周三，空气质量今天好转了，只是降温了，冷风一来，雾霾就被吹散了。正常早起上班去，冷。开车送宝宝去幼儿园了，表现挺好，没哭。食堂吃饭回屋干活儿。折腾一台电脑，淘汰下来的，看看能不能拆一拆啥的。中午继续食堂，完事健身去，健友又没来，自己动起来，肩膀肩膀。一个人动的还算不错，侧平举做的肩膀要炸裂了。很到位，很爽。洗澡回去上班，下午开个会，给安排事情了，需要组织开会等等。正常下班接宝宝放学回家，晚上煮了小米粥，清清淡淡吃一口吧。

周四，天气情况很好，空气也不错，也挺暖和儿。早起，收拾完了送宝宝上幼儿园了，今天也没哭，很好。食堂吃饭回屋干活儿，上午又去开会了，一个半小时才完事，墨迹。没去吃食堂，几个健友一起聚一聚，有俩要搬家了，单位搬走以后不能常见面了，聚一聚。扯扯淡还是很有意思的，吃的有点多了。回屋倒腾一番，下午有个仪器培训什么的。挺简单的玩意儿，还不错，上手挺快。完事正常时间下班回家，接娃什么的，回家继续煮了小米粥。

这几天的，周五的日子。天气还算不错。正常早起上班等等事宜，送娃去幼儿园。高高兴兴的进去了，很好，吃口早饭回去干活儿，上午安装一台新机器，培训一下，还可以，做两遍应该就能上手吧。上午如此了，没什么好说。中午食堂吃口饭，然后健身去，周五蹲腿蹲腿，一到蹲腿日就发怵，蹲完了又觉得还行，挺爽。健友又没有来，临时找一个随便动一动，没动大重量，不过数量还是够的，挺好，挺好。洗澡回去继续上班，下午事情不多，处理一些杂事儿。去接了宝宝放学，本来打算周末带着去吃披萨，结果起风还冷，回家吧。定了外卖，还不错。

周六，基本在家待着了。收拾收拾屋子什么的，周五蹲腿蹲的吗，感觉特别的累，特别疲惫。没啥好说的，下午请几个朋友一起聚聚，吃顿饭，有点小贵了。一个个的娃都好几个了，再过两年一桌都坐不下了。如此了，喝了几瓶啤酒，头疼，这个喝酒真头疼。

周日，早上正常起了，没啥好说的，天气还可以，不冷，但是空气不太好。媳妇儿大清早去买了海鲜回来，有朋友一家要过来玩。一天也就如此了，做饭吃饭，楼下带孩子溜达溜达等等。一天下来感觉比上班都累。晚上洗洗衣服，早早就睡了

周一，新的一周开始了，天气还可以，空气很一般。早起，收拾完了送娃上幼儿园，没哭。食堂吃口饭，回屋干活儿，翻新安装一台电脑，按软件用在另一个机器上。很快搞定，挺好！又去开会，上周六又出事了，头疼，一天天给我整的提心吊胆的。就怕出啥意外。回来赶紧打电话询问什么的，好在一切正常。食堂吃饭，然后健身去，健友又没来，动一动胸大肌，中午都开始人多了，真烦人。该练还得练，继续努力吧。洗澡回去继续上班，下午召集人员开个小会，这周得两个会议，麻烦。其他无大事，正常下班接娃，娃他妈带着去参加饭局了，自己回家随便吃点。蛋白吃多了，好臭。算了一下，bmi26了，还是瘦。歇了。

周二的日子，没啥好说的，正常的早起，送孩子上幼儿园，正常了，最近没哭。天气还可以，就是有点降温了，冷飕飕的。空气质量倒是好了很多。吃口早饭回屋干活儿，马上开春了，天气太干燥，嘴里总是苦涩涩的，嘴角也裂口了。不爽。干活儿，继续统计数据啥的。尝试新安装的仪器，还可以。午饭食堂解决，完事继续健身房活动，健友总算是来了，一起动一动背部肌肉，状态很一般，兴奋不起来。随便拉一拉，到位就可以了。硬拉也冲不起来。一个小时左右搞定，洗澡回去继续上班。下午该干嘛干嘛，下班接宝宝放学，晚上要开会，等他妈下班接回家。晚上半个多小时结束会议，还可以，很快，赶紧回家，感觉特测疲惫。

昨晚睡得有点晚了，今早起来精神不佳。天气挺好，就是降温了，还飘了点雪花，带着宝宝去幼儿园然后去食堂早饭，再回办公室活儿，统计统计。没啥好说的，处理点杂事等等。午饭继续食堂，今天实在是有些不想动弹，状态不好，原想着歇一天，联系健友没联系到，只好硬着头皮去了健身房，还可以。动了几组感觉不错，活动开就好了，周三动一动肩膀，挺舒服，做做推举什么的。肩膀要炸裂一样，很爽。完事洗澡回屋继续上班。没什么好说的。正常时间接宝宝放学回家等等。车的刹车灯坏了，出提示了，买的灯泡昨天到货了，今儿学着把车灯拆了，然后手动换了新灯泡，效果不错，挺满意。累，歇了！！

