第二次清醒
我又动了身体和眼睛，不过好在马上意识到要执行技巧（动身体的后0.5秒）
我下意识执行幻影摆动，不过又没有感觉，而且完全没有任何投入度，我想着再等下次吧！这次又该失败了！我下意识换了紧绷身体技巧，没有任何感觉，又换了搓手技巧（我想通过仔细做这个技巧来勾回灵态，不过我想到不能这样，因为我正在做练习者前期的练习过程，用勾回灵态又要记一堆对新手没意义得话，我又懒得记这没意义得东西）
于是我放弃，又开始“一直默念醒后记得执行技巧”
还记得“强制入睡技巧”发生作用的机制原理吗？
当你开始测底放弃，并尝试通过默念醒后记得执行技巧时，如果你在中间有穿插着“引发技巧”，那么有一定概率会进入灵态的！
你看，我已经放弃尝试便准备入睡了，也已经默念醒后记得执行技巧起来了，就在这时（大概默念了两句的时候），我尝试了搓手技巧，它发生了非常明显的感觉，我意识到这是深度灵态的表现，于是我直接坐起来（梦体坐起来不是肉体），练习我的L不限时，后面的记忆我忘记了，我应该很快就睡着了，因为我只记得我坐起来。
第三次清醒
这次也是没那么快意识到做技巧，说实话，比起动了身体，我对这种没那么快意识到做技巧没有自信，因为我从最初练习开始，没有刻意对这种情况产生自信，它不像动身体那样，我最初练习就被要求他就是屁，一点影响都没有，而事实也就是如此，我的技巧根本不会受动身体影响心态。
但如果隔了3-5秒以上才意识到做技巧，我倒是很容易受它影响心态，我从来都没有要求自己如何如何，因为这种情况都被认为是一种比动身体简单的要求，所以一开始它就不被重视，我没有任何关于它的暗示。于是我被这种相对于动身体而更简单被暗示的影响了心态
我尝试技巧，没有任何感觉，便放弃，一直默念醒后记得执行技巧，中间又抖机灵的穿插着搓手技巧，不过没有丝毫感觉

默念 醒后记得执行技巧，是最富有力量且最基本的暗示，它所应用的机制想必任何人只要一尝试就知道他的原理
醒后并不是在梦中，所以即便它和知梦所运用的都是暗示，但两者难度差别不是一般的大，不要因两者运用本质相同就拿来做评判而断定不能知梦就意味着不适合暗示就意味着不适合间接法，这种逻辑是极其不合理的
由于是在醒后，且要相对更短，有时还需要尽可能保持不动，所以需要睡前尽可能长的默念暗示，有些人仅仅只是偶尔暗示了几句，和做着提醒技巧，就呼呼大睡，进而判定自己不能够暗示成功，那实在有点让人捉急
暗示的力量车轮一旦启动，它会相对容易做到醒后不动和尽可能短的时间记得做技巧，当然这也和距离暗示时长有关，不一定要追求全部都不动和全部都醒后马上记得，只需要相对而言多数如此即可！
暗示的力量就像车一样开动，一旦你不去默念暗示，那么它会因惯性继续行驶一段时间，然后测底不动
并不是说暗示后就一直会如此或者行成条件反射，这些都是错觉

晚上，今天放假，所以是夜换白的第一天，我默念醒后记得执行技巧，但很快便睡着了。我很困，提醒记得做技巧应该不到1分钟，执行技巧应该也没有18秒，我便睡着了
第一次意识清醒，可能隔了有个10来秒甚至更久，才想起要执行技巧，此时心里对技巧很排斥，我甚至忘记了要执行啥技巧，等我想起要做什么技巧又过去了好几秒，然后我随便摆动一下右手，便放弃了，我超级困，不到几秒便又睡着了
在过去的开始练习一段时间的时候，我发现轻度灵态的产生和困意有一定的正向联系，我甚至认为醒后的困意可以保持醒后灵态的不过分消失（我做了相当多的总结，即便它没有发生灵态时，我还认为这是我没有第一时间想起做技巧，或者还不够困，或者太困等等）
而在多次经历看来，醒后的轻度灵态几率和困意丝毫无关，于是认定醒后的轻度灵态是相对意义上的随机产生，因为并没有足够的理由解释它产生所需的条件
第二次意识清醒，
我又再次没有意识到做技巧，一样的好困，等我发现过来，又是过了10来秒
执行晃手，没感觉，作罢放弃！
我告诉自己应该提醒久一点，别那么快睡着了，但还是很快睡着了（现在估计大概1分钟内就睡着了）

