周四，又一天！早起天气很不错，气温十度左右，很舒服。上班去，没什么大事，最近很消停啊，不错。只可惜到中午前蓝蓝的天就变样了，开始起风，吹的那个脏啊，出去一会儿一嘴沙子。中午继续坚持健身去，美好的一天从疯狂拉背做起，一个多小时，洗澡搞定。下午也没什么事了，早点回家休息，想出去溜达溜达，看看吹的呼呼的大风，还是在屋里歇着吧！

一个周末又过去了，补一下这两天的。周五的日子早上依旧天气不错，中午开始变天起风，真让人不爽。没什么大事情，中午早点下班出去办点事，还不错，赶在健身前搞定，随便吃一口健身去，周五蹲腿，和个大哥飙着来，频率太高有点吃不消，好在效果不错。下午没啥事早点回家了，晚上和几个同事一起吃的饭，喝了两瓶啤酒，罪过罪过，放纵了放纵了。回家睡觉。

周六的日子，周五的蹲腿效果太霸道了，开始有反应了，蹲不下起不来！早上多睡一会儿，舒服，起来收拾一下屋子什么的，整整齐齐看起来就很舒服嘛！赶中午前出门，午饭和两个朋友聚聚餐，再刷刷车，逛逛超市买点生活用品之类。回家小歇，晚饭出去吃了披萨，做的很一般，不爽不爽。

周日今天的，还不错，早上多睡会儿，起来收拾收拾，取个快递什么的，出去溜达一大圈，只是大腿酸疼酸疼的，上下楼梯要死的感觉。下午睡个午觉，舒服舒服，再出去溜一圈，上操场咬牙忍痛的跑了两圈，肌肉受不了，歇着了！回来洗洗衣服什么的，如此了！！

真棒

又到了周一的日子，昨晚睡得迷迷糊糊的，不知道做了一些什么梦，这个累！早起去上班，堵车堵的要死的样子，真愁人啊。上班没什么说的，简单干点活儿，午饭完继续健身去，今天动胸大肌，继续和个大哥一起练，很爽很爽，不知道明天会不会酸呢！！今天的大腿总算是好多了，一次蹲腿废三天，妥妥的。洗洗澡舒服，继续下午的班。早点回家，吃饭，出去转一圈，加点油什么的，歇了！明天努力！！

周二的日子，几乎下了一天的雨夹雪，下的是雪，到地上就变水了，真冷啊！下的哗哗的，早上开车提心吊胆，真特么伤神！上班没什么说的，中午继续冒雨健身活动去，今天跟一群健友一起做的拉背，挺爽，就是人有点多，轮的时间有点慢，好在人多激将一下还能多整两个，洗澡舒服。下午早点回家，吃饭，然后出去活动一圈，下了一天的雨雪，空气干净不少，也湿润很多，小跑半小时，舒服，真舒服。。。

周三，早起阴沉沉还飘雨点的天儿在上午的时候总算是放晴了，感觉好几天没有看到的太阳终于出来了。心情也好了不少。起早去上班，没什么说的，收拾收拾杂活等等。午饭完本想休息，肌肉酸疼酸疼的，还是去动一动了，昨天一起蹲腿的大神竟然一个都没来，只好自己随便练练胳膊，推推肩膀了。出出汗，洗个澡，舒服，下午没啥大事，早点下班回家，做了手抓饭吃，香，就是油有点多了。出去溜达一圈，去超市买了牛奶，没喝得了。歇了。。。

我靠，竟然写串了呢。昨天的竟然漏写了？我记着我写了啊？？怎么不对劲。补下吧，周三应该是周四的，这个才是周三的。昨天的天儿也不太好，一直在飘雨点，早上上班还算没堵车，午饭没吃着，测流式耽误了时间，完事赶紧跑健身房，买个汉堡垫巴了一口，原想动动胳膊什么的，被健友一忽悠，一起蹲腿了，没啥说的，很爽很爽，有人保护还能多蹲几个，记录一下两个数据140和260。洗澡，回去上班，晚饭随便吃口面条，回家，饿个半死，吃了两根香蕉，一个苹果，一盒酸奶，还是饿。。。

这两天天天下雨，还可以，小雨无所谓了，空气还能干净一点湿润一点，挺好挺好。周五的日子，上班等车等的这个费劲，上班没什么好说，该干嘛干嘛去，天气阴沉沉的，暖气停了，屋里阴冷阴冷的，不开空调真冷。中午没去健身，和几个同事一起出去聚聚餐，吃顿饭，唠唠嗑。一中午吃的有点多。下午亦无事，早点撤，去超市买点水果之类，吃了饭再回家，家里没燃气了。回家歇着。

周六的日子，几乎又下了一天的雨，路上有点泥泞，好在空气很清新，喜欢！早起有事，和朋友一起去了趟殡仪馆，不多说了，都好好活着吧。一上午如此了，中午几个人一起吃口饭，早饭没吃，饿了，吃的有点撑有点腻了！这样不好不好。回家休息一下，下午在家包了饺子吃，不错。冒雨出去溜达溜达消消食。今儿吃的太腻了，罪过罪过！

周日，周末两天怎么这么快就过去了呢，明天又上班了！今儿下了一整天的雨，小雨淅淅沥沥的整整一天，好在明天就晴了。雨下的屋里真冷，大冬天都没感觉这么冷过。还是被窝暖和。早上多睡会儿，起来收拾收拾，下雨什么都干不了。看看电影什么的，下午出门，空气很好。去超市买点水果什么的，和朋友们约的一起聚餐，老式火锅，烧碳加上屋里不通风，有点缺氧头疼的感觉，不知道是喝酒喝的还是一氧化碳中毒了。回家，火锅吃完俩小时就饿，睡觉吧，睡着了就没感觉了，明天再吃！

写写今天的，久违了好几天的太阳终于出来了，天儿终于放晴了，下了好几天的雨干净不少，空气也不错。树也开始抽芽了，嫩绿的，很舒服。昨晚睡的一般，早上四点就醒了，睡不着迷迷糊糊的。起来上班去，消停了两天又开始干活了，还非常着急要交，特么的，逼死人撒！中午还得去健身，一起健身的几个大神竟然一个也没来，有点没有激情。动一动胸大肌，换花样虐。很舒服，不错不错。洗洗澡回去还得干活儿，耽误下午下班，特么的。晚上牛肉炖柿子，吃个八分饱。出去活动活动，疯狂折返跑，小跑四十分钟，手机软件一点也不准，难道我得换手机了？

昨儿个周二的，天气非常不错，晴朗，阳光灿烂蓝天白云。很舒服，心情也好。早起上班去，路上车多需要慢一点开，做文明好司机。工作，干活儿一堆数据等统计，电脑前坐的脖子都酸了，屁股疼。午饭吃一口，健身去，拉背拉背，感觉状态不好，量上不去，动两下浑身冒汗，不爽不爽，是天热还是午饭吃多了？？洗澡，回去继续统计，需要找十五个人签字，跑懵了。下午下班也晚了，晚上出去溜达一圈，风太大，空气又脏了，回去歇着。

周三的日子。昨晚睡得一般，做梦做的稀里糊涂的。早起，天气也还行。一去单位就开始干活儿，到处堵人找签字，这个不在那个不在的，真费劲！巡视组进单位了，最近似乎很忙节奏太快了。跑了一上午，腿儿都细了一圈。中午休息了，不去健身了，这两天状态不好，休息休息了。下午开会学习理论一个多小时，不多语。晚上罪过罪过，出去吃了烤肉，溜达一圈回家歇着。