以肌肥大目标不怎么有益健康，以竞技运动为爱好通过健身训练补足自己运动能力有益健康。

人的寿命出生时就确定了上限，几乎不会因为你健身或者不健身而改变（只要不出意外）

人的寿命和心脏有关吧、

我有痛风，我29岁，强度上去了脚就痛，怎么练

适度运动有益健康

该死不能活，跟健身没关系

外行人看热闹 健身意味着大量运动 能促进心肺功能排汗 心肺功能好了人能不健康吗 不运动的人毒素排不出来 心肝脾肺肾没一样好的

力量训练只能说无害，跟有益健康沾不上边，有氧训练才是真正的有益身心健康

小撸怡情大撸灰飞烟灭

你可以跟钟南山交流交流

反正我从一个死肥宅健身后身体变好了，以前太胖心率异常，失眠，内分泌失调，还有肠胃不好，答辩很不健康，健身后这些都消失了

你遗传的基因决定你的寿命，中途有些大病小病的，会影响你寿命的总量。就好比猫怎么健身，也比不过你人的寿命。
野外野蛮生长，寿命没有家养的寿命长，家养的寿命长短，又靠医疗和健康的生活习性。肥胖、营养不良，都会影响健康。
也就是说，你的寿命跟你的基因遗传，遗传好的基因，然后得到好的医疗，养尊处优。这些关系比较大

养生运动，健身运动，健美运动，不是同一概念。

都是抖音上蹲200kg的傻子？那是自残不叫健身