第三次清醒，我听到楼下隔壁在做法事，这感觉声音和我现实听到的声音一模一样，我想起执行技巧于是直接进行搓手，它的超大真实感吃惊到了我，我下意识想到我听到楼下做法事的声音可能是假的，我仔细倾听，它们就像现实的声音，我听不到有何区分，我想着一会等我真的醒了一定要去确认一下，因为不可能会在中秋节做这种法事（我家这边死人经常请和尚做法事）
我摸着旁边的墙壁，和仔细看，他们变得清晰后，我来到做法事的地方，看到一个领头的和尚，我和他说，给我个面子，先听我说话，但没有作用，他们还在自顾自的做法事，我将领头的拉到马路上，我想着这样它会比较容易听着我说话，我问为什么要在中秋节做法事（现在发觉好废话），我感觉到它应该会回复不同的答案，果然他说这是红事，不是白事。我说好，那你去做吧！
我来到红色的供桌上，看到一颗大仙桃，红色的很多发粿，还有很多水果和一个猪头，我拿起猪头啃了一口然后丢掉（那时想着和现实味道一样，到现在仔细对比想来还是偏淡一点），又拿起仙桃，我说我吃了这个仙桃应该会维持更久，但它没有产生任何作用，因为我感觉到环境变得模糊，我仔细摸着仙桃，想抓住他以防回体，接下来深化没发生作用，我一直体验比较模糊的灵态，我一直尝试凝视但没有作用，我想到头往下坠，但也没有作用，我趴在地上仔细感受身体最大感知的接触，我觉得好多了，于是我站起来，没走几步，我感觉到我即将掉线，于是我回体了。
执行晃手，没有感觉，我放弃，我睁开眼睛，看看楼下，果然没有任何声响，他们并没有在做法事
看看闹钟大概4点，一直默念醒后记得执行技巧，继续睡觉

第四次清醒，执行技巧没有任何感觉，我放弃！默念醒后执行技巧，又准备虚晃它一枪了
我冷不丁的穿插一个搓手，没有任何感觉，我直接通过通过努力回想过去的生效的感觉，在最短时间达到最高投入度，且持续10秒左右，因为我感觉这状态是合适勾回灵态的（我在放弃技巧并进行默念入睡时，是已经确认我的所有大脑表层完全放弃的了）
然后技巧大概在10秒的末尾有了轻微感觉，这种感觉我熟悉不过了，于是我尝试转换拍手，仔细听拍手的那一拍，发现没有被强化，又转换搓手，我尝试仔细看我眼前两只黑影的手，然后它变得再清晰不过了，我通过翻身进行分离，在我旁边的一个柜子上照吃的
（以上属于“勾回灵态”范畴，它也是一种变相的直接法，它发生的机制很依赖于“在最短时间内达到最高投入度”这种内部练习来启动被动回想技巧生效的感觉，然后进入灵态）
暂不做详细解释
我在柜子没有发现吃的，我尝试重新关上并打开这种记忆暂忘且重新刷新内部东西，但是没用作用，还是没有吃的，我发现东西没变，至少我没发现有变化，有一些笔还有本子还有一堆书，我记得这里有药的，我想吃药，但是没用发现药，我拿出一只笔，开始啃了起来，我想细尝笔芯汁水的味道，它略微带咸（一种类似咸鸭蛋黄里面的汁水味道），我想着这可以让我持续久一点（即便它从来没有生效过）
我拿起书本开始阅读起来，又是一堆杂乱无章的字母数字和文字，我继续翻找，期待看到我能理解的某段文字，但没有，我想起一个好玩的，拿笔在这些书上写着，我到此一游
我感到很满足，又继续尝试书本的味道，我呆了蛮久（实际上不过3分钟），直到我意识到这点，我的灵态开始崩塌，我使劲抓住柜子，感受触觉，但这没有作用，我回体后，尝试技巧，没有感觉了，我默念醒后记得执行技巧，继续入睡
第五次清醒，我立马便意识到应该执行技巧，又是丝毫无感觉，突然想起准备看不知道距离上次看牙多少天了，于是起来了，大概6点半左右
便记了下来

