降温 挺冷的一天 不过总是在屋里也没有多少感觉
早起 腿不舒服 简简单单上操场活动活动
跳跳绳 压压腿完事
上班 忙碌……
中午和朋友一起吃口饭 少喝点 还可以
中午稍微打会儿乒乓球 有点晕 少玩会儿
下午基本无事 处理处理琐事
下班…………提前打卡了 一会儿吃饭 考虑下去不去健身

打卡 随便写两句吧 没什么唠的
天气真冷 外出有些冻手 冻耳朵了
一天在屋里呆着也没什么感觉了
早起 上办公室加加班 忙乎了半天
下午十多个人玩了一下午的杀人游戏
人多玩这个有意思 好玩…………
不写了 明天健身吧 休息

早点打卡了 一会儿健身去
两天没动了 有些懒
天气说冷就冷 就这两天 气温一下就下来了 出门冻手
今天大清早就醒了 六点起床 洗洗衣服
很快搞定 挺不错 再不洗又该没穿的了
有事 去办公室忙碌了半天 一台机器软件出了毛病
捣鼓半天终于搞定……
没什么了 1点半才吃的午饭
休息一下 练练去……这两天状态不好 需要转变一下

明天有活动 今天需要保存体力 不健身了 休息
今天还不错 该干嘛干嘛
早起 操场活动活动 小跑两圈 压压腿 跳跳绳
做了100多个蹲起 舒服 上班 活儿真多
破烂事一堆……中午继续忙碌 打乒乓刚打了一局就被个电话招走
闷 下午无事 上网完事
早点下班了 歇了

闷……
打卡 饿了 一会儿就吃饭
凑合的一天吧 早起 上操场活动活动
跑两圈 跳跳绳 压压腿 就这样了
上班 好心办成件破事 就是个郁闷
以后再也不操闲心了 TMD 郁闷
参加个接力跑 跑得差点吐血 整体不给力啊
还是个郁闷
下午没什么事情了 处理处理闲事 唉 歇着去了

打卡了
还凑合的一天吧 早晚有些凉
中午还是挺暖和的 早起了 继续动弹动弹
小跑两圈 跳跳绳 做了100多个蹲起
貌似要开运动会了？满操场全是人
早饭 上班 忙忙碌碌一上午
中午稍微休息片刻 乒乓一下
昨天跑的太猛了 今天腹肌有点疼 短跑30%的力量来自腹肌
貌似短跑也是一种锻炼腹肌的好方法哈
下午基本无事 早些下班了 休息休息
先吃饭 一会儿健身去 几天必须去玩玩了

哈哈 我回来啦 洛奇兄弟。。。好久不见 一切还好吗？

裤子跑哪里去了 好久不见啊 消失的日子过的可好？

打卡 刚吃饭回来 有些撑得慌 一会儿去健身 运动一下
消消食 还不错的一天吧
昨晚看电视剧看的有点晚了 早上多睡了一会儿
有电话 有朋自远方来 出去一起吃吃饭 打打扑克 吹吹牛B
紧接着又去吃的自助 撑……
不写了 歇会儿健身去……

衰透 晚上有朋友来 喝的有点多 现在还没醒酒
还把钥匙喝丢了……闷死了 现在不知道怎么办才好
迷糊死 睡了 明天再说……

好累 一会儿就歇着去了
刚打完球回来
还不错的一天 早起 今天挺暖和的 秋老虎来了
上操场继续跑跑 跳跳 压压腿什么的
折腾出一身汗 吃饭 上班
该干嘛干嘛 发现昨天原本以为丢了的钥匙竟然好端端的
在柜门上插着 这是柳暗花明又一村 不过喝酒误事 还是少喝为妙
中午继续乒乓一下了 还不错
下午没什么事情了 早点下班 约朋友一起羽毛球了
2小时 今天打的不是很过瘾……改天再战

还能涂鸦？挺有意思

打卡 这两天貌似有些动过头了
今天浑身没劲 腿沉上楼梯都费劲
早上挣扎着起床 腰酸疼的厉害
还是上操场动弹动弹了
只是随便的跑两圈 简单的压压腿 完事……感觉很不舒服
上班 忙乎一上午 有台机器坏了 厂家工程师来检修
就一个小元件出问题了 那厮竟要连同原件在内的整个大部件一起换
要价近万 太TM黑了 后来找个维修师傅
人把小元件拆下来 拿抹布擦一擦再装上 机器好使了…………
情何以堪？……
中午无事 继续乒乓 午饭吃晚了 有些撑得慌 打的不怎么样
下午没事了 打打游戏 混到下班
打算休息 早点睡觉 缓两天……身体状态如此不好 动多了？

还不错的一天 挺暖和 看天气预报 说明天大降温
昨晚睡得挺好 今天稍微晚点起床 早上没活动
休息了一下 老腰总算是缓过来了一点
大清早去单位做做东西 赶上班前搞定 挺不错
上班 有文件下发了 我们只能照办 收集材料什么的上报……
忙乎一上午 中午继续乒乓 中途无休息 有些累
下午基本无事 搞搞其他的 早点下班
今天去健身 活动活动 很舒服
两天不练 再去 感觉就是不一样 拉拉背 很舒服
有大哥级的人物卧推150公斤……太TM猛了
好好洗个澡 这两天都没怎么好好洗 臭了都……

年轻就是好
2个小时的羽毛球居然不过瘾