觉到很痛，于是直接下意识的躲开了，我强忍着摸另外一个火焰，并告诉自己要意识控制，但不行，我坚持了两秒就缩回来，仍然很痛
我看到旁边有杯水，我喝了起来，不好喝，就像白水放点盐。我拿起旁边的雪碧，再尝，发现任然是白水放点盐的味道。但它本应该是雪碧味的，我知道这里面我的哪个意识层面抑制了它本来应该出现的味道
我觉得无趣，想上顶楼，便来到楼梯口，突然我想起到了我应该去想白天交代的任务（我交代的任务是再次通过电视机进入到里面的画面）但我并没有想到这个任务，我想到的又是紧绷身体和大脑，还有区别想象紧绷和真实紧绷还有做俯卧撑。
我做了这些动作，真实紧绷和做俯卧撑我必然会感受到肌肉，就好像尝东西必定会出现味道一样
然后我来到二楼，接着来到三楼，四楼和五楼，我看到了一些东西，但没有执行任何计划和产生任何想法或者感觉，所以我全部忘记了，我只记得我来到了顶楼，从顶楼往下看，它是那么的清晰，我想让自己跳下去。但我必须克服恐惧，我此刻非常恐惧，没有100％接近现实，但还原度至少有80％
我到现在还记得我要求我跳下去的恐惧，于是我采用一种特殊的下降方式来应对恐惧，就是先不看下面，看旁边的突出来的不锈钢篮子，用单杆的形式跳下去并握住那些不锈钢
这确实好使，我很快就掉到地面了，然后我看着并指着眼前的这一栋，还念出来，这栋是没装修的，下栋是装修的，我要进入下一栋装修的。
就在我念下一栋的时候，我掉线了，毫无缘由的掉线，很类似感觉出体很久了这个念头一产生，然后突然就掉线了，而且没有任何反应的机会
我感觉到了床上，然后使用技巧，但没有感觉，我继续默念醒后记得执行技巧，期间交叉着提醒技巧，接着入睡

第二次清醒，我没有意识到要立马做技巧，我甚至忘记了我距离清醒多久了，大概有一分钟，这一分钟我基本都是走神，呆若木鸡的感觉
当我意识到应该做技巧的时候，技巧没有任何感觉。大概执行1分钟，任然没有半点感觉，然后我开始重新默念醒后记得执行，并尝试入睡
如果这里我不做技巧，不用技巧测试会出现什么情况呢？99％会睡着或者清醒，不会产生任何灵态或者中间状态
但我在偶尔做提醒技巧时和偶尔做强制入睡技巧时，有发现靠近灵态感觉的迹象（这种迹象相当明显，但在最初练习的我或者说作为以前练习中的我并没有发现到做技巧时有靠近灵态的感觉）
我个人认为，这就是间接法的后面学习内容而促进了直接法的学习，在没有这种迹象之前，我练习直接法基本都是随机，没有任何靠近灵态的感觉，都是直接就产生了（尤其少，只有一两次）或者需要借助间接法机制
在某一过程，我感觉强制入睡技巧有靠近灵态的迹象，我换搓手，也有靠近灵态的感觉，我换拍手，也有感觉，晃手也有感觉，但我换倾听技巧，没有任何靠近灵态的感觉，我换紧绷大脑，任然没有靠近灵态的感觉，再换翻滚，任然没有靠近感觉
如果我不做技巧呢？那就啥感觉都没有，我甚至百分百肯定如果我不做技巧，直接等状态，会啥都等不到，即便状态来了，我都会睡着
于是我一直执行强制入睡技巧，即使如此，我还是进入了浅睡眠，可能就在我执行的30秒吧，我的记忆是断断续续产生，在有意识后，我执行搓手，有感觉和没感觉都有，因为我可能执行了搓手几秒钟又再次无意识，然后等几分钟，又开始有意识，然后执行搓手又无感觉，以前觉得这种浅睡眠特别好，现在对我来说，我最不想要这种情况，更深层的睡眠醒来后，做技巧更加好，因为我不会再几秒后睡着，我更清楚我在做什么。
直到我爸叫我起床吃饭，我都没有进入灵态。

