回复：722楼
看你说话就是能击退人的食欲 呵呵   在理
心急容易半途而废！

就是啊、我也是
挺你那么说我
我就不想吃任何的食物了

回复：720楼
A 第4天了哇..恭喜哦,.
现在出现睡眠的问题就是真正常的 我也是这样...,,睡不着 还冒虚汗...但是过了5-7天就好了...
至于BB我之间绝过 绝到第5天就有一点点BB (因为吃得不多哪会有多少 ) 还是黑黑的,.,(因为排毒)
便秘不要担心,相信你们这次瘦了调整好饮食结构的话就再也不会便秘了
如果还会头昏 发抖.都是正常的，那时候我连说话的力气都没有了  


减肥只能吃苹果和喝水吗？
吃任何的东西都不可以是吗

回复：723楼
MC.绝食的MM 都有哈...
没有什么 该不该的 完全取决你自己..当然最好是MC的时候不要减咯..,道理大家都知道啊..就看想不想瘦啊 有没有时间哇,, 有的话 不急这1 ,2天.
楠楠 我不知道你现在的脂肪情况..不过 你只要记住 遇到平台了 就再减少一点食物 主要是多加上点运动 就肯定没问题了
最好是 隔天上称..不然怕打击你信心 让你前功尽弃
.我3天称一次..因为 这20天里脂肪也不是匀速的瘦的 它会有个反冲.

恩，我家的称都不好使
我以上去就是95斤的
我天天量都是95斤的
谁量都是这个数
但是我家里的人都说我瘦了
我的肚子已经平了
但是腿很粗
我本身就是矮子
腿粗穿什么都难看啊

回复：727楼
可以 换做 半个黄瓜 或一个番茄的
其他的就不行了,因为哪怕你今天多加了一个苹果 都会不瘦的.就等于白多饿了一天...因为你的身体会慢慢适应你的减肥过程 某天你突然增加了食物 都足以维持身体所需的热量，体重基本很难再继续下降了。。。它还会帮你储存起来 备战饥荒啊


回复：724楼
就是啊 咱得保持好心态最重要.
20天只吃一样东西说起来很轻松方便，，，但是每个人每天都会碰到形形色色的意外情况，都有无数的借口。。大家都在和自己做着激烈的斗争，
总之。。这种事还得靠自己，瘦也是你漂亮，痛苦也是你挨着，。。
别人既沾不到你的光，也没法替你受罪。
平和的心态真的很重要，心态越平和这些天似乎过去的也跟容易些。。

啊、吃什么样的西红柿都行吗/
就光吃苹果吧，因为来事了
得有营养的食物啊
对吧

回复：732楼
西红柿也是有营养的 .不过苹果可以的哈.,
还可以吃21金维他.补充营养很好的

恩，我会加油的！
我要是周日真的瘦了的话
我还会继续减肥的
我还会坚持每天一个苹果的
但是我一天什么都不吃
现在也不难受了
开始的时候很难熬
我会努力的

我才157而已的个子
我还总吃钙片的呢
总是很矮
所以我本身矮
就要减肥的
要么那些臭男生会在背后说你瘦的了
我要好好努力
让别人看见我就会说
你看
楠楠 好瘦哦

回复：736楼
恩,加油.
平时我们一直分不清饥饿感和身体需要的区别，除了饭点肚子就开始叫唤，平时也想吃.其实只是大脑给你发出吃东西的讯号，和内心的欲望.并不是身体真需要。
         在这个绝食的过程中，除了能狠狠的戒你的欲望外 你会明显感到，由于大脑每次发送饥饿信号你都不吃饭，久而久之也就不发送了，慢慢的你会感到身体需要能量，但是并不饿，到后面会开始有点厌食的感觉，不要担心，你不会得厌食症的，你一恢复吃饭，大脑就会从新给你发送饥饿讯号，你就不会再有厌食感觉了


mm你好
我也是准备在1个月内瘦20斤。（今天开始）
我只吃水果蔬菜，酸奶。豆浆。+普洱茶
做做瑜伽拉伸肌肉
一起坚持··

听说一天吃一个苹果都是减水分的
那么我吃玩苹果减肥之后
天天自己做汤喝能行吗
就是豆腐汤、大白菜、紫菜虾皮汤
能吗