在中午，我迷迷糊糊的睡了大概2小时，晚上8点到10点多，也迷迷糊糊睡了2个多小时，这几个小时中，因为朋友在场，我都处于比较浅的入睡状态，技巧时不时穿插在里面，期待能够在各个时刻验证是否为灵态，但都确定了不是灵态
凌晨0点，我躺床上，这次睡眠，理论上不属于第一次主要睡眠，因为接下来，我在意识没有消失得状态下进入了灵态
我默念醒后记得执行技巧，然后偶尔提醒自己在醒后应该执行什么技巧。
某一时刻，我不想确定我是在什么状态下用技巧验证灵态下并生效，因为追求这种状态无丝毫意义，什么状态都有可能会产生灵态，即便不困或者困意很强或者其它等等等等。
我就在提醒自己用什么技巧时，技巧发生了明显真实感，我还处于非常清醒的状态下，这时可能离我刚刚躺下不到2分钟时间，这很夸张！夸张到我判定这只是一种伪信号
我转换搓手拍手和晃手，他们通通都有非常明显的感觉，我不是很能确定这种是不是属于灵态，因为当三种技巧都能够感受到明显真实感时，通常都意味着进入了灵态，可是我距离我躺床上不过分钟呀，我直接起身，走到右边的窗户上，这里我基本可以确认我处于灵态中了，因为假信号通常只能够进行一种伪真实感，他不可能一边搓手真实，一边又可能进行感知错位真实
我尝试睁开眼睛，看清楚前面的东西，这时我的设定是，我必须睁开眼睛来看清楚东西（在灵态中，根本不需要这样做，但是我接受了自己的这个设定），眼睛很难睁开，我是通过缝隙中看到东西，我尝试晃动头部这种行动来取消这种设定，但没有作用，因为我还在努力睁开这个设定的眼睛，于是我放弃晃动头部，想着那就就这样做活动吧
我来到电脑桌，打开电脑，电脑如同现实版启动，但是风扇声音很吵，我下身查看是否卡到线了，但想到这是灵态啊，管他干嘛！我站起来，屏幕已经显示windows界面了，我仔细看清楚下面两个图标的字，我很确定我看清楚了，并默念了好几遍，因为我知道根据以前的出体经历，这几个字很难被现实记住（确实如此，我现在忘得一干二净），我继续寻找有逻辑的图标，并尝试看清楚他们，我的感觉是我的电脑有一层白雾，我聚焦尝试看清楚它们，但掉线了
我尝试摸床边，继续分离，然后我想到了我应该要练习我的L不限时，于是我没有在利用关于视觉的主动和被动元素，我只是坐起来，然后走动一会（没有视觉的基础下）后面我肯定做了好多事情，但是我全部忘记了，后面不是回体而是进入普通梦或者睡着了