早上下班洗澡完大概8点半，困的要死，在上班途中就计划好了要用直接法，我的想法是，利用生理的困意执行高操作的技巧搓手，然后尽可能的拖晚睡眠，然后在意识消失之前就进入灵态，同之前的那几次一样，也同直接法的最基本定义一样（这方法很普遍，大部分练习直接法都是这样的，没有什么特别之处，就是拖晚睡着时间）
于之前大脑没有学习到自动回想而没有靠近灵态的进行直接法不同的是，由于我在某些特定的时候，执行技巧有“靠近灵态”的感觉，我认为，这种感觉应该是练习直接法的钥匙
因为，正是因为有这种感觉，让我在比以前练习多的多的时候，利用这种感觉靠近灵态并进入灵态
我不认为这是新手通往掌握这项技术的可选之路，因为如果间接法都难搞定的话，直接法更难搞，但不会有人清楚直接法到底难搞在哪里
我忘记我到底是具体多久睡着的，我只知道特别快，大概5分钟，我将所有的注意力都放在搓手上，并期待着产生靠近灵态迹象，在过程不知某一时刻，我就已经清楚感觉到有靠近迹象了，于是我更加努力且专注的执行搓手，按照过往，我只需要继续努力执行这个技巧1-3分钟，就可以完全让他生效并进行分离，但这次我还是睡着了，可能不到1分钟，我就睡着了

第一次醒来是被附近的装修声弄醒的，又是顿了好几秒才知道要做技巧，但已经完全没用了，看闹钟差不多15点
听着这些装修声，我知道接下来难搞了，由于换班的前几天，身体生物钟正在调整，我接下来肯定很难再有睡意的。
于是马上放弃执行技巧，直接进行默念“醒记”，尽可能的不要清醒太长时间，然后利用这个时候快速引导再次入睡
第二次醒来，又是被装修声音搞醒，我立马执行技巧，但不行，我注意力都在装修声音上。于是放弃，看闹钟大概16点，我知道我接下来是完全不可能睡着了，如果换班5天后，可能还能马上再次引导入睡，但现在是几乎不可能的，因为我已经睡了大概7个多小时，对于刚换班的前几天，已经足够了，如果是换班后几天，应该可以再睡更久一点
我太清楚自己的生物钟了
我开始训练技巧，尽可能的让自己专注于技巧上，而不是随便乱想
我大概训练了好几分钟的搓手技巧，还有强制入睡技巧，我想看看到底有没有靠近迹象或者任何感觉，但没有任何感觉。于是我起来开始刷视频，记下来一半，开始吃饭，吃完饭，再记下来另一半
现在18点半，我会再进行训练技巧，如果可以的话，看看接下来能不能在靠近灵态和进入灵态

在接下来的时刻，我进行训练的时候，产生了身体麻木感，感觉身体麻麻的，但这不是真信号，这就是一个彻彻底底的伪信号，毛用都没有，因为在这种伪信号产生时，我还正在执行搓手技巧，但搓手并没有任何感觉，我在尝试紧绷大脑，也没有振动感觉
在练习直接法中或者躺下训练时，太多太多这种伪信号了，我真的都懒得说这些伪信号了
还有一个几乎在我训练时基本每次都会发生的伪信号，那就是走神（意识被动思维，通常被认为是做梦，但也是啥用处都没有）
我现在已经忘记这个意识被动思维是啥了
我只感觉我在想一些其它事情，由于大脑处于放松时刻，通常不是那么快意识到，于是这种事情发展成一段故事（例如，张三去了老五家告诉它李四拿了老八的内裤去吃了，然后他们在打架）
而在这种意识被动思维时，也是走神时，我是没有执行技巧的，当我意识到我该执行技巧时，上面的走神就被我意识到了，但这种有些人也把它当成信号或者当成灵态过程中的必经之路，但这是错误的。
所有的伪信号都不是灵态的必经之路，或者根本不重要，伪信号太多太多了，如果要我写下来，我也遇到太多太多了，如果不是我懂得了去利用技巧测试，我会把这些伪信号当成灵态的必经之路，然后通过一两次的经历来证明自己的观点，然后去装逼
但也正是由于伪信号太多了，于是在灵态产生的路上总是伴随着各种各样的伪信号，但这都不是必须的，而是碰巧的

