跑步是爱好，不功利。

周三昨天的 气温依旧零下十多度 冷。。。好在不下雪了 太阳出来了 阳光明媚还是不错的 上班不多语 事情不多 这几天挺消停的 中午活动去 动动胳膊 肱二三头 不爽 没练到位似的 洗澡回了 下午早点下班撤 饭完出去溜达一圈 回去继续猫冬

呃……差了几天的 补充 周四 天气不错 就是冷点 空气质量什么的总算是好起来了 正常上班什么的 不多啰嗦了 中午休息了 没去健身 肩膀不舒服 还是不动肩为好 晚饭完出去溜达溜达 还不错

周五的 起早还得去上班 最近的气温维持在零下七八度 感觉还是挺冷 干活儿交材料什么的 中午继续健身去 周五蹲腿 不多说了 缺氧缺氧。。。下午没什么事 早点回家 凑合随便吃口饭 看小说去了

周六早上睡睡懒觉 起来收拾收拾屋子 朋友家小宝宝过生日 去买个玩具当礼物 坐车过去 真远啊 两点小时才到 蹭顿饭 喝点酒 回家休息
周日 在家休息了 去超市逛逛 买点生活用品之类 看看据说最近很火的太阳的后裔？晚上出去溜达一圈 顺风旗有希望了 能挺个几秒钟了 不错不错 就是冻的手冰冰凉

看差了 还以为周日的没写-_-!!
周一 新的一周又开始了 天气慢慢回暖吧
正常去上班 周一早上堵车很严重
上班收拾收拾破烂等等 中午饭完健身去
周一国际练胸日 很多人都练这个
天气暖和了的缘故吗 力量有所下降啊
卧推怎么感觉这么费劲呢 哑铃30的都起不来了
怎么回事？洗洗澡还是很舒服的
下午没什么事情早点撤 饭完出去上操场溜达溜达消消食
晚上好困 小说都没看 睡了

周二 早起上班去 终于暖和了 气温十度左右
天气一暖和 空气就不行 雾霾又起来了
加上风大 这个脏啊
早上想办个ETC卡 结果手续不全办不了 拉倒
赶中午前去把雪地胎换掉 天气回暖 全是来换胎的
排了3个小时的队才换完 硬生生耽误了我健身的时间
饿个半死 赶紧回去上食堂吃口饭
下午下班出去逛逛街 想买件衣服 结果发现没有什么相中的
回家都快九点了 洗洗睡
春困秋乏夏打盹 真真是睡不醒……

没事了 补一下这两天 周三的 早起上班 天气暖和空气差了 雾霾雾霾。。。戴了口罩还好点 上班干点杂活等等 午饭完溜一圈再去健身时间就有点不赶趟了 赶紧换衣服动一动 周二没动 周三补上拉背 挺舒服 做几组硬拉等洗澡回上班 下午做几个流式基本完活儿 回家做饭吃 完事出去溜达一圈消消食 空气太脏 没戴口罩 呛的胸口疼！

周四的 早上起来一看外头还是灰蒙蒙的 还是很脏 但还得上班去 还好路上不堵车 正点到单位 上班干杂活儿等等 午时早点去吃饭了 休息一下健身去 动的胳膊肱二三头肌 做的筋疲力尽的 完事做几个腹部练习 洗澡 挺舒服 下午开会又要安排活儿了……晚上去朋友家吃的饺子 撑死我了 多长时间晚上没吃过这么多了 罪过罪过 出去溜了一个多小时才算舒服一些 回家洗漱休息了 这几天真困！

简单写写这几天的 周五的日子 气温回升很暖和 上班去 一天没什么大事 中午饭完继续去健身 蹲腿来着 很爽很爽 腿举还是很舒服的嘛 略略有些缺氧 洗澡 回 没什么了

周六的日子不错 睡到自然醒 起来收拾收拾屋子 一周了也该打扫一下 屋里动动俯卧撑和仰卧起什么的 折腾一身汗 洗洗 出去溜达一大圈 上操场活动活动 天气很好 蓝天白云什么的 非常舒服 下午睡了一觉 神清气爽 周末的日子不错
周日 天气也还凑合 加油 去了超市买些生活用品 中午吃的什么煲饭 全是鸡爪子 特么的 晚上出去溜溜弯 起风了 不太好 回去歇了

周一今儿的 早起上班去 天气有雾霾 略脏 公交师傅的车技真是了得的 真佩服 上班没有迟到 早上开始各屋装仪器 挨个走 累一天 中午抽空继续健身去 今天卧推动胸 状态不错 挺好挺好！胸肌很爽 洗澡回 下午继续装仪器 晚上出去转转 风很大 脏 赶紧回了

周二 天气尚可 有轻霾 出门上班 悲催的是竟然坐错了车 好在一段重复 剩下一段走过去了 还不错 上班干些杂活儿 仪器安装差不多了 不是很忙今天 中午继续去健身 今天拉背拉背 疯狂一小时 换花样来 舒服 硬拉拉的直缺氧 下午没啥事早点撤 在外面随便吃口饭 溜达一圈 起风了 呼呼的 回家歇了

周三的 简单讲一讲 哎呀呀 还得早起上班 这几天睡得不错还是挺好的 上班干活儿 需要交材料了 还得写 一上午电脑前坐的屁股生疼 脖子都僵了 一上午搞定 中午饭完继续健身去 动一动胳膊肱二肱三 挺舒服的 再动动腹肌什么的 天气暖和了 随便一动一身汗 下午事情不多 早点没撤了 赶班车回了 晚上吃的极其清淡 山药黄瓜蘸大酱 不错不错 出去溜达一圈消消食了

周四了，过得真快！今儿的天气不错，雾霾也比较轻，早起上班，公交司机开的飞快，到单位没迟到。吃饭，干活，又有事了，做ppt啥的。中午早点吃饭，跟人约好了一起健身房蹲腿，一个小时高效率蹲腿！反复整，累屁，不过跟人飙着练确实很爽，估计腿又得废三天了。汗出透了，洗澡回去上班，下午开个会，没啥大事，安排下周一干活儿了。早点撤，回家吃点啥呢？