跟运动员和体力劳动者比吗，运动员是为了更好的表现拼命，劳动者是为了更多的钱拼命，都是拼命。健身不一样，健身纯粹为了肌肉生长和心肺功能，吃的比养生的多甚至还更全面，不这样进步不了。

州长现在还能撸铁

撸铁这种东西就是不破不立，像什么骨密度和体态之类的越练越强，肌肉越强关节还不会受伤，这些都是有科学依据的，是否危害身体还真不好说

健身分人，有些人容易发胖就适合去健身，增肌减脂；有些人骨架子本来就小，吃的也少，他咋吃都吃不胖，他练了也没意义，也练不出啥来，对他来说就是一种损伤

健身有益，但是前提是你得有足够的钱来保养身体要专业的营养师，训练师，定期检查种种很多。上面说的都能做到他的上限是强过养生的人，健身上限高下限低，养生下限高上限也不低，其实主要就是没钱，科学训练太费钱了，相对的养生就一般般吧，不咋费钱，肯定有人杠养生吃各种大补之物之类的，我想说健身的也能吃

看个人吧我都健身两年半了才深蹲40

良好的健身能够提振心情

養生的人多基數大，你就覺得很多人長壽，但不長壽的人可能更多，健身在國內剛開始，那些人最大還只是中年人已而

撸铁这种东西就是不破不立，像什么骨密度和体态之类的越练越强，肌肉越强关节还不会受伤，这些都是有科学依据的，是否危害身体还真不好说

娃都不想生了还长着长寿，该练练，想那么多干嘛？等80岁帕金森拄拐杖冲浪还是九十岁阿兹海默坐轮椅环游世界？

我只为了好身材，接受不了大腹便便

什么玩意过量都有害健康

突破极限是职业级的健美才能做到，普通人生活琐事都占去了大部分时间精力，哪有那么多时间精力去突破极限？还是你为了不锻炼而拼命去找借口以求自我安慰呢？

运动适当有益，过度有害，那种50臂围跟一个普通的爱好者 肯定是爱好者身体更好 肌肉过大内脏压力翻倍的

健康和寿命是两个概念，常规健身能让人精力更好，体力更好，代谢更强，我觉得就是健康