早上8点半，我洗完澡，就躺在床上，准备睡觉，一个夜班上完，特别困，我的计划任然是直接法：我必须通过各种技巧拖晚睡眠，我知道如果我不拖晚睡眠，仅仅只是暗示或者什么都不做，我会在3分钟之内睡着，然后什么都不会发生。
这次我选择的仍然是搓手，可是搓没几下，我就走神然后感到特别困，若不是我有暗示不要太快睡着这个意向存在，我恐怕会直接睡着。接着我再次把注意力集中在技巧上，并维持不要太快睡着意向，但我的意识越来越微弱，直到我没有意识到自己的意向，我甚至断定，只要我不做技巧，只是躺着，我会再接下来的3秒就睡着，即便再这种及其微弱意识的情况下，我执行技巧任然没有生效，我想拥有靠近的感觉（大脑多次学习后自己掌握的），但没有，最后我睡着了，整个过程距离我躺床上应该在5分钟之内
第一次清醒，首先我就被动的想着附近有没有装修声，我是伴随着这个意识起床的，这就破坏了中间状态，因为大脑已经唤醒了对肉体各种机能的控制，于是我必须用过技巧勾回灵态
我开始强制入睡，然后执行晃手（当我执行这些的时候，我是没有在想其它事情的，而是专注于技巧，这种能力是需要学习的）
当我能够感觉到手在晃动时，我就执行一整套动作搓和拍和晃，将他们无缝衔接在一起，并且在最开始拍时还要主动想象声音，但在接下来的时间，我就不需要主动想象，而是当我执行这些动作时，我会被动想象。随后我通过翻滚分离
我在地上做简单的深化：看和摸（实际上这已经养成习惯。我基本每次都这样做）
然后我打开房门，直接来到一楼客厅（我现实睡二楼，但我所有出体环境都在一楼，这基本上已经变成了我的固有观念，然后潜意识就会通过这种固有观念创建符合我自己头脑最深处的世界）
我开始去记忆白天交代的事情（我再次遗忘了我交代什么事情，我提取到了好多天前的记忆，就是我要通过开门寻找人，可我白天交代的还是进入电视里面呀）开门寻找人都是好久之前的任务了，我现在居然还能去记忆。然后记忆出现错误
（以上这种情况特别常见，如果你经常每天交换不同的任务，出体后仔细去记忆，经常会提取到以前的任务，而在出体时，还认为提取的是当天的记忆，通常只有在醒来，才会觉得不对劲）
我把门关上，然后开门，看有没有变化，没发现仔细变化，再关门再开门，又没有变化，我放弃这个门，去开其它的门，但都一样的情况，最后我想着我心里已经认为这没有人了，我没有办法改变这种心里认知，即便通过开关门去，也不能够改变心里认知
我直接去邻居家，我知道一定会有人的，于是就在我打开第一个门时，就有一排的人在里面睡觉，这种感觉让我联想到了我看日本小片的场景，于是我想到了我要做爱
我找到一个女的，直接就上手，但做着做着感觉就很弱了，我意识到我即将掉线，把所有感觉都集中在触感上，这稳定了一点，但就在我再次动作时，又变糟糕了，我再次把感觉都在手的触感上，但任然继续动作，持续了大概10秒左右，我就掉线了
我感觉来到了肉体，我执行技巧，但没感觉了（最近很少二次出体了，因为时间都不算太短，如果时间很短经常能够二次出体的，具体缘由还只是猜测）

