救命啊，好饿啊

早：两块枣馍 一块红薯 少许北瓜丝
午：一碗面条 一瓶酸奶
一天都是碳水，还吃了点瓜子，磕的停不下来

明天买点水果，吃起来，水果+酸奶

身高：160
首次体重：80.05
目标：60
12月19日：78.30
12月20日：77.90
12月21日：78.40老天，我昨天干了啥，我记得啥也没干啊
12月22日：77.30
12月23日：77
12月24日：77.05
12月25日：76.90
12月26日：78.85，今天就比较优秀了，一天回到解放前，
12月27日：76.95
12月28日：78.65很优秀
12月29日：77.65
12月30日：77.25
12月31日：76.50最后一天了
1月1日：76.35
1月2日：76.00
1月3日：75.65
1月4日：75.5
1月5日：75.75吃了两天夜宵的后果
1月6日：75.65这是过不去了
1月7号：75.3
1月8号：75
1月9日：75.1
1月10日：74.5
1月11日：74.35
1月12日：74.3
1月13日：74.55，便秘了，好难受
1月14日：74.5大姨妈又来了
1月15日：74.4卡住了，卡住了
1月16日：74.5
1月17日：74.6
1月18日：74.75昨晚去干了一顿大餐，吃火锅了
1月19日：73.7，终于破防了，不容易啊
1月20日：74.05，还好还好，
1月21日：73.8
1月22日：73.45
1月23日：73.95
1月24日：74连吃两天的后果
1月25日：73.65
1月26日：73.6
1月27日：73.6
1月28日：73.75拐了
2月9日：74.75
2月10日：73.55
2月11日：74.25
2月12日：73.2
2月13日：73.35

......2🈷️14日情人节体重楼

2月14日，周一。
早餐打卡
一碗小米粥
两个鸡蛋
腌洋姜蒜片

早上一根玉米+两个鸡蛋，中午一份鸡胸肉+一份清炒冬瓜。

比过节前的最低体重还差一斤

这是我第一个星期的饮食+运动

早餐一个鸡肉生菜卷 一杯牛奶 一个橙子

早：一块桂花糕 一块红薯 一瓶酸奶

吃了个煮饼，太甜啦

今天的午饭

午餐打卡
蒜黄西红柿鸡蛋卤面条
皮蛋拌豆腐

午餐图