回复：755楼
恩..坚持最重要!,去吧,分散注意力.

楼主 好啊 你瘦了多少了啊？ 忽忽

回复：757楼
我现在MC 所以不上称..
严格的算今天是我的第3天呢.
以前有坚持过 都是平均一天一斤的掉

搂主mm的毅力真好，文笔也没得说，帖子从头看下来，只觉得对减肥信心大增。
唯一有点可惜的是我的年龄要比起搂主要大的很多，刚刚是楼主建议的年龄范围边缘，30岁的大姐姐了。从20岁开始持续了10年的发胖减肥再反弹再减的艰辛历程。3个月前辞了工作正为自己创业作准备，持续了近6年的作息时间突然改变加上压力造成的暴饮暴食，3个月胖了近20斤，身高157，3个月前是98斤，现在是115斤。算是体重的历史新高了。
决心减肥，并且对自己狠一点，我知道自己不适合慢慢减，所以也想选择绝食，即使没有条件完全按照楼主方法执行，也要做到除液态食物及水果之外绝不染指。目前的目标是两到三周回到三个月前的98斤。共同努力吧。

说说我前3天的情况吧..看JMS是不是也一样的
第一天，不太难受，没什么饿的感觉...情绪高涨的就过去鸟,,
        
第二天，早上起床时候就有点头晕，可能因为我身体底子还不错，所以也没有太觉得很晕或者是低血糖的症状 因为MC,,就一直小口小口的喝牛奶，保持一种虚假的饱胀感，当然也免不了一直跑厕所了~ 小便也是排毒.
晚上睡觉的时候肚子一直在叫，半天都没有睡着，好吃的东西一直在脑海里面绕啊~
         今天，起床超级昏.，真的是没有力气啊，说话都没气力.由于昨晚睡眠不佳 起得黑很晚,昏昏的起来的，上楼梯像在云中飘荡...
如果有姐妹也是差不多这些症状..那就是正常的哈.,,过几天会好转..特别是睡眠.

亲爱的楼楼，我刚刚在上健美操课的时候，眼一黑，倒了，我周四还要考试，我该怎么办

楼主 我感觉减肥久了的人都有你的感觉
我就是那个感觉。爆了就开始自暴自弃，然后再减。不小心多吃一点又开始爆
搞得自己人不人鬼不鬼的，对自己的信心简直就是超大的摧残。。。
我觉得我已经走入了恶性循环的怪圈。简直让自己无法走出
很痛苦


回复：759楼
呵呵..欢迎腾姐姐...也非常谢谢你 尊重的把贴看完了 .才上来留言.
我相信 年龄不是最大的问题..只要想减 有决心有目标..没有做不到的事,.
你是3个月内胖上来的..现在抓紧了减 很容易的..因为脂肪还没有顽固定型...
如果不能完全按照我的方法来的话 就要注意选低糖的水果 和食物 一定杜绝淀粉和肉类..真的能做到做到除液态食物及水果之外绝不染指 而且相对控制数量的话.,,
应该可以成功的!加油! 

回复：761楼
健美操是否动作太激烈 时间太长了?
喝点低脂牛奶哦...,,,
考试的那天 建议 多喝点牛奶..吃个鸡蛋吧..大不了往后延2天 考试重要,
但是也不用吃 米饭 因为那个完全是糖..没营养的.

回复：762楼
跟着 我们一起走出来吧,,,
首先 要确定你是否 有不瘦不能生活的决心,.这是第一步
因为要有强烈的动力才会有成功的可能,,
至少我是得被 憋出来的那种人

跳了三小时。亲爱的楼楼，我好爱你啊，周围全都是反对的声音，等咱都成功了，我们一定要建个群。好，我一会儿去买脱脂奶，我早上喝，大家一起加油，我相信周四我就会适应好多，不推迟，更不能前功尽弃

或者我喝麦片行么？就那种没经过加工的，好大片的那种。   

回复：766楼
3小时...那是 太大量了啊..,,,
我这方法 是一天窝在家躺着都不算为过的.....跳3小时 肉肉你的付出...肯定掉了很多肉肉的.
对呀成功了 通通加QQ建群 成为终生好姐妹..一起享受美丽的人生,,互相监督一辈子.!!
低脂奶也可以哦..,,
别人反对就反对吧..要不就是说健康的问题..,要不就是他太瘦..站着说话不腰疼..要不就是自个太胖瘦不下来..
管不了别人 自己的生活自己负责 自己的命运只有自己主宰!


回复：767楼
考试那天 考试前吃点麦片吧. 麦片算是粮食了
肉肉..我要告诉你 因为我不是你 我也不知道说话该怎么才合适..,因为我也不知道你的身体状况.,,,我也不想你身体吃不消 但是更不愿看见你失败 ..所以尺度我很难把握啊 做决定的还是得你自己..,,
如果觉得当时能坚持 就坚持..实在不行 就吃..不就往后 延2天就OK了..关键是别暴 别一吃就停不下来了.,...


打了那么多。掉线了。吼吼，哭死
什么也不说了。看行动吧
我相信，我的妈妈，我的男朋友对我的爱可以支撑我把减肥作为自己生活中的一部分
嗯。我相信，我会坚持到最后。我相信坚持下去就是走出这个恶性循环的唯一途径
如果我是真的想吃，不想变瘦。那么我吃完后就不会那么自责了
既然这么想减肥，就坚持吧。也算对自己任性一次，放纵一次。哪怕一次呢