谢谢chenxh8818、果果子1027、悦跑悦健康、谭家军队、方文。
这几天老公在单位上忙得不可开交，没空上来。我虽然没跟帖，但每晚上上网来家看看，也到大家的家里遛遛。
从开始跑步到现在已有两个多月，深有体会，觉得身体素质明显提高，原来上得楼来有些气短，现在觉得已很轻松。做点什么事也不觉得那么累了，虽然体重一点也没降下来，但走起路来腿有劲也灵活了。这是与跑步分不开的，但让我坚持跑步则与各位跑友的鼓励和支持分不开的。
我已过不惑之年，是不是开始锻练的有点晚了？尤其是我们女同胞们，整天忙于家务，常忽略锻练。悦悦和方文，我们一起坚持吧！我们一点也不比他们大老爷们差的。
                                             橙子

橙姐，终于见到传说中的霜嫂，第一次真人露相就是为霜剑解释，真是通情达理的贤内助。
跑步的开始永远都不晚。
跑步也不是一朝一夕的事，贵在长久。
希望你常来跑步吧，多写多交流。

回复：226楼
看来陈哥做嫂子工作的功力要加强啊!
回复：228楼
支持方文!
回复：227楼
今天得见嫂子面,期盼已久,我来这里时间不长,知道的吧里夫妻同跑的更是寥寥无几,希望我们这几对能永远坚持下去。橙姐，正如方文所说，锻炼身体从什么时候都不晚，并且橙姐跑步的功底很好，开始跑步的跑距跑速就让我羡慕。经常来吧里看看，多写交流，都会给我们积极的力量。我们一起加油吧！

霜剑，橙姐，两天不见了，都哪去了？

回复：止境。我替橙子谢谢你对她的夸奖。你说得很对，我赞同。

回复：悦悦。我替橙子谢谢你的惦念和鼓励，让我们一起加油。橙子在餐饮行业工作。在班上呆得时间比较多，回家上网的时间较少。

最近一段时间班上的事把我忙得不亦乐乎。因为工作岗位的调整，面临一个全新的业务，又加上承办了省院的一个在地方开的一个会议，还要演示和展示我们的创新工作成果，因此做了大量的准备工作，经常加班加点。

会议结束后，我们又马上处置一起紧急xinfang案件。

会议开得很成功，案件处理得也比较顺利。现在终于可以松一口气了。身心觉得轻松了许多。

好几天没有上来打理帖子了，不过跑步却没有间断，虽然不是天天跑。但跑步是相当的休闲，近乎“蜗牛速度”。
昨天早晨我们一家三口去了明德文化苑，因为路程较远，女儿骑着自行车，我和老婆跑，女儿是第一次来明德文化苑，兴致当然很高，我们在文化苑里转了会，就时跑时走地回了家。
今天我们一家三口一起跑步，方向还是明德文化苑，昨天女儿看到那个土山是计划今天去那儿爬山的。因为女儿放假后的初次跑，因此跑跑走走，我可沉不住气，于是一路的跑下去，跑远了就再跑回来迎她们，然后再往前跑，如此往往返返。我们登上了小土山，在小山顶上歇了会，就下山返返回，回来时橙子和女儿就干脆不跑了，我依旧折折返返地跑。
全家出来一起运动倒也其乐融融。出宿舍楼大门时，门卫大爷翘起大姆指说，你们是我们楼里的第一户。回家时碰到同楼道的朱子，说，真羡慕你们，真好！
跑步是健身的一种载体，又何偿不是一种家庭和谐美满的载体呢！

全家锻炼，吧里第一呀！羡慕你们，顶你们一下！

正还是隔壁楼梯也有一家3口跑步的，他们一家都一个水平都跑2000米就歇了，我发现今年吧里来了老兄和几个耐力很好的朋友，我佩服，大家一起加油，我也奋勇直追！呵呵

回复：越王。谢谢支持。
回复：跑出健康。呵呵，共同努力！
今天没跑。不知为什么这几天觉总是睡不够。好长时间没爽爽地长跑一次了，自那此25KM跑伤后就每次10KM左右的跑，间隔时间不短了，我该长跑一次了，明天，如果能起得早的话，否则至少这周吧择日跑一次长量。

回复：237楼
霜剑，这段时间辛苦了！
回复：237楼
霜剑，以后这个贴不光是你们夫妻同跑贴，更是家庭跑步贴了！幸福的一家。

过日子就像烹饪一道美味大菜，不光得有菜，还得有油盐酱醋等的调料搭配，时不时得
运用点的小技巧。
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霜剑说得真好！
可惜我不是大厨。
否则还能调出更好的美味佳肴来!
                       方文