我起来，看着闹钟14点左右，我知道我接下来还能睡，便想再次执行直接法，为了避免太难睡着，我没有进行各种清醒活动，我也不想进入浅睡眠模式，于是我再次等待困意，还是老样子，困意容易让我放松大脑和身心，我不需要做其它放松活动
困意的产生和个人的睡眠情况或者生物钟等有关，每个人都是最了解自己的，所以困意怎样更容易产生每个人都心里有数
如果你觉得技巧抑制了困意产生，那就不要执行技巧，有时候，技巧能够抑制我们现实的其它焦虑事情而让困意更早产生，或者技巧本身就是扼制想东想西，让人静下来进而享受自然而然的睡眠过程中
但一些人毫无缘由，或者以偏概全的完全抵制技巧，说这会让自己失眠，于是放弃执行技巧，这种情况琢实让我想破脑袋都不知道他们的运用逻辑分析的左脑跑哪里去了
我这次是执行的是爬绳子（这是我过去经常用的一种直接技巧），但执行到一半，我又换会晃手，又换幻影摆动，我意识到我没有享受该技巧，于是我放弃执行技巧（我如果发现自己过长时间没有享受，就会放弃执行技巧，享受未必进入得了灵态，但不享受绝对进不了灵态）改为默念醒后记得执行技巧，然后不时的交叉着提醒技巧
就在某次交叉的提醒技巧时，它已经生效了，但我认为它没有生效，我现在才发现的，我执行着技巧感觉它瞒真实的，我应该执行分离技巧的，但我还继续执行着晃手技巧，我也忘记了用多个技巧测试。然后我睡着了，如果技巧生效了或者各种感觉来了，你不去管它或者不自己运用分离技巧，那么接下来只会做着做着睡着，不会说突然感觉到其它地方，然后出现在某处空地上。
只有当去主动使用分离技巧（不管是乱用还是按照规矩用）它才会可能感知到其它地方且后续的视觉产生
第二次清醒
我感知姿势不太舒服，太亮了，于是我尝试换个姿势也就是换成趴着做技巧（这对很多人来说是不可理解的，但如果习惯后，醒后如果是趴着做技巧似乎会更容易让其生效）由于平躺有时候比较难睡着，所以我经常练习趴着做技巧，于是我习惯了趴着做技巧
我同样确定技巧在1分钟左右时生效了，但我又睡着了，他不像紧绷大脑产生的震动那么容易分辨。在意识微弱时，他不容易被发现的，尤其是在执行技巧时生效的时候是完全模拟现实这个动作的时候，也就是动a生效。 它部分时候在意识微弱的时候确实会迷惑到我，让我不觉得它生效，于是我会睡着
尤其是当我本身以动b执行晃手，它起初不生效，当执行着慢慢的我就以动a去执行并且动a生效时，这种完全模拟真实的感觉是在意识微弱时非常具有迷惑性的。
我基本上不会被动b生效迷惑到，但偶尔会败在动a生效上，尤其是晃手这个技巧
第三次清醒，技巧没有发挥作用，我起来大概17点，我先记下来，然后训练一会技巧，吃饭后，再进行训练技巧。再记下来一部分，再进行训练技巧

大概早上9点，此刻没有前两天那么困，但躺床上没有2分钟困意就来了，即便没有那么大，我的计划还是使用直接法，借助一晚的劳累，困意产生让我大脑和身心都得到完全的放松，我不会翻来覆去，不会思绪乱飞（这里的思绪乱飞并不是指走神）
我的计划是，使用强制入睡作为独立技巧和晃手进行循环，但在执行过程中，又将强制入睡作为背景技巧执行
我尽可能的把这种当成一种训练，而不是期待它生效，这种细枝末节的东西在主要睡眠时我感觉它并不重要，可能在延迟法下更重要些吧
我应该在10来分钟左右睡着，技巧完全没有任何生效的迹象，也没有靠近灵态的感觉产生
第一次醒来
我忘记了执行技巧，又是呆若木鸡的感觉，我非常清楚，一旦没有通过默念去获取意向就经常容易这样子，我认为暗示的车轮已经稳定下来了，但只要一两天没有默念，车轮就停止了。这让我练习直接法的信心有些动摇
当我记起做技巧时，技巧啥感觉都没有，我还用了强制入睡技巧，虽然有靠近的迹象，但一直非常微弱，我很轻松就执行到了睡着，但在距离执行技巧到睡着可能还没有一分钟
第二次醒来
同样的情况，并不是带着做技巧的意识醒来的，而是顿了好多秒，甚至在主动思考一些事情时，才想起要做技巧。在去执行技巧时，技巧丝毫感觉都没有，我依然把强制入睡技巧作为背景同时执行晃手，但没有什么用，我很快就再次睡着了，我没有默念，啥都没有
第三次醒来
一模一样的情况，但这次我执行好几分钟，但我没有睡着，我起来看下闹钟，14点多。而接下来，我完全没有睡意，因为我在练习直接法，这让我对直接法信心大减，对我现在来说，可能练习直接法还为时太早，我还不够资格

