楼主厉害阿，9年

写写这几天的吧，周六的日子，早上多睡会儿，舒服。起来收拾一番，做点粥什么的吃早饭，没什么好说的。完事整理一下屋子等等，中午饭做了新疆抓饭，还不错，总算是掌握点技巧了，好吃好吃。出门溜达溜达去，奥特莱斯转转，坐地铁还是挺方便的，人也不多，汇合了朋友一起逛逛，媳妇儿带着娃去游乐场玩了，在道边儿坐着看会儿手机，挺好挺好。买件衣服啥的，有点晚了，到家都快八点了，简单吃点早上的粥当晚饭了，累挺。歇了。

周日，还不错，天气很好啊，晴朗，就是稍微有点点凉飕飕。晚上看了看电影啥的有点晚了， 早上睡不着也还是按时起了，收拾收拾，弄点早饭吃。媳妇儿带着娃出去找同事逛街溜达去了，总算是轻松了，收拾东西，这周差个胳膊没有到位，健身房走起。差不多时间点到健身房，操练起来，胳膊胳膊，很好，充血的感觉真是爽。各种弯举等等，二三头肌肉当当的，洗澡回不过弯了都快。舒服。这周满勤。洗完澡回办公室放东西什么的，回家，洗洗衣服，把五双鞋子全刷了，不然都快没干净鞋子穿了。累。没什么了，收拾收拾屋子，打扫一下卫生什么的。如此了。晚上媳妇儿带着娃才回来，简单弄点吃了，歇了！！

又到了周一的日子，天气很好，除了有点凉飕飕，其他都好。昨晚睡得不是太好，迷迷糊糊也就5个小时吧。早起，上班去，把娃送回幼儿园，回屋干活儿，上午开会，汇总上周的，安排本周的工作啥的。找人谈谈话，女孩子真是，鸡毛蒜皮的小事都能引发矛盾，还得给开导一下，知心大姐姐的角色了。然后就该午饭了。食堂解决，今天菜不咋的，简单吃一口垫垫了。赶紧健身去，周一胸大肌动起来，和健友一起操练。人挺多，卧推没抢到第一波，先做了哑铃，但是卧推就做不了大重量了，不过动的还是很到位的，胸大肌充血很好。一个小时吧，洗澡回去继续上班，全是事，各种仪器挪动，要搬东西等等，晚上还得开会，查点资料什么的。如此了，到点儿接宝宝放学，等媳妇儿来接走，晚上开会，简单，没啥好说的。安排一下近期的工作等等事情，完活儿。回家快七点了，弄点清淡的吃了。歇了！！给媳妇儿倒腾倒腾手机，清清内存啥的。

周二，天气很好，晴朗，气温凉飕飕。没啥好说的，早起吃早饭，然后送小朋友去幼儿园，回办公室干活儿等等。一堆杂活儿，联系经销商，需要购置几台电脑。通知的中午十二点要开会，生生要耽误我健身了，上午时间垫吧一口馒头，提前早点去健身房活动活动。高效率的四十分钟，拉背拉背，整整硬拉什么的，动一动背部肌肉，很爽。状态挺不错，搞定赶紧洗澡回去开会，踩着点进的会场，后天要开大会，提前需要做准备。开的准备会议，很快结束，安排活儿什么的。休息一下。下午活儿不多，整理材料。临下班一个小时，参加个面试会，表现都不太好啊，一看就是没好好准备，如此了，不多语。到点儿赶紧接娃去，中午没吃饭，饿死了。去食堂吃的饺子，还不错。然后一起回家，没啥了

周三的日子，昨晚睡得凑合，只是现在天儿亮的太早了，五点多太阳就晃的醒了。得整个遮光帘了，单单一个窗帘不好使。早上起来收拾一下，吃口早饭，送宝宝去幼儿园，然后回办公室干活儿，收拾一堆杂事儿。上午又开会，昨天的面试讨论一下结果，准备上报等等，如此了。中午食堂吃口饭，还不错。吃饱了才有力气健身去。今天和健友一起动的肩膀，很爽，透了，大汗淋漓，赶上蹲腿出的汗了。衣服湿透。肩膀炸裂了快，侧平举又是16*2组，瘫痪了都快，累死。到位，到位。洗澡回去继续上班，下午事情不多，找人谈个话，操作个仪器，完活儿。到时间接宝宝放学，回家！弄点面条吃了，如此了

这两天的，周四。一切正常，早起，五点就被太阳晃醒了，买的遮光帘还没到货，还得等两天。起来收拾一下吃口早饭，然后送娃去幼儿园，回办公室干活儿。一台仪器出问题好久了，一直查不到原因，工程师来了，检查一下，发展有可能是灯泡上的一个小点儿弄的，简直了，压根就没想到会是这个问题，找来找去也没找到能换的，只好找了个旧的换上，一切正常了，还得做次实验验证一下。中午食堂吃口饭，工程师这头还没完事，等签字完搞定已经晚了十分钟了，赶紧去健身，和健友一起动一动胳膊肌肉，状态不是很好，感觉很累。随便动一动，不过还是挺到位的，胳膊充血感觉很好。胳膊麻木到洗澡自己的后背都摸不到了。回办公室，下午全单位开选举大会，早点去帮忙什么的，二百多人，统计票数等等，一个小时完事，然后正好去接娃，孩儿他妈也来了，带着在周围玩一玩什么的，如此了。回家闷了米饭，西红柿炒鸡蛋，吃的挺好。歇了

