谢谢楼上朋友 也祝你节日快乐
打卡了 放假 无所事事的一天
基本来说 加了一天的班 有些累
好几天没去健身了 无论如何明天要去溜达溜达
早起 去单位忙些事情 一直到了下午下班时间
当然 也不全是干活儿 跟学生玩了半下午的杀人游戏
人多 很有意思的说
晚上给导师打电话问候一下 好久没看望了
改天去看看
没什么 不写了

哈哈 谢谢吕吕了 也祝你中秋快乐
其实我只是放假的时候有些无所事事罢了
平常去单位还是很多朋友在一起的
只是周末大家都忙各自的事情 实在不好意思叫他们出来玩
颈椎有职业病了 所以我现在控制上网的时间了
打完卡就下机 哈哈 见谅 没去串门……
以后会注意的…………

今天还不错
大清早起来洗洗衣服 再不洗没得穿了
收拾一番 早上去健身了
人很少 碰到个58的老大爷 很牛叉
跑步跑了30多年了 现在5公里25分钟拿下
赶上一般的小伙子了……
四五天没去健身了 果然有影响 这玩意儿真不能断
一会儿肌肉就酸了 往常都是没感觉的
拉拉背 推推肩……很舒服 顺带好好洗个澡
下午无事 出去溜达溜达 穿多了有点热
最近想打羽毛球了 憋的我是不行不行的
可就是TM的找不到合适的球友 时间总是有冲突
闷死我了……下周怎么的也得找俩人去……

是邪恶哈中秋快乐…………

谢谢楼上几位了 也祝大家中秋快乐
还不错的一天 中秋节 其实也没什么大不了的
跟平常没什么区别 该干什么还是干什么
天气不错 有些回暖了 挺舒服 不冷不热
放假 没什么事情 去单位溜达一圈 跟学生们打打屁 扯扯淡
算是加了半天班 顺带把头发理了 板寸 倍儿精神……
午饭 早点去健身了 健身房今天过节 要早关门
运动这东西真是需要坚持 断几天都不行
四五天没动 昨天一动 今天肌肉就有些酸 平常都没反应的
今天动动胸 两下肌肉就没劲了 还得恢复几天
洗澡 回 没事了 晚上出去吃饭了 没吃饱
一会儿再垫巴一口
在外漂泊的各位别忘了给爹妈打个电话报个平安
好歹今儿应该是万家团圆的日子…………

呵呵 谢谢楼上朋友了 其实很一般 健康最重要…………
打卡 天气预报说这两天开始大幅度降温了
今天多穿点了 早起 天气很不好 阴沉沉的
刚上操场就开始下雨了 细碎的毛毛雨
不碍事 继续锻炼 跑两圈 跳跳绳
今天人不是很多 衣服半湿 吃饭换衣服
上班 没什么说的 琐事而已……
中午继续乒乓 打得不好 有些累似的
下午继续忙碌了一下 一直到六点多
饿得眼冒金星……回 赶紧吃饭 今天不健身了 歇……


降温 挺冷的一天 不过总是在屋里也没有多少感觉
早起 腿不舒服 简简单单上操场活动活动
跳跳绳 压压腿完事
上班 忙碌……
中午和朋友一起吃口饭 少喝点 还可以
中午稍微打会儿乒乓球 有点晕 少玩会儿
下午基本无事 处理处理琐事
下班…………提前打卡了 一会儿吃饭 考虑下去不去健身

打卡 随便写两句吧 没什么唠的
天气真冷 外出有些冻手 冻耳朵了
一天在屋里呆着也没什么感觉了
早起 上办公室加加班 忙乎了半天
下午十多个人玩了一下午的杀人游戏
人多玩这个有意思 好玩…………
不写了 明天健身吧 休息

早点打卡了 一会儿健身去
两天没动了 有些懒
天气说冷就冷 就这两天 气温一下就下来了 出门冻手
今天大清早就醒了 六点起床 洗洗衣服
很快搞定 挺不错 再不洗又该没穿的了
有事 去办公室忙碌了半天 一台机器软件出了毛病
捣鼓半天终于搞定……
没什么了 1点半才吃的午饭
休息一下 练练去……这两天状态不好 需要转变一下

明天有活动 今天需要保存体力 不健身了 休息
今天还不错 该干嘛干嘛
早起 操场活动活动 小跑两圈 压压腿 跳跳绳
做了100多个蹲起 舒服 上班 活儿真多
破烂事一堆……中午继续忙碌 打乒乓刚打了一局就被个电话招走
闷 下午无事 上网完事
早点下班了 歇了

闷……
打卡 饿了 一会儿就吃饭
凑合的一天吧 早起 上操场活动活动
跑两圈 跳跳绳 压压腿 就这样了
上班 好心办成件破事 就是个郁闷
以后再也不操闲心了 TMD 郁闷
参加个接力跑 跑得差点吐血 整体不给力啊
还是个郁闷
下午没什么事情了 处理处理闲事 唉 歇着去了

打卡了
还凑合的一天吧 早晚有些凉
中午还是挺暖和的 早起了 继续动弹动弹
小跑两圈 跳跳绳 做了100多个蹲起
貌似要开运动会了？满操场全是人
早饭 上班 忙忙碌碌一上午
中午稍微休息片刻 乒乓一下
昨天跑的太猛了 今天腹肌有点疼 短跑30%的力量来自腹肌
貌似短跑也是一种锻炼腹肌的好方法哈
下午基本无事 早些下班了 休息休息
先吃饭 一会儿健身去 几天必须去玩玩了

裤子跑哪里去了 好久不见啊 消失的日子过的可好？

衰透 晚上有朋友来 喝的有点多 现在还没醒酒
还把钥匙喝丢了……闷死了 现在不知道怎么办才好
迷糊死 睡了 明天再说……