后面我又清醒了多次（我不确定几次）但除了最后一次能够马上意识到执行技巧之外都不是第一时间记得执行技巧，都是隔了近10秒才意识到做技巧，且非常困难甚至在做技巧时没有精准的执行各种技巧感官下的操作，于是基本都失败了，我也没有再继续尝试勾回灵态
不过事实就是这样，没有那么快意识到就这样呗，因受最近转班影响，暗示的力量受生理影响，没有那么如愿也正常不过，过几天就会好转（以前也都会是这样的）
如果你仔细看我写过的灵态日记
就能够清楚，我并没有去追求一个“理想的状态”，因为任何状态都可能会产生灵态或者让技巧生效，它普遍发生在意识完全消失后涌现后（通俗点讲就是睡醒）的接下来1分钟的时间内，如果没有意识消失，只是进入半睡半醒状态或者各种你形容的状态，通常不会产生灵态或者很小几率。所以追求那些半睡半醒是一个根本就没有找到重点的练习。他们甚至不清楚灵态产生的最基本机制
只有当你完全意识消失后（不留一丝意识哪怕只是一种留存的想法都不能够拥有）也就是睡着后，大脑才会锁住意识对肉体的控制（理论上，这就是灵态了，只不过没有意识的灵态并没有意义），然后接下来，大脑可能就会做梦了（这种梦包含5感很强的梦也包含5感不强的梦）
而在睡着之前你所认为的梦（你最好别把它当成梦，我把它叫做“意识被动思维”）都不支持信号产生或者灵态产生
很多人根本没有找到重点，他们把这种叫做浅梦，也就无感不强的梦，可是这不是重点，睡着后也会做5感不强的梦呀！最重要的是大脑有没有锁肉体，和做的什么梦根本没有丝毫关系

如果你的侧重点是知梦
那么有必要理解一个事实，睡着之前所做的你认为的梦都不支持知梦，他们本质上只是意识被动思维，可以用浅梦或5感不足这些名词来解释，不过如果这样解释了就很难解释为什么这种梦不支持信号产生了（因为普遍意义上梦就是未识别的灵态了）这就产生了巨大歧义了！所以别把这种梦当成临界梦或者浅梦了，把它当成意识被动思维吧！而睡着之后的五感不强的梦，也不太支持知梦，通常一知梦便会醒过来
只有恰巧睡着之后，你恰巧做了一个五感很强的梦（理论上只要视觉很强就行了）才支持知梦。

中午午睡了两个小时，但技巧没有任何生效，晚上9点，准备睡觉，迎接明天第一天上班。同样这次也是没有任何意识消失就进入了灵态。
我默念醒后记得执行技巧，中间穿插着提醒技巧（搓手），我很确定，如果我一直执行搓手，我的大脑会比较警觉，不会有任何生效，但是主要是默念，而穿插技巧只是做到一个提醒作用，它有时候比一直执行一个技巧更容易发生作用
小孩在外面吵闹，我一边听着吵闹声，一边准备进行入睡，搓手的时候，发生了振动（额外感），不知为何？昨天今天都是没有意识消失就技巧生效了。
我尝试看清楚搓动的手，想依赖这个启动视觉，但不行，我便进行走动，依赖被动看启动视觉，我来到窗户，看到隔壁三小孩在玩耍，我跳了下去，然后进行深化，我仔细看地面，想让我的视觉变得更清晰一点，但没有任何改变，我做起了仔细触摸地面，触觉变得有些真实了，但视觉很差，我仔细看我手掌的纹路，我像是在一个90％黑的环境中看手，手掌变得清晰了，但环境并没有改变，还是那么黑（这时我已经忘记那三个小孩了）
我想着，既然视觉很差，就不用视觉吧，练习L不限时吧，我闭上眼睛，凭着动觉和触觉做事情，但脑海中还是被动启动（想象中的视觉）（这就好像现实闭着眼睛走路那样，脑海中还是会构想画面）
我隐隐约约又感觉听到了现实声音，我在灵态中的感觉变得越来越弱，我拼命用触摸摸地面，渐渐的好了起来，我听不到现实声音了
我闭着眼睛往路上走，这个路上我感觉是我小时候上学的地方，路很不好走，是泥巴带水的路，然后来到一个水池里面，水大概到我膝盖，后面我又原路走了回去（其实这里面发生了应该有5-7分钟，而大部分记忆都没有行动或者感觉支持，因为记忆很大部分依赖感觉呀或者行动呀想法呀进行联想记忆的，所以我失去了很多记忆，我只顾里面的被动体验）
后面我觉得这次练习了好长时间的L不限时，而且还不是以睡着或者进入普通梦结束，就当我这么感觉的时候，灵态就开始崩塌了，我尝试仔细摸地板，但没作用。
我醒过来，然后记下来，一会接着睡
这种灵态产生的机制跟强制入睡技巧是一模一样的
我的内心想法是睡着，内后想法也是快些睡着，而穿插技巧只不过是提醒醒后要该做这个技巧，对这技巧没有报任何希望的，我也不期望这个技巧在这个时候生效，但它就意外的生效了。
但我很清楚，我在以前最初练习的时候，是用不好这种机制的，或者应该这么说强制入睡机制➕勾回灵态机制，以上只是猜测，其实不好确定，但根据以往经历，我应该没有掌握，如果我现在觉得我能行了必定是一个错觉，因为中午为啥就不行？实际上这个方法我一直在用，也就昨天和今天有，距离睡前还没有几分钟，我就完全清醒中技巧就生效了

