适量，看你怎么理解了。运动员那是透支

说这个没有意义，因为基因已经大概率决定了你的一生该得什么病。作为人类只能预防，通过锻炼使自己健康一些，强壮一些。但是该得的病还是得。就像家里有人健康生活了一生，少油少盐还是得了糖尿病高血压啥的，因为至亲就有这类病。基因改变不了

养尊处优可不是不锻炼，你看富豪有几个巨胖的？

只要能让你不熬夜，少奖励，那就是对身体好

不运动的亚健康，各种毛病年轻化！运动就是想活好点，活久的！

适度有益，过度有害

适当有益～

健身当然有利健康，健美和玩游戏开挂没啥区别，呃，还是有区别的，至少玩游戏不会被开挂的怼：你开挂也上不了职业

健身的范围更广，不是只有练到力竭才叫健身。

人体就像机器 不动会生锈 动多了会磨损 所以 只有那些 轻度 但有规律的人 才能活得长久

健身过度就不叫健身，叫伤身

练对了有益，练错了伤害。

你是对的

别过那个度就行