“有”，就是你觉得自己是什么：
觉得自己是欲界的一个众生，就投生在欲界；
觉得自己是色界的众生，就投生在色界；
觉得自己是无色界众生，就投生在无色界。
欲界和色界都有身体，但欲界还有身体外面的东西——我的、我所，这是欲界的“有”；
而色界的“有”，对外面的黏着没那么明显，是对色身本身的存在还没放下。
无色界以无色想为身，虽然它对四大的身体没有执着，但还觉得自己是虚空、意识、无所有，还有这样的黏着。
这种“有”是你觉得自己是什么，有“有”才有“身”。
去年有段时间，一直认为“我”就是意识，意识生出了“我”，觉得这一切的身心活动都是意识变幻出来的，当然它也可以是虚空。
原来这就是无色界的含义。不过后来都觉得是念头，也就是意识。可都是念头，不还是觉得虚空？虚空也是一个念头。
对于任何的认为，都不去认同。回来体会身体、感受。念头出现了，不理它。
念头都是对事物的片面定义，真正感受事物，才是事物的全貌。

又造作了快了，死是痛苦的，
就去体会死把，噩梦继续把。
我倒是想看看，死的感受是什么？
为什么如此回避，一直造作快乐。
明明知道一旦停止造作，就什么都没有，化为虚无。

一个人的时候好无聊，注意力在自己身上好无聊，
注意力只有往外跑的时候，才有趣才开心。
为什么这么认为？

2024年2月1号起，此刻当下，以后永远不需要朋友，不需要关爱。只有我自己。

我好容易生气
突发事件的时候，
没准备的时候，
跟我预想不同的时候，
我想要却得不到的时候，
被别人说的时候，
被别人看不起的时候，
胆小懦弱窝囊，让我最生气。
我很差劲的时候，
我不满意的时候，
我受伤的时候，
维护不了我的时候。
别人一生气一变脸，我心里就开始害怕紧张，害怕他们大庭广众之下骂我，让我很没有面子，让所有人都知道，我是个好欺负、软弱胆小、低贱的人，以后所有人都欺负我、侮辱我、践踏我。
一个人活成这个样子，还有什么意义？连个乞丐都不如，真的可以去死。性格懦弱的人都该去死。死了还好过活受罪。

为什么要从小骂我？为什么？为什么？？？？？？？？为什么我从小要受那么多的苦？为什么？？？？？？？？
11岁妈妈去世，一个人在很大的院子里睡觉，从此恐惧伴随我……夜夜说梦话，尖叫。
爸爸开始每天骂我，什么都骂我，不会说好话去讨好别人骂我，没有立马做事骂我，没有做好事骂我，没有眼力见骂我，我11岁，我要有多少眼力见？我要有多少甜言蜜语去对别人说？？？？？啊，多少。
被所有人欺负，说三道四，讨厌，嫌弃……
去各个家流浪，吃饭，睡觉，看别人脸色
在学校被同学孤立，欺负，痛苦无处诉。
在家里被骂，委屈痛苦不敢说……
晚上在家里一个人面对遗像，恐惧害怕不敢说……
被别人加嫌弃，不敢说……
只能自己偷偷哭泣，不敢让任何人知道……
窝囊、委屈、痛苦、害怕、恐惧、孤独的过了20年。
现在30了，依然窝囊、委屈、痛苦、害怕、恐惧、孤独。依然别人讽刺看不起嘲笑孤立……
被人随意的甩脸色、生气、吼叫、欺负……
这么窝囊、软弱、胆小、被欺负、委屈、痛苦、害怕、恐惧、孤独的人生，活着有什么意义？
想s，但是s了以后，世间流传的依然是我这个人窝囊好欺负软弱，自己没本事窝囊费，才会想去s，这种人s了也不可惜，活该……

20年的紧张委屈窝囊，我怎么还没死呢？因为怕死。
害怕被人欺负被人骂，就是因为怕死。
别人骂我，我选择不吭声，我选择窝囊，是因为我怕死。
别人嘲笑我，嫌弃我，吼我，我选择息事宁人，不怼回去，是因为我怕死。
我恐惧，是因为我怕死。
一切的一切，不管是窝囊、胆小、懦弱、害怕、孤独、恐惧、委屈、痛苦，都是因为我怕死。
怕死，所以有了这一切的感受、情绪。
死的痛苦，怕。
死的没痛苦，很快呢？好像也怕。
总之，不论怎么死，就是怕。
害怕，我害怕。
死的感受是什么？
痛？
别人死？没有感觉。
我死，有感觉。
有“我”，的感受是什么？

可是有的人真的就这么死了……
他们怕吗？可能不怕，
因为痛，更为可怕。
心的痛，比死的痛更为可怕。

记性不好，把自己是个窝囊费、懦弱无能，尽然偶尔忘记了，所以才想要得到别人的一点点关心……
我够资格吗？我这么一个窝囊无能的人，别人躲还来不及，还关心你，真是异想天开了，没骂你吼你讽刺你就不错了，还妄想得到怜悯、关心，可笑至极。
记性差可真好，忘记了原本窝囊无能的真我，去奢求别人可怜我。还不停的奢望，不停的想要……
你这么窝囊懦弱无能，别人都觉得你晦气恶心，拉低别人的档次地位。
🔶永远记住，我是个窝囊懦弱无能，胆小害怕的垃圾。
🔶垃圾永远都是垃圾，不可能因为忘记，或者伪装，而变成优秀的人，从而得到别人的一点点怜悯关心问候……
垃圾低贱之人，就没资格奢望得到，无论是什么

这些情绪、念头，想要、渴望、害怕恐惧、紧张、窝囊懦弱无能……把我折磨的好累好累……
因为他们都需要我去努力得到、去除排斥，
对待它们，可不可以放松的、松弛的的呢？
好难啊，念起立马跟随，反应太快，根本没有思考的时间，
总是过后才想起，放松……
念头，情绪，折磨的太累了……

窝囊懦弱无能，
愤怒，
痛苦，
孤独，
想要，
维护自我

痛苦，就是自我折磨吧。

自我折磨又有谁能知道？
真的好气好气！
我依然好生气，
麻痹自己，就能忘记自己的窝囊懦弱无能吗？
麻痹自己，就能真的以为自己快乐吗？以为自己是个人吗？
不是，连人都不是。

生气的作用是什么？

我是窝囊懦弱无能，只会自己生闷气的垃圾，被所有人嘲笑讽刺看不起，活该死