如果醒后处于“轻度灵态”中，执行紧绷身体技巧会有非常轻微的振动，但很不明显，所以新手最初练习很难辨别通过技巧生效来验证是否处于轻度灵态（尽管紧绷身体是最容易辨别生效的技巧，但新手还是会错过它）
再加上新手会乱想，所以会在执行技巧的后几秒就退出了轻度灵态
而具有经验的练习者，无论执行任何技巧，都能通过技巧的生效程度判断是否处于灵态中，也能够进行强化成深度灵态
这些都建立在高手有丰富的体验为基础上的
分离技巧体系大体分两种
单次活动分离
例如翻滚漂浮起身这种一次活动让自己的梦体移动到另一个位置且拥有视觉
持续活动分离
例如翻滚过去后尝试利用触摸或者行走来进行梦体固定或者转移且引发视觉
要理解到并不是所有的翻滚都能够翻过去，并不是所有的起身都能够起来，练习者在前期练习会经常遇到翻不过去，漂不起来（有明显感觉，但无法转移）
所以才需要通过进行持续活动来帮助大脑进行认知上转移或者固定梦体以及接下来的主动或者被动上的启动视觉

如果以上两种分离体系在深度灵态中都无法进行分离，那么就要进行一个在前期和中期和后期都非常重要的练习：“L不限时”
在深度灵态中，大脑是锁肉体的，所以一切想象活动或者内部力量活动都会变得真实，一切技巧都会拥有属于它自己的真实感觉
例如在深度灵态中，你晃动你的手，你会感觉它如同现实一样晃动，如果你尝试拍手并听它们声音，他们就会产生非常明显的声音
在这种深度灵态中，主动或者被动放弃出体，并尝试各种技巧的想象或者内部运动，尝试各种技巧生效的感觉，就是最为基础的练习L不限时
起初它会在最多一分钟之内慢慢退出灵态，但是随着练习，练习者会逐渐增长这个时长（具体机制和原理以后再说）
这种练习会加快对于技巧的生效理解，以及引发技巧或者分离技巧里面内部技巧细分细节
往后，练习者会进行一些稍微难一点的L不限时，练习者已经对技巧的内部细节区分和使用都足够明显的理解了，那么他会有意无意的控制单使用某种感官体系来绕过感觉掉线抑制系统，例如，我会单单启动梦体而不启动视觉，我会在被动或者主动都不启动视觉，或者只启动视觉而不启动梦体活动