为了打消过度期待而导致的兴奋进而抑制灵态产生或者睡眠产生，我只把直接法当成某种训练，但即便如此，我还是遇到了问题，我还是失眠了。
我十分确定，如果我练习间接法，直接默念，不会有这些问题
我同样运用强制入睡作为背景然后执行晃手，这次强制入睡是有灵态靠近的感觉的，而且非常明显，于是我有些兴奋，当我兴奋时，我困意就不会产生了，即便如此，灵态靠近感觉还是会随着我执行强制入睡技巧时产生。我尽可能的压制兴奋，但这怎么能够压制得住呢？那么明显的感觉一直随着执行技巧时产生！
本来我的观点是，当这种靠近迹象来临时，我只需要执行1-3分钟，当它稳定下来，我就很容易通过大脑已经学习到的勾回灵态让搓手生效。但我应该要加上一个前提，前提是自己不要兴奋，或许以后练习还会加入各种各样的前提。
压制不住的兴奋，让我决定先上个厕所然后刷会视频冷静一下，当我再次躺下来并执行强制入睡技巧大概2分钟时，靠近的迹象又出现了，我又再次兴奋了起来，我翻来覆去，又听到楼下的各种吵闹声各种车声，这使我更加心烦意乱。我知道我很难再有睡意了。于是不断重复，如果失眠就当它是一种训练吧，让自己心里好受一点
到最后，我又开始刷了一会视频，听了一会歌，想再次入睡，但我仍然处于意识过度活跃状态，因为我躺下来，想着不要做技巧了，快点再次入睡吧，但没有作用，我被刚才的体验刺激到了我的活跃神经了，总之我失眠了，我知道练习直接法这是必然结果，即便我不使用强制入睡，只是躺着，只要我一点想法，没有像间接法那样有自然的默念引导入睡，就容易出现这种情况

我本来打算以我现在的能力，可以进攻直接法了，或者至少能踏入门槛了，甚至我计划着通过半年左右掌握直接法，但面对今天这种情况，我心里动摇了，我知道我如果学习直接法，要面对的问题是失眠，可能会有大量的失眠，不仅如此，因直接法的摄入，睡前意向非常不明确而导致间接法也会荒废，可能一连一个星期都进入不了灵态一次。
每次学习直接法一两天，就产生一堆问题，有些人甚至为了对抗失眠想出一系列招数和技巧，并声称他们对直接法有着丰富的经验，实际上就是一些可有可无的对抗失眠的方法而已，这些方法有时碰巧产生了灵态，就会拿来大说特说，这种就好像伪信号一样，存在与否根本不是关键
绝大部分练习直接法都根本不是为了学习产生灵态或者让大脑练习灵态，而是由于直接法创造了失眠，进而学习利用技巧对抗失眠而已，到头来，可能连对抗失眠的方法和理论都还只是错觉
如果直接法到头来是学习对抗失眠的方法，这不是拿石头自己砸脚，然后医脚吗？
如果这种靠近迹象在醒后出现，那么我绝大数机会进入灵态，但如果靠近迹象在直接法产生，那么我未必会让其生效，因为我这个状态还不够深。但强化是非常难的，但如果在醒后，这个状态非常容易强化
那如果直接法没有靠近迹象产生呢？那基本上都属于瞎猫碰上死耗子，这里面不可通过学习，纯属随机。
所以靠近迹象（大脑自动靠近）是准备学习直接法的最基础的一个必要掌握知识，但直接法还远远不止如此
我不止一次两次或者几十次学习直接法了，只要学习到直接法，最多4天，间接法基本全部荒废，什么意向暗示通通在学习直接法后完全忘记，如果醒后记得纯属偶然。没有办法像完全专注于间接法那样形成非常稳定的意向。于是每次一接触直接法，必定好多天才进入一次灵态
所以我一听到不去区分直接法间接法，而是来什么用什么，我就觉得这不可能，都在瞎扯淡，还认为这样可以同时学习两种。除了碰巧外，不会形成稳定的学习且可掌握的倾向

