到你家看看，怎么这一阵不见媳妇了，是不是不要人家了，要是这样可该打。

回复：北国跑友兄，谢谢您的关心。好几天没有跑了，上次跑量增加的多点，休整了好几天，现在完全恢复了，跑的欲望很浓烈。我跑的时候媳妇不一定跑，我不跑的时候她肯定不跑，她有十来天没跑了。我觉得我跑步的成绩提升得还可以，但老婆就不敢恭维了，明天早晨我陪着她跑，这一次跑步间隔的时间长了点，以后注意改正。

今天早晨老婆说髋关节有点不适不跑了。
6点出家门，快走腿没有什么感觉，但一跑起来觉得左脚腕和右腿膝关节还是不大得劲。我想可能停时间的久了点吧，乍跑还不适应了，或许跑跑就好了，于是，目标10KM，在公园跑。
跑了约两圈，两腿的不适感略有减轻，速度正常，每圈10分钟，但到了第5、6圈，两腿的不适感加重，我坚持跑了下来，10KM，用时63分钟。
今

天上班两腿的不适感一直没有减轻，就是工间CAO（我们自己科里自发的）也懒得做了。

“爱大了吧，受伤了吧”用一句歌名自嘲一下。因为上一次跑量增加过量所致。跑步的激情过高，以致受伤了。唉，还是得悠着点。
看来还得休整一段时间。

“广播体CAO”的CAO，是不适当内容？害得我发不上去，我一段段的试，终于发现还是这个字的原因呢！CAO字怎么了？就因为骂人的话里有这个字吗？可这个字的字义有很多呀，如CAO守，CAO练等。

刚开始跑步受伤是经常发生的。虽然经常都提醒大家不要加量太急，但开始的热情都特别高，总是容易跑得太多。
休息不一定不能跑，可以减少跑量，有没有草地或者软一点的塑料跑道，泥地跑？松软的土地可以减少冲力。

霜剑，我和我媳妇正在跑回的路上。

我知道了香哥，就是当时没有听你的，以为自己能行的，才跑出这个样子，我记得你跟我说6月份就跑10KM，可是我在不长时间里就加量到25KM，悔不当初没听香哥的话，以后切记！

回复：止境。你们都是下午跑哟？真是羡慕你和嫂子，一路顺风！

回复：128楼
夫妻都喜欢跑步,一起锻炼,令人羡慕.

今天早晨早起陪老爷子去省城看身体，当然不能跑步了，其实就是没别的事也可能不去跑了，因为我的脚还是有点疼，今天晚上哪儿不去了，就在家里用中药泡脚，边泡脚边看帖，倒也其乐融融，哈哈。

希望休息多几天就好，有些朋友最长要休息一个月，做好心理准备。

回复：香哥。谢谢，一个月太长了，我想有个4、5天就应该差不多吧。
左脚主要是以前扭伤过，这次可能运动过量导致左脚超过承受能力，我想通过休息和中药泡脚会很快好起来的。以前也曾脚伤复发过，就是通过中药泡脚好的，并且恢复的较快。

看起来是过量了，好好休息，彻底好了大家继续！