加油

建议你卸载掉抖音，加油

念诵观音心咒

可以用金刚功戒色

及时调整戒色状态，破戒不可怕，可怕的是破戒后心态的变化，容易崩溃，一破再破，这几天可以远离手机等一些电子设备，看看笔记，调整自己的戒色状态，几天就调整好了。你要明白破一次，你二百多天的身体状态还在，别因为一次破戒，造成连续破戒把这二百天的状态破了，这样破就真的是破了

除了你自己，其他的都是在外的，你要反求诸己，而非抱怨

加油

加油

看擦边必破，觉悟不够，多学习学习，飞翔老师文章有列举过破戒类型

我推荐戒为良药，这本书几乎能解决你戒色中遇到的所有问题，它能纠正你的思想误区，教你观心断念专业戒色，加油！祝师兄人生早日步入正轨，恢复身心健康

师兄加油不要连续破戒，修心断念。

抖音别刷了，擦边一大堆，而且现在短视频基本没什么营养，看下去基本不可能戒除手淫

断绝一切擦边的，潜意识的刺激早晚破解，卸载不然永远戒不掉，学习提高戒色觉悟，遇到诱惑及时避开，不要看第二眼，保持警惕及时断念

总结失败经验 吸取教训 加油 坚持就是胜利 一切都会好起来的