今天因为预约了治疗牙齿，单单是治疗，就从10点治疗到了12点半，两个半小时的治疗，难受的不是治疗，而是我憋了一个大屁，为了维持面子，不敢将这臭屁放给医生闻
我可能没有默念一百遍，我就睡着了，一百遍可能也就两分钟之内，也就是说我在两分钟内睡着了，我知道这远远不够充足的暗示，尤其是当我只是断了完全专注于间接法几天后
第一次清醒
毫无例外的顿了好几秒，甚至我都没有办法判断到底是顿了多久，到底有没有1分钟，我非常不确定这种时长。所以接下来的技巧并没有生效，但我非常快的在执行技巧不到1分钟又再次睡着了
如果能够非常确定时长，那么通常只是意识到了其它事情，然后马上想到执行技巧，但这里不一样，当现在回忆起来，不清楚时长的时候，大概率已经顿了好久了，这时候大脑已经基本完全觉醒了（和大脑警觉不同，这里是大脑觉醒）
为了区分这两个术语，我来进行关于我今天的分析
首先今天这次清醒，我执行技巧时是已经完全摆脱大脑警觉的，我没有思绪乱飞，没有感觉到这太现实了，也没有感觉到任何事情，我只是做着晃手技巧，但技巧仍然没有生效，这里面的原因就是：大脑已经完全觉醒了。我需要付出更多的努力才能让其生效
我们再来假设一种情况，你现在去执行技巧，肯定没有醒后那么困难，在醒后你会因为大脑警觉而过度分析，但现在你去执行技巧，并不会那么困难，但你现在去执行技巧，技巧不可能会生效，因为你的大脑处于完全觉醒的状态
新手会把所有的情况都混淆在一起，然后得出一个非常具有广义属性的结论，例如自信很重要，所以一切不足都归于自信
往深处讲，其实这是有点根据的，但在实际练习过程中，这种例如自信的这种说法其实并不太重要，只是说法不重要，但不代表自信不重要，自信往往是通过练习后自然而然的产物，它并不需要自己去学

为什么在醒后大脑会警觉？我之前已经说过了，我不需要再仔细去说了
记住一个事情：当你醒后执行技巧时，和你现在执行技巧在心态方面或思虑方面有所不同，都是醒后大脑警觉的问题
大脑警觉可以通过练习而打破醒后的大脑警觉，之前已经说过了，便不再仔细展开了
接下来我要写的是关于“大脑觉醒”的事情
如果一个人已经打破了大脑警觉，那么就会注意到，即便醒后平常心态执行技巧，技巧也会很难生效
从打破大脑警觉起，后面的练习过程几乎都是属于“勾回灵态”练习阶段
这阶段是非常漫长的阶段
我来讲关于我自己某件事情对应的大脑觉醒值，每个人可能有所不同，起初是由于大脑觉醒而引发的大脑警觉问题，但后续大脑觉醒在也无法引发大脑警觉了，于是就可以相对的客观的通过勾回灵态的难度得出某件事情对应的大脑觉醒值
1，醒后带着其它主要要做事情醒来（例如看微信，有人要叫我等等）
2，醒后顿了蛮久才想起做技巧
3，各种痛觉或者需要上厕所
4，姿势不舒服
5，醒后动身体和眼睛
以上只是通过自身的事情，而不是例如外在敲门这种事件，也不包含某种假醒和外在敲门属于幻觉这种情况
动身体和眼睛往往只是大脑觉醒最低的那一个档次，甚至无限接近于动身体和没动基本大脑觉醒没有区别，只要你醒后动身体同时想起做技巧，那么它最初只会造成“大脑警觉”而影响执行技巧，如果你破除了大脑警觉，那么动身体几乎不会引起大脑觉醒，或者它是最容易解决