刚健身完回来 明天有比赛需要好好休息
今天40分钟结束战斗 热热身 随便活动活动
撑撑筋骨 最后冲个热水澡 很舒服的说
今天一天没什么事 动动手做点实验什么的
很苦恼 就是不出结果……
中午没打球 人手又不够 索性睡了一觉
舒服…………下午早点下班 不写了
歇

我也是现在早上起不来跑步，夏天的坚持劲头没了！

我也是。。。

打卡 有点累了 一会儿就休息去
还不错的一天
早起 天气还可以
上班 今天忙忙碌碌
中午乒乓了一下 打的很开 挺不错
休息一下 下午打个羽球比赛
得个第二……继续努力
来年争取……不写了 歇

打卡 没什么说的
周末 该歇就歇着了
上班 还是忙忙碌碌一天
中午继续乒乓
下午没事 上网了
早点下班 吃自助去 有点撑
平胃去了……

还不错的一天 休息的日子
最近几天的睡眠情况不好
总是迷糊一阵儿醒一阵儿的
白天很疲惫的说
早上起床去单位加加班 有点活儿没干完
没什么说的了
下午不错 打了近3个小时的羽毛球
很舒服 浑身乏力 过瘾…………
不写了 歇着去

最近总是感觉睡不醒
浑身没劲 一天天都是昏昏沉沉的
就想躺着 躺着
不知道是不是善变的天气影响的 胸口发闷
干什么都提不起兴趣……
早上起床 一看表7点40 着急忙慌的赶到单位才发现
家里的表又错了 才7点出头……闷
吃饭 上班 没什么说的 忙忙乎乎
中午没胃口 少吃点饭 继续乒乓了一下 输的惨不忍睹
下午无事 早早下班 回去歇着了
不健身了 打不起精神来……

健身高手啊，不知现在效果怎么样，发张图看看，去年我也坚持了半年，今年四月份中断，现在开始跑步，但感觉那半年效果一般，不知大哥效果怎么样。

高手算不上 仅仅是小小的爱好者而已……
这个东西不是一年半年就能出效果的
你看出名的健身高手 最少也是坚持5年才能出好结果的
我健身房里有个大哥说了
你健身时间少于5年你没资格在健身房里说三道四…………
这玩意儿纯粹是苦练加时间堆积起来的 坚持最重要

今天不错 就是有点累
早起上班 没什么说的 该忙什么忙什么……
中午继续乒乓一下 困死了 输惨
下午主持个讲座 顺带继续被培训一下
收获不少 以前困扰了很久的问题得以解决 不错
找友人打打羽球 挺舒服 搭档腿受伤 继续输惨
一起吃吃饭 刚回来…………歇

还在上班 提前打卡
一会儿就撤 早点健身去 昨晚睡得不好
但今天白天精神还不错 中午小眯了20分钟
早上忙忙碌碌一上午 昨天培训的知识 今天得消化一下
不然两天又全忘了 中午继续乒乓了一下 一般
下午基本无事 东转转 西逛逛
一会儿早点撤 健身完好好洗个澡去
昨天打球没洗澡 今天感觉浑身都馊了
over

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提前打卡 一会儿去打球 兴奋……
最近身体状态奇差 昨晚健身40分钟草草结束
白天睡不醒 晚上睡不着
好容易睡熟了 一泡尿憋醒又TM睡不着了
今早上5点多就醒了 瞪着眼睛挺到6点才起床
浑身乏力…………
上班 今天挺消停 基本没什么事情
中午继续乒乓了一下 不怎么样 感觉很累……
下午没事 开始约人打球 坎坷不断
不是这个有事就是那个有事……约个人打球怎么就这么难呢？
不过还好 总算是搞定了……现在也就是打球能勾起我的兴趣了
否则就想着躺着躺着躺着…………

真TM失败 高兴而去 扫兴而归……
又放我鸽子 想怒都怒不起来
好容易等个小高手来 刚抽了几个冒了几滴汗
时间到被赶了出来……真他娘的
你说找个球友打打球怎么就这么费劲……
闹心……