周五，娃这两天又开始淌鼻涕了，暖气停了，这几天屋里凉飕飕的，感冒了。今天没送幼儿园，早上起来，给喂点饭什么的，昨天的机器今天还得做次实验验证一下，带着孩儿去了单位，做个实验，验证明白了，果然是灯泡上的那个小瑕疵惹的祸，简直想象不到。娃还是流鼻涕，下午请假了回家待着了，给弄点午饭吃，哄娃娃睡一觉什么的。中午的蹲腿也没参加上，被健友一顿鄙视。下午孩儿他妈下班，交接班，赶紧去健身房赶个晚场。人真多，比中午多太多了，中午去健身还是个明智的选择。好在蹲腿的几乎没有，深蹲架一直闲置，挺好！没人保护，没敢上大重量，简单深蹲一下，在自己可控范围内。再做做箭步蹲，腿举什么的，很爽，很爽。洗澡回家，煮鸡蛋，喝点粥什么的，如此了，歇了

周六，昨晚看会儿电影什么的，看了个爱，死亡，机器人，很好看，特别棒。太晚了没看完。早上多睡会儿，起来逗逗大头儿子。媳妇儿做了早饭吃，炒了蛋炒饭，圪塔汤，吃了很多。挺好，赶中午前出门，去市场给大娃娃买个帽子什么的，又去迪卡侬溜达溜达，给娃买个滑板车，件衣服，回来就五点多了，去单位把轮胎拉回来，明天抽空换轮胎去，不然雪地胎磨损太严重。然后刷刷车，太脏了，实在看不过去了。上楼吃饭，清淡的弄点粥，小菜什么的，如此了。

周日，今儿就在家陪娃了，小朋友感冒流鼻涕，呼呼的。天气挺好，就是暖气停了，屋里凉飕飕的，光膀子有点冷。早上早早起来去把轮胎换了，还行，去的早换的快。完事把轮胎塞仓库去，回家就差不多一个半小时了。吃早饭，收拾收拾衣服，把冬天的都收了，该装的都装了，洗洗衣服。然后陪娃玩耍等等，如此了！！

大神

又是周一。昨晚睡得不好，躺下睡不着，可能得一点了吧，翻来覆去的，半夜还醒了好几次。头疼。早上按时起，精神不佳。起来收拾一下，做点饭吃了，然后送娃去幼儿园，今天好多了，应该没问题。回办公室干活儿了，写个材料，需要备案用的，得把这半年多的都得补上，好在存档基本够用，手写一下就好。上午如此了，基本到吃饭时间了，结果有来搬东西的，耽误吃饭，搬完基本就该健身去了，还好早上带了馒头，随便吃了一口，收拾完了赶紧健身去。周一胸大肌，和健友商量了，下周开始改变训练计划，不然用器械总和人冲突了，用史密斯架做了卧推，两个感觉，还可以。完事儿再做做哑铃什么的，不错，挺到位的。很爽，一个小时搞定，洗澡回去继续上班，饿死了，弄点蛋白吃了，还不行，去趟食堂来碗馄饨，舒服，吃饱了就是好。回去，一个屋子装仪器，整的乱七八糟，收拾一下了。天气很好，最高今天都二十度了，穿了半截袖，挺好。到时间接宝宝放学，回家，收拾收拾屋子，天天都得拖，靠近路边的缘故吗，天天一层灰。歇了

周二的日子，昨晚睡得还凑合吧，醒了几次。早上起来精神不是太好。起风了，早上开始就呼呼吹风。弄点早饭吃了，然后送娃娃去幼儿园，没什么好说的，回办公室干活儿，继续写昨天没写完的材料，一上午总算是搞定了，留着备案就行了。中午没去食堂，外头起沙尘暴了，太脏了，黄沙漫天，不愿意出去。吃口带的馒头鸡蛋啥的，凑合了。完事到时间健身去，带了两层口罩，还可以。热是挺热，就是有沙尘。健身房，活动起来，今天拉背拉背。做的还不错，引体一次22个，破了自己的记录，挺好！！下周再试试。完事硬拉，高位下拉等等，常规，没啥好说的，一个小时完事。洗澡回去继续上班，下午开会，讨论周末要搞的一个活动，头疼，真麻烦！！还得整啊。完事回屋整理材料，还得组织活动，找人报名等等杂事。各种杂事。到时间接宝宝去，空气太脏了，赶紧回家。晚上煮粥，简单吃点得了。

这两天的，周三的日子，早上起来天气阴沉沉，不太好，随便弄点吃的当早饭了。送娃去幼儿园，挺暖和儿的。回屋干活儿了，一上午做了好几件事，修个仪器，收拾一台电脑，完事找人协调个事儿等等，还可以，拖了好几天的事儿一顿搞定。中午食堂吃口饭，然后赶紧健身去，变天了，阴沉沉，起风了。漫天黄乎乎的。周三动一动肩膀，和健友一起，挺好，哑铃被人占了，只好用大的做了，有点沉，不过挺到位，还不错。一个小时搞定，洗澡回去继续上班，抽空去食堂吃了口饭，饿啊。下午事情不多，到时间下班接娃，掉雨滴了，赶紧回。晚上下了一阵泥雨。如此了

周四，早起，气温又降了十多度，不过空气好了很多，起来收拾上班去，出门真冷啊，今儿最高才十度左右，冷。开车送娃去了幼儿园，不然太冷。今早没做饭，直接去食堂吃了，没吃饱。然后去办公室开始干活儿，今天事情不多，干点杂货等等，中午开始就开会，今儿没时间健身去了，头疼。中午食堂吃口饭，完事开会，还是给周末的活动做安排部署。真费劲。中午完事，下午接着开会，不过很快结束，还可以。回办公室歇了，统计一些仪器什么的，如此了。到时间接宝宝放学，天气冷，早早就回家了。弄点清淡的吃晚饭了。