周五，天气不错，正常早起上班去，给宝宝送进幼儿园，小家伙儿有点感冒，流鼻涕。食堂吃饭等等事宜，一上午总算把统计账目捋顺了，差不多搞定，最后算算数字等等，没问题。挺好。午饭食堂解决。填饱肚子。赶紧健身房去，又到了周五蹲腿日，发怵，一到蹲腿就发怵。蹲的时候真痛苦，蹲完又很爽，就是这么矛盾。深蹲深蹲，箭步蹲等等，大腿这个酸爽，一个小时搞定回去继续上班，晚上要开会，下午整理下ppt，还有所需的材料等等，接宝宝放学到办公室，等孩儿他妈接走。晚上开会，还不错，挺顺利，很快搞定，尽量不占用太多的时间。又出个突发情况的事儿，弄得大家紧张兮兮的，说是要扎掉实验室？？找人了解了解情况啥的，真麻烦。回家快八点了，还好周末了。喝点粥如此了，三一五的晚会也没看上。

周六，在家待了一天，小朋友发烧了，哪儿都没敢去，陪着了。

周日，小朋友好转了，昨天不太好，今天不打喷嚏也不烧了，挺好。药吃的很及时啊。一天基本在家待着了，下午带着去操场玩玩，但风太大了，只好早点回去，去办公室加会儿班，明早开会需要用到周五的材料，赶紧去总结一下。完事回家歇了，洗洗衣服，陪陪娃啥的。如此！！

这几天的，周一，小朋友挺好，不烧也不淌鼻涕了，给带了药去幼儿园。天气挺好，十多度奔二十了，暖和，风挺大，开车送去上学，去食堂吃口早饭然后去上班，事情不少，一堆杂事。上午开个会，安排一些事情，这周事儿还不少。中午食堂赶紧吃一口健身去，周一动一动胸大肌，挺好，人很多，麻烦。好在该动的都动一动了。肌肉充血很爽。洗澡回去继续上班，下午继续干活儿干活儿，写材料啥的，到时间接娃回家。没啥说的了。

周二，一切正常，天气很暖和，十几度，但空气质量很差。风大。正常早起上班去，送娃去幼儿园，小朋友很乖。在家吃了早饭，挺好，回屋干活儿了，一堆杂活儿，各种的事儿，得赶着办，完一件马上接一件的。午饭没吃上，找人谈话就晚了，买了几个馒头加咸菜赶紧垫一口，健身去，拉背拉背。引体向上，硬拉等等。硬拉不行啊，最大重量竟然拉不起来了。活动活动，下周继续。动的还算不错，很到位。洗澡回去上班了，下午继续忙碌，天儿很脏。统计数据，写材料啥的，完事下班接娃回家。

一？竟然没写周三的？隐约记着写了啊。早上天气不太好，正常早起上班了，送宝宝去幼儿园，路上红绿灯不正常，等了正常的两倍时间都不止还不变，众人只好闯红灯过马路，你过个马路等十分钟红绿灯？？简直了。回屋干活儿啥的，不多语。一顿写材料，需要交各种表格什么的，总算是一早上搞定了。午饭食堂吃口，赶紧健身去，天气不好，空气质量很差，重度污染。健身动一动肩膀，周三肩膀日。还不错，和健友动起来就好了，一天感觉很疲惫，本来都不想来了，咬牙过来的，练开了就舒服了，很多时候就差咬口牙的劲儿。一个小时肩膀到位，很爽。洗澡回去继续上班，下了毛毛雨，但空气还是特别脏。放学接小朋友，一路狂奔回家。

周四的日子，早上起来外头一片白茫茫，半夜下雪了，又大又厚，都不知道啥时候下的。白茫茫。天气很冷，前两天十多度二十了，这两天又零下十多度了。早起还得上班去，开车送宝宝去幼儿园，不好开，滑，还好没把雪地胎换了。挺好。停车都费劲，查了天气才知道，春分。一场大雪兆丰年吗？上班去，一大早的冒雪去查寝，又脏又乱。抓两个典型等等。没啥好说的，回来又是写材料，交表格等等，上午就这样了，食堂吃饭然后去健身，周四动一动胳膊肌肉，挺爽，跟健友飙着来，充血的感觉挺好，洗澡回去继续上班。一天各种杂事，反正没有闲工夫。正常下班接宝宝回家。如此了，晚饭不知道吃什么好