不要看这些内容 很容易破戒。

千万不能刷抖音，短视频，我已经五六次是因为这样的诱因而破，所以千万不能，控制自己

别灰心师兄，我们还有很多人没有你戒的好，但是都还在坚持，你坚持了这么久，身体还是恢复了很多的

你不应该强戒，强戒和盲戒必然失败。你有闲着的时间可以学习戒色知识，多看戒为良药，多学习戒色精品贴，看看前辈们的经验。提高戒色思想觉悟，增强戒色免疫力，提高戒色意识。深刻认识到色情的危害及本质。
你还要少上网，现在网上的擦边信息太多了，一不小心就会意淫，一意淫就会破戒。意淫就像一个小火苗，黄毒文化就是它的燃料。火苗在刚开始很小时很容易扑灭，越大越不容易扑灭，被烧的东西就会被火吞噬。你意淫了，又看黄毒文化，就相当于往火堆里面加燃料，意淫火苗越烧越大，最后把你意志力烧没了，你就破戒了。而戒色知识就像灭火器，在你意淫火苗燃烧时，用灭火器把火扑灭，这样就不会破戒了。
平时多注意观心断念，做到念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。适量锻炼，早睡早起，可以进行有氧运动，如快走、慢跑等，也可以进行固肾功、八段锦和站桩等静功。动静结合，养足肾气。孝顺父母，多行善事。增加自己的正气，培养自己的福德。一起努力。加油！

坚决不能看任何黄源，多看看戒为良药和念断念口诀

加油戒色

不要把一时的失败归因于外部环境，要归因于自身努力不够，否则很容易习得性无助。加油！

加油

要重视断念的练习，戒色最终还是跟念头作战，这是至关重要的，其他做的再好都有可能破戒。一定要刻苦练习断念，一开始练习断念，练习看念，可能不太容易，但是千万不要放弃，千万不要松懈，只要长久练习，慢慢就会进入状态的，加油！

自己不改变，新的一年也只是再次重演。那就让自己每天充实起来。吸取教训，美女不诱人，重要的是你心动了。

加油每天练习断念口诀学习戒色文章

我感觉你戾气有些大了哦，放平心态吧，破一次总结经验就算了，不要连续破就很好了。

要彻底戒色还是要加强学习提高觉悟才行、加油

要戒第一步不是删除这些视频app吗！

戒色不能只靠热情跟初心的，必须要每天坚持学习戒色文章，养成良好的生活习惯，制定戒色日课每天执行，这样才能形成正向循环，还有最关键的就是观心断念了，不学会断念很难戒得长久，想要戒色成功就必须每天坚持学习、练习，强戒和蛮戒必定失败