晚8点下班，8点半到家，洗澡完，准备睡觉。我在练习灵态因为要求多醒，都会很早睡（因为只有睡得多才会多醒）在放弃灵态的时候，我大概12点甚至一两点睡觉（为啥这么晚呢？要打游戏要看视频要玩耍呀！）然后一觉直接睡到7点多准备上班了！哪里会多醒？练习间接法不得改变原本的生物钟吗？
我本想还期待像昨天前天那样的无意识消失前进入灵态的，但是并没有！我很快就睡着了。不过无所谓，本来那些就是运气问题。
以下皆为放弃勾回灵态练习
第一次清醒，我动了身体，也动了眼睛，然后我马上闭上眼睛并调整了睡姿，我晃动右手，一股超强现实感突袭而来，执行技巧时没有任何感觉，单调且平平无奇，我放弃（以上我从不会认为是因为动了身体的原因，本身醒后不是灵态的几率就是85％，即便不动身体，也很大几率是这种结果，醒后轻度灵态和深度灵态的产生几率本身就低）
继续默念醒后记得执行技巧，时不时穿插的提醒技巧（包含执行技巧和提醒接下来醒后该做这个技巧）
我总是走神，这对我来说不是一个好预兆。
第二次清醒，我忘记有没有动身体了，但执行技巧一样非常吃劲，还有很强烈的现实感，我放弃，继续一直默念醒后记得执行技巧，穿插着提醒技巧（我仔细算了一下，一分钟大概可以念50遍，如果距离睡着有10分钟，那么理论上可以最高念500遍，但是因为走神问题，应该念300遍应该有，一些时间留给提醒技巧）
我清醒了好多次，大概有6次，全部失败，一样超强的现实感，一样的难执行技巧，不过我并不会放弃，正如我以前练习的时候，这些都是常态，有时候因为放假为了多练习，一天分段睡眠，一天醒个10来次，全都失败都没有放弃，只要懂得自己在做什么，下一个目标是什么，就不会轻易放弃，放弃很大是因为无知，我知道我轻度灵态产生几率只有10％，我现在就是用次数博这个10％，我可以在10％的机会轻松转成深度灵态并出体或者练习L不限时，而在最初练习，我会尝试适应轻度灵态，并练习着强化，这一切没有放弃就是因为我知道我下一个目标是什么，我知道自己在做什么，我努力着朝下一个目标前行
即便任何人都知道下一个目标是什么，但很多人都会把一个错觉体系上的错觉目标当成练习对象，并因此失败。

灵态学习非常依赖多醒，这就是为什么，直接法间接法和知梦不管你从哪个角度上看并说他们本质相同，但它们的侧重点是完全不同的，他们练习所需要的条件是完全不同的
如果只依赖每天醒后的一次尤其还是主要睡眠的那一次，甚至还时不时不记得执行技巧，就想掌握间接法，或者认为间接法不过如此，或者拿这种仅有每天单次的和直接法做对比然后说你看间接法成功率太低，还有许多技巧上的成功率对比，练习者根本不懂得控制变量以及各种碰巧运气就得出结论，那都是非常片面的
如果你有深入间接法，并且以严谨的态度学习并且达到至少“勾回灵态”成功率20％左右，那就非常容易看出绝大多数人在总结和应用技巧时非常非常的幼稚，绝大多数并不懂得直接法或者间接法，不然一些人还对灵态中技巧生效处于不可思议或者怀疑状态！
打个比方，睡醒或者任何阶段，你感到非常恐怖或者各种不一样的感觉，例如振动例如只是单纯听到声音或者感觉旁边有东西，如果你不处于练习灵态当中，你可能不会做出任何举动，如果你练习灵态中，可能会用技巧去测试（包含但不限于翻身起身幻想梦屏太玄以及杂七杂八的技巧）它们会对某个技巧生效感到不可思议，以及认定发生这些时候要这样做，并把自己伟大的发现传播给任何人。
殊不知这就是一种很简单的深度灵态中，任何技巧只要运用得当都可以生效并且产生感觉（当然这里面还有一些技巧需要潜意识发挥作用才能够生效，例如各种被动的听声音或者看东西并期待产生自己所需要的东西等）
一个人声如果称能够天天出体，然后对上面各种东西又惊又奇，又总结不出所以然？那我怎么会相信他能够天天出体呢？以上不是显而易见的吗？

