又到周五了，不知道感冒了还是单纯发炎，这两天半个嗓子疼，咽唾沫都疼，真难受。天气挺冷，还得上班去啊。送宝宝去幼儿园，这两天好多请假的。食堂吃口饭，然后回去干活儿，调试一台仪器，交表格等等，没啥好说的午饭食堂吃一口，还不错。赶紧的健身去，路上的雪化的哗哗的，真脏啊。今天又到了痛苦的蹲腿日，不想多说了，酸疼酸疼的，明后天又废了。洗澡回去上班，整理材料，下午开会，都没能去接孩子。完事给安排活儿了，一项接着一项，赶着脚的干，不然可能就忘掉某一件了。回家都快八点了，路边吃口馄饨当晚饭吧，一天下来真累

周六，基本上可以说在家窝着了。嗓子发炎这个疼啊，咽唾沫都疼。上午歇着了，收拾收拾屋子啥的早上吃了很多肚子饱饱的。然后带宝宝出去溜达溜达，去商场给玩玩游乐场之类的。浑身不舒服，有点发烧的意思。媳妇儿带着玩去了，回家吃药然后赶紧躺着了，浑身疼。一天也就如此了。晚上洗洗衣服。

周日，起个大早，熬点粥喝了。挺好。小团体组织活动，出去溜达去，坐车一个多小时到了伊通满族自治县参观参观博物馆，听听历史文化啥的，挺好。中午吃了顿烧鸽子，烤串啥的，两杯白酒下肚我就喝多了，回来的车上一顿呼呼睡。到办公室醒酒了再回家。晚上继续煮点粥清淡的喝点，挺好。喝酒太难受。

周一的日子，天气还可以，就是下午开始起风了，脏。上午还可以。不冷了，七八度？？差不多吧。正常早起要上班去，在家做了早饭吃饱再去上班，把小朋友送到幼儿园，然后去上班，溜溜忙乎了整整一天。中午要开会，然后准备材料等等，上午又一个会，给安排了一堆事，去食堂赶紧吃口饭，中午组织人员开会，好在事情简单很快结束，赶紧比平常晚个十分钟到健身房，周一国际练胸日。动一动胸大肌。今天状态不错，很好，卧推呼呼的。再动动哑铃啥的。人挺多，小孩们占着龙门架小片子在那儿玩，真气人。一个小时吧，搞定，回去继续上班，练得不错。下午又是一顿忙，上报材料，找人谈话等等。正常接孩子放学，给他妈先回家，晚上组织人员填个问答卷什么的，回家七点多了。简单弄点吃的收拾完，哄小朋友睡了，然后就到现在快十一点了。

周三的日子，天气不错，虽然气温不是很高，好在空气质量不错，嗓子总算是略有好转。早起，昨晚睡得也不错。在家吃口早饭，稀饭馒头什么的，然后送宝宝去幼儿园，回办公室干活儿，上午开会，开会。还可以，没有领导在，大家挺放松，简单讨论一下几件事什么的，完活儿。收拾一台电脑，整理完毕基本就该吃午饭了，食堂解决，挺好。完事赶紧健身去，今天动一动肩膀，很爽，状态很好，很来劲。侧平举做了16组，差点吐了！肩膀充血当当的，健友有点怂了，哈哈，挺有意思！不错不错。完事洗澡回去继续上班，办公室太乱了，乱糟的东西堆的到处都是，找个柜子搬回屋一顿倒腾，整理什么的，收拾一下，利索一点。挺好。还没收拾完，明天继续得整理一下。下班接宝宝放学回家，溜达溜达走回家，空气挺好，汇合媳妇儿在外头吃碗面条再回家。如此了。歇了

周四了。天气不错，凉飕飕空气不错，昨晚睡得不好，睡不着，一直到一点半还清醒着。早上正常起来精神很不好，收拾完了带宝宝上幼儿园，然后去食堂吃口早饭，去晚了，馒头都没有了。回办公室干活儿，昨天收拾了一半，今早上继续收拾，垃圾收出来一堆一堆的，主要是过期的材料什么的比较多，一顿撕，扔了好多。收拾完整个办公室利索太多了。一上午基本如此了，中午继续食堂吃口饭，不太合口味，简单少吃点了。完事赶紧健身去，今天要动一动胳膊，状态还不错，可能不如前两天，但够用了。练得很爽，胳膊充血感觉舒服极了，后期基本快抬不起来了。洗澡回去继续上班。下午检查材料，来复试人员的。还可以，一个多小时结束了。应该不会有错了吧。回办公室休息休息，再整理一番，干点杂活儿啥的，到时间下班接娃回家，晚上煮点粥清淡的喝了，如此了！！

写写这几天的吧，周五的日子，天气不错，正常早起上班啥的，没啥好说的。到周末了，挺好！送宝宝去幼儿园，然后回办公室活儿，上午复试监考俩小时，基本一上午就这样了。午饭食堂解决了，没去健身，中午开会安排下午的活儿，十二点半开始准备，一点复试，安排人员等等事宜，一下午就如此了，二十多人，还好赶在下班前结束了。完事接宝宝回家，歇了！周末，挺好！

周六，上午多睡了一会儿，舒服。起来收拾收拾，做点早饭吃了，赶中午前出门，媳妇儿带儿子去博物馆溜达，我回那头屋里看看，收拾一下。好久没过去了，花儿都干死了。屋里一层土。把大哑铃拿回来了，太沉了，差点没搬动。去必胜客改善一顿，一般，没啥特别的。回家，啥也没干感觉累挺。晚上给儿子哄睡了躺着看看电影，还不错。

