周一，早上起来雾霾依旧很重，空气太脏了。还得上班去，食堂吃口早饭，回办公室，一堆的数据统计和表格需要上交，忙乎一上午。中午食堂吃口饭，收拾完了健身去，周一动一动胸大肌，肩膀不舒服，两天周末也没缓过来，我得找时间去医院看看了。小重量做一做，没啥感觉，不到位，如此吧。洗澡回去继续上班。真恼火，统计个破表格，时间等等重要参数写明白不就行了吗，查户口似的祖宗十八代都要填。交上去没人看的玩意儿，太烦人了，折腾一下午，还得加个班，吐么的！晚上空气似乎好点了！

周二的日子，雾霾总算是散了一点，早起收拾完了上班去。没啥好说的，吃个早饭回办公室。统计表格等等事宜，总算是办的差不多了。中午食堂吃口饭，然后健身去，拉背拉背，和健友一起动一动背部肌肉，做了硬拉，挺爽！再动一动其他，一个多小时搞定，洗澡舒服的回去继续上班。下午事情不多了，马上就快放假了，消停消停吧。正常时间下班回家，和媳妇儿出去吃了面条，回家看看电视，如此了！

周三，今天天气不错，雾霾基本消散，只是天气还是挺冷啊。凉飕飕的。正常早起上班去，今天事情不多，基本干完了。找人签个字然后上交表格等等。中午食堂解决，然后赶紧健身去，周三，动一动肩膀肌肉，去的有点晚，推举差了好几组。侧平举做的倒是很爽。几个动作下来，三角肌就要跟炸裂了一样。不错不错，一个多月没动肩膀了，补上。洗澡回去继续上班。下午事情也不多了，三点开会听报告，问题是啥题目也不知道被人拖着去了，结果发现根本和我风马牛不相及。硬挺着坐了一个小时，太热了，实在忍不住早点撤了。晚上实验室聚餐，去吃口饭，喝了几杯啤酒，还好还好，没多没多。

周四的日子。写写这几天的吧，周四懒得动啊，浑身不爽，没有精神似的。早起上班什么的不多说了，制作个表格什么的，打印等等。发福利去领了一下。中午去吃饭本来就有点晚了，下午单位大检查中午需要做做准备什么的，所以没去健身，休息一天了，健友也没去。下午来检查，然后办一些杂事，交点表格，签字等，监考一下，一个半小时，有些小孩真不自觉，不是本院的也就懒得管了，完活儿。晚上去食堂吃碗泡饼，味道太差，还没吃饱，回家又吃了点烤肉。

周五的日子，基本算是最后一天了，早起正常上班。吃口饭回办公室，整理名单等事宜。事情不多，中午食堂吃一口然后赶紧健身去，休息了一天状态不错。周五蹲腿蹲腿，和健友一起操练起来，深蹲完了箭步蹲，再做做弯腿什么的，下午没啥活儿了，所以中午多动了一会儿。洗澡回去继续上班。正常下班，晚上馋了，去吃了火锅。还不错。

周六，今天的，串休正常上班，早起上食堂吃口饭，然后到办公室，没啥事。中午过后人少了再去吃饭，下午没事了，早点回家。和媳妇儿去了朋友家转转，然后又一起吃顿火锅。回家歇了

差了好几天的了，写写！周日，串休还得去上班，早上开会，替别人充人数去了，述职报告，一上午加一中午，下午原本也有，提前整完了，挺好。回办公室收拾一下，然后去食堂吃口饭，没啥事了，回家，洗洗衣服等等事情。歇了！

周一，假期开始，但还是要去值班的，节奏没有那么快了，挺好！慢悠悠去吃饭，回办公室安排一下。然后出门，给宝宝办医保去了，导航不准，这吐么给我绕的，晕圈了。好容易才找到地方，办的倒是停顺利，没完事，还得跑其他地方。回，随便垫吧一口然后健身去，周一胸大肌，状态不好，肩膀不舒服，小重量动一动得了，简单活动一下。洗澡，下午没啥事早点下班回家了。

周二，值班去，没啥说的，食堂吃口饭，比上班时间节奏慢太多了。回屋整理一下材料，复印证件等等。下午还得接着办理去。午饭几个馒头垫吧了，健身去，拉背拉背，健友状态也不好，随便动一动了，硬拉都没上大重量。洗澡，回去收拾完了，继续跑去医保局办理相关事宜。人这个多啊，排队排出去三四十号。还好，等了一个多小时搞定了。回家，没啥说的，天气最近挺好，不冷。歇了。晚上不知道吃啥饭。愁人

今天周三的，早上醒来伸了个懒腰，结果不爽的是一下就把大脖筋给扭到了，疼。这个衰！！没啥说的，继续早起，随便吃口饭，先去产权交易中心替人办点事，没办了，需要本人到。回办公室歇了，中午朋友几个聚聚餐，吃顿饭，一顿饭吃了三个小时，唠唠嗑什么的。回去收拾一下没啥事了，回家了。晚上煮点粥喝了，简单一点。

周四，没啥好说的了，正常早起去单位值班，吃口早饭等等。没啥大活儿。中午没去健身，一个状态不好，一个同学几个意思聚餐去了，吃一顿，还没怎么吃饱，这事整的。下午没啥事早点回家歇了。

周五，前两天雾霾挺重啊，周五总算是好多了。正常早起等等，吃饭，值班，不多语。买了几个馒头当午饭，早点健身去，很爽，应该是年前最后一次动一动了。蹲腿蹲腿，状态挺好，跟健友一起动起来。大重量压一压，时间充裕，所以深蹲，颈前，箭步蹲，器械做了个遍，确实很爽很爽。洗澡，舒服，回单位简单交接一下，完活儿。回家。没啥事，媳妇儿下班一起去个老师家，吃了顿烤肉，好吃好吃。回家歇了

周六，天气不错，早上多睡会儿起来收拾一下出门，去了市场买灯，水龙头等等。去昨儿的老师家帮着换上，义务劳动。没啥好说的，然后蹭顿饭吃。吃多了。回原来房子那儿，下周就走了，早早过去贴个春联，年前就不过去了。回家，今儿开车开木了，一天下来感觉真累。

这几天的说一说，周日。早上多睡了一会儿，起来煮点粥吃早饭什么的。去趟五金店买点插头什么的，又去趟昨天去的老师家，把一些昨天没干完儿的活儿给干利索了。去趟朋友家送点东西什么的，完事吃口饭，回家收拾东西，整理了一个大箱子。如此了。

周一，休息了。回，早起收拾一下，赶早儿出门去火车站，买的机票从哈尔滨走，得先去哈尔滨。一顿折腾，中午赶到哈市，下午去机场，晚上四个小时的飞机总算是飞回来了。到家半夜十二点半了。累极了。太熬人了