以上只是很浅的总结一下
实际上这里面还会涉及到很多东西，关于技巧为何无法生效，以及练习者是如何错误的运用技巧
如果一个人声称经常出体，那么以上不仅听得懂，且还会用更具有概括性的名词总结并写出来。尽管可能和我总结的不同。
所以任何一个高手都可以通过言语间（尤其是生效时对方对技巧或者感觉的总结或者对某一状态稀里糊涂的解释以及各种混乱状态和幼稚总结）来判断是否存在说谎。
所以，如果真的存在高手，我是能够非常明显的判断出来的，但贴吧并不存在任何高手，包括蚂蚁写的书（我不知道现在是不是高手，但写这本书的时候就不是一个高手，尽管这本书作为启蒙书籍非常好，它的贡献非常大，也是我的最初的启蒙书籍）
所以不要期待直接法能让一个人学有所成，除非你认为你比贴吧所有学习的人都厉害，否则除了错觉还是错觉
关于学习的哲理，
对任何一种兴趣的学习，第一追求都是把它学会。而至于快乐，学习间接法很多时候是辛苦的，很多时候要学会苦中作乐，当一点点掌握的时候，不也会很快乐吗？
如果不是很明显的看清楚直接法里面的难点并判断为一种不可通过学习掌握的技术。我想不可能没有人已经掌握了它并写下足够详细且具有概括性的状态感觉与技巧
如果一个人能够在学习直接法中获取快乐，想必间接法也是能够获取足够快乐的。

从9点开始睡到7点半完全起，这里面醒来大概有10次，然后上班且抽空写下来，昨晚的记忆基本上已经支离破碎，中间的醒来第几次和第几次，我全部已经弄混淆了，但都遵循一般原则
即如果醒来不是灵态，那么执行技巧困难和超强现实感（这是对状态的感觉），执行技巧时没有任何一丁点生效也不存在任何真实感觉（这是对技巧的感觉）
但有一次醒来，我不确定是哪一次，技巧有轻微感觉，我并没有超强现实感，我也忘记有没有动身体，也不记得是不是第一时间了。我只记得有点感觉了，然后我下意识的强化该感觉，它始终温温不热，我晃动右边的手，努力在眼前看清楚那个手的黑影，我能够看到一点点的，但始终不清楚，于是我转换拍手，仔细听拍手的声音，总是有那么一点点感觉，但又强化不了它，我换了一种操作轻松的技巧，我把我的右手伸上去然后尝试触摸天花板，我感觉到我已经处于我所睡在的位置不同了（这意味着我在轻度灵态中放弃强化而直接采取分离），然后我尝试在天花板的位置进行完全固定（这包含意识完全转移和启动视觉）
我仔细触摸天花板并仔细看天花板，视觉并不清楚，但没有关系，触觉变得清晰了，于是我在上面的那个位置走下床（你可能会疑惑天花板那个高，为什么不是跳下床而是走下床）（这点涉及到当时我脑海里的最基本设定）
我在白天交代自己，如果出体后要记得拍打和触摸身体，让自己感受到身体感知，但我此时已经忘记了，我来到客厅，后面的记忆我剩得不多，我只记得我走了几圈吃了点东西，然后就回体了，视觉真是太弱了，随后我在用晃手技巧，但没有生效，我继续默念醒后记得执行技巧，然后睡觉，等待下次机会
在过去练习的有段时间，我以为直接法有所小成了，于是花了一些时间在练习直接法上
情况是这样的，我在练习间接法的基础上，对直接法有所期待，也就是说练习间接法没有变化，但在醒后尝试技巧失败后，进而尝试直接法，在执行例如搓手技巧时，我期待它生效（不管处于脑海表面还是脑海深处），并逐渐缩短了默念时间
它带来的后果是，醒后动身体和不是第一时间想起执行技巧增多了许多。甚至经常醒后10来秒才想起要做技巧，实际体验上，进入灵态次数少了非常多
所以，我一直认定，学习间接法要一心一意，如果总认为三种一起学习或者不分你我，一定会总是出现在“醒后很久才想起要做技巧”
如果一心一意，把所有的注意力都放在间接法上，暗示的力量车轮很快就会启动，会让你保持不动身体和醒后马上记得执行技巧