周日，没啥好说的。早上多睡半小时，起来收拾吃早饭啥的，带小朋友去医院检查个小毛病，没号，拉倒，不是大问题。然后去超市转转，买点生活用品啥的，回家，下午躺着躺着就睡了一觉。最近的睡眠又不太好了。晚上洗洗衣服，简单做点饭吃了。

周一，昨晚睡得又不好了，屋外头不知又是啥机器，固定频率的咚咚咚，吵死人，睡着可能得半夜一点半了，完事还醒了好几次。早上起来精神状态极其不好。强忍着，洗漱，吃早饭然后送小朋友去幼儿园，回办公室干活儿，处理一些杂事，明儿要交材料了，今天找人统计什么的，如此了。中午食堂吃饭，能吃饱就行啊。完事赶紧健身去，和健友一起动起来，胸大肌，卧推有人用，先做了哑铃，大重量刺激刺激，完事再做卧推就做不动了，小重量做几组，还是很到位的，一个小时搞定，今天停水，没法洗澡，浑身黏糊糊的回办公室，太难受了。去卫生间简单擦拭一下了，还算舒服一点，下午事情不多，也是一点杂活儿，等会儿接小朋友放学了。今儿就如此了。早点写了。

写写这两天的。又一年四月一。这两天凉山大火牵动人心，三十名救火英雄牺牲，让人无比痛心。希望能好好安置英雄的家人吧。

周二，天气不错，早上略略有点凉飕飕，整体还是不错的，晴朗空气也好。正常早起，前一晚睡得不好，精神不佳，起来收拾一口饭吃，然后带着宝宝去幼儿园，送进去，然后回办公室干活儿了，这两天杂事格外的多，全是琐碎凌乱的事儿。处理这个然后那个的。一台仪器总不见好，还得继续实验处理。中午食堂吃口饭，然后赶紧继续健身去，周二的日子，拉背拉背，疯狂拉背。和健友一起动起来，这周状态很明显没有上周好，就感觉很疲惫一样，动一动就没劲儿了，不过跟健友飙着来还是挺有趣的，有个人督促着你，这样进步才会大一些。虽然精神不好，但动的还是很到位的，该动的全都动到了，很爽！洗澡回去继续干活儿，分析数据然后联系工程师啥的，还不错。到时间接宝宝放学，要开家长会，孩儿他妈去参加一下。完事一起回家，简单喝点粥。疲惫，早早就歇了。

周三的日子，天气很好，今天温度上来了，暖和。阳光明媚的。早起，昨晚睡得挺好，今早起来状态不错。收拾吃口饭，然后带孩儿去幼儿园，然后回办公室干活儿，接着干活儿。上午开会，一顿安排下旬的工作，有得忙了，然后完事找人谈话了解情况等等。基本一上午如此了，食堂继续吃口饭，赶紧去健身房，今天晚了几分钟。推肩膀肩膀，状态还可以，动起来，很爽，很到位，侧平举简直要做吐了。16*3的不同重量来一遍。完事推举什么的就不说了，肩膀要炸了。舒服。洗澡回去干活儿，下午接着处理杂事，和工程师探讨一下仪器问题等等。然后继续找人了解情况等等，安排明天开会。到时间接宝宝放学，晚上开会，等孩儿他妈来接走，晚上会时间不长，很快结束，挺好，安排一些事情等等。完活儿。去食堂吃点晚饭，不回家做了，回家，歇了

周四的日子，早上起来天气还不错，晚上睡得不太好，醒了好几次，精神状态非常不好。收拾完了送小朋友去幼儿园，早上没在家吃饭，去食堂吃口早饭。回办公室干活儿，上午各楼层转一圈，检查一下安全，马上小假期了，别出啥问题。然后找人来开个短会，很快结束，总结一下前一阵子的事儿然后安排一下后期的工作等等。幼儿园宝宝班级需要帮忙，和同事一起过去看看，给装一台打印机，折腾半天，电脑系统问题装不上，拿回来试一试，确定系统问题，下载软件什么的。午饭没来得及去吃，垫巴了一口自己带的馒头，赶紧健身去，就这还晚了几分钟。明天放假，周四蹲腿吧，一到蹲腿日就痛苦，完事状态还不好。不过动起来倒也可以，活动开就好了。深蹲深蹲，箭步蹲，小腿提踵，举腿机等等，一套下来腿肚子要转筋了。洗澡，回去继续上班了，天气变糟糕了，扬沙灰尘满天，太脏了。漫天黄沙飞扬。继续去宝宝班级安装，还好这回是成功了，不错不错。回来歇会儿，发点通知注意事项什么的，到时间接宝宝放学，空气太脏了，先到办公室，等孩儿他妈来接，一起回家，晚上定了披萨吃，不错。改善一下。

昨晚看电影有点晚了，睡得太晚，早上多睡了一会儿，起来还是精神不好，今晚早点睡。休息的日子，昨儿蹲的腿，今天这个酸疼，坐下起不来，起来坐不下，太疼了。起来收拾早饭吃完，出门，去原来房子处拿点东西，然后去朋友家，带娃儿玩会儿，腿酸疼的真不愿意动弹，就想在家躺一天。一天就在那儿待着了。没啥好说的，吃饭，唠唠嗑等等。下午六点回家，晚上煮点肉吃。挺好，歇了！