......2月12日体重楼

身高：160
首次体重：80.05
目标：60
12月19日：78.30
12月20日：77.90
12月21日：78.40老天，我昨天干了啥，我记得啥也没干啊
12月22日：77.30
12月23日：77
12月24日：77.05
12月25日：76.90
12月26日：78.85，今天就比较优秀了，一天回到解放前，
12月27日：76.95
12月28日：78.65很优秀
12月29日：77.65
12月30日：77.25
12月31日：76.50最后一天了
1月1日：76.35
1月2日：76.00
1月3日：75.65
1月4日：75.5
1月5日：75.75吃了两天夜宵的后果
1月6日：75.65这是过不去了
1月7号：75.3
1月8号：75
1月9日：75.1
1月10日：74.5
1月11日：74.35
1月12日：74.3
1月13日：74.55，便秘了，好难受
1月14日：74.5大姨妈又来了
1月15日：74.4卡住了，卡住了
1月16日：74.5
1月17日：74.6
1月18日：74.75昨晚去干了一顿大餐，吃火锅了
1月19日：73.7，终于破防了，不容易啊
1月20日：74.05，还好还好，
1月21日：73.8
1月22日：73.45
1月23日：73.95
1月24日：74连吃两天的后果
1月25日：73.65
1月26日：73.6
1月27日：73.6
1月28日：73.75拐了
2月9日：74.75
2月10日：73.55
2月11日：74.25
2月12日：73.2

早餐 一杯奶咖 全麦夹芝士

2月12日，周六。
早餐打卡
一根香蕉
一碗生菜煎蛋清汤（2个煎蛋，3片生菜）

我怀疑我在增重和大姨妈没关系？晕菜了，两天涨了近三斤

把想吃的都在早上吃完，比如琥珀核桃、花生 ……

早：一块枣馒头 一个豆包 少许黄花菜 半碗稀饭

补发一下昨晚晚餐
一个橙子🍊
一碗红薯粥
腐竹拌菠菜
麻酱豆角
木耳瘦肉
两三个花生🥜

控制了几天不吃零食，好像对零食也没啥兴趣了～哈哈～感觉没吃饱，下午两三点再吃点蔬菜或者水果，不然晚上难熬～

午餐打卡
一个馒头
肉炒白菜豆腐
松花蛋拌豆腐
玉米粥

不好意思，孩子生病了。实在没有时间量体重。暂时请假了。让住院，我没住。开了些药回来吃，观察！

姓名ID:春防
身高：162cm
目标体重：55kg
初始体重：73kg
2月4日，72.0kg
2月5日，71.2kg
2月6日，70.8kg
2月7日，70.4kg
2月8日，70.0kg
2月9日，70.2kg
2月10日，69.7kg
2月11日，69.0kg
2月12日，68.4kg
楼主把我纳入后宫吧

这是我这段时间详细的记载，减肥我是认真的。

喝杯黑咖啡，结束今天的饮食

毫无节制地吃了那么多天，突然吃节制，好不习惯。
果然我们是爱吃一族。