呵呵，你让我年轻了，首先得谢你呀

你的实际年龄比我大，但表象年龄可能比我小。也就是说你50岁的年龄，30岁的心脏、身材与体魄和更年轻的心态。数学年龄的增加不可逆止，但实况年龄和心理年龄可以不增长，甚至减少。希望你越活年轻。

来看你了

霜剑第二个月比第一月进步许多。
但我还是觉得第一个月比较科学合理。
跑步贵在坚持，一开始跑的天数久一些，慢慢地就能从中体会到乐趣，这样才可能越跑越上瘾。
现在就快步入夏至，太长的距离太消耗体力。

回复：止境。是呀，第一个月出勤多，但每次跑量小，第二月出勤小，但每次跑量加大了。
第二月出勤次数少，主要是因为有一次跑量过大（25KM，相对自身基础而言）而受伤跑休了一段时间，当然有时也是因为偷懒。
我想，跑伤痊愈后跑步水平应该会更上一个台阶。所以以后我会保持跑量不减甚或增加的情况下，提高出勤率，保证不低于“三天打鱼，两天晒网”。
通过以前跑步我感觉，跑不尽兴，是个很不爽的事情。
夏天到了，没有体验过夏天跑的滋味，我想你说得对，夏天的炎热会影响跑量的，消耗体力太大会伤身的，我会酌量的，谢谢你的关心和提醒。

回复：芭蕉。谢谢兄弟的看望。

没发现原来你这么强，以后要向你多学习！

夏天的空气不同，特别是当玉米长的最茂盛的时候，也就是最热的时候了。气压低有憋闷的感觉，会有很多的汗。
本人曾有跑了3个年头，又断了2年了，思来想去还是跑步带给我的快感更痛快些。
可是体重比以前涨了30斤，开始跑起来总觉得身体满满的。

回复：chenxh8818。你羞煞老夫了。我刚涉跑两月，是典型菜鸟。我们相互切磋，共同学习。

回复：ID，60.211.48.* 。哦，是跑坛老将了。你有三年的跑步基础，肯定再跑的话成绩提升很快，我现在是初尝跑步的乐趣。跑起来吧，在跑步吧里建个帖子，我们互相鼓励，携手共进。

回复：191楼
你可不要断了精神啊，不非得要结伴跑，自己也很惬意。这种运动不需要场地没有对抗性的伤害。四季造化的万物，去亲身体会吧，一辈子收益。

夏天跑步虽然很辛苦，但一定要坚持额。。。

回复：192楼，ID，113.121.209.*。
我不知道你和189楼是不是一个人，但我知道，你肯定是位跑步的前辈，对跑步有很深的体会。你的话就像来自冥冥的上苍，让我洗耳恭听。我不知道怎么会有这种感觉，很奇怪的一种感觉。

回复：小慕头。是，我一定会坚持的。

回复：195楼
我下午在单位上给你打气、加油的，是一个人啊。
我们还是老乡呢，临邑我去过，看过槐花。