今天是女儿中考结束的第一天，昨天晚上问她是不是跟我们去跑步，她说，我要好好的休息几天，是呀，孩子是真累了，三年了，少睡了多少觉呀，就让我好好得补补觉吧，睡足了，还有更艰苦的三年在等着她去煎熬呢。
老婆今天要和我同跑，林止境所说的“琢玉行动”再次正式启动。
她大约有二十几天没有跑了吧，得从头开始。她说就围邢侗公园跑两圈吧，我说，行，乍开始别贪多，酌量吧。我们是5点52分到达公园北门沿湖周开跑。
早晨清风习习，湖面上荡起粼粼的碧波，簇拥的荷叶层层叠叠挤满了半面池塘，与湖岸上摇曳的翠柳相互映衬，好一幅神笔勾勒的的山水画。湖心岛上不时传来几声彻空的长啸，在树隙间飘荡。此时突然想起了王维“清风拂绿柳,白水映红桃。舟行碧波上,人在画中游”美妙意境。
“哎，我和前面的那位谁得大腿粗？”老婆捅了捅我，我从画中跳到现实中来，“当然是她的了。”我讨好地说。一会儿，又见一肥腿女士还是问。我有点不耐烦“当然是你的了”，换来的老婆的白眼和一声叹息。看来老婆跑步的目的性是相当的强。
我陪着老婆慢慢地跑，虽然很慢，但没有停顿，一直跑了两圈，约3.5KM，用时24分钟。

回复：196楼。哈哈，老乡，请问你是哪里的？缘份呀！

同跑行动第二天。
5点50分自邢侗公园北门起跑。
和老婆共跑两圈，每圈12分钟，第三圈老婆改跑为走，我则继续跑，第三圈用时8分钟。
最近两天左肩有点疼，尤其是深呼吸时疼得较甚，不知何故。
老婆跑3.5KM，用时24分钟，走1.75KM，用时未记，回来时老婆说大腿肌肉有点酸酸的。本人跑5KM，用时32分钟。

回复：199楼
以前你的左肩是否有伤？运动前和运动后注意热身、放松活动。注意不要在运动前拉伸关节。循序渐进

回复：200楼。
没有，以前从来没有不适过。我觉得应该与跑步没有关系，可能贪凉所致。因为不适初期，曾进入空调较凉的房间，左肩一下子疼得相当剧烈，离开后才慢慢缓解。现在还是有点疼，不再敢用空调，感觉已有减轻。

霜剑，左肩会不会有风湿病？
我觉得嫂子跑得并不比悦悦的老公差，实际上你们夫妻是第1号，比我们早开始许多，得向你们学习了。
能跑起来，那是托老祖宗的福，别心急，一点一点地来，当然绝不能松懈。
一起加油！

回复：止境。不可能吧，我觉得风湿病对于我来讲是很陌生的，很遥远的一种东西。对于医学方面的知识我不是很懂，我生活很有规律，工作和生活环境不是很恶劣，我觉得不应该得这种病的。
你说得对，慢慢的坚持。“琢玉”是个工夫活，急不得。

呵呵，坚持。加油

嫂子挺好玩的，专拣腿粗的比，这样可以增强自信！

今天老婆跑了三圈，5KM，用时36分钟。我加跑三圈，共10KM，用时56分钟。

呵呵，chenxh点评得很对啊

回复：197楼
　　霜剑,你看看,正是你养伤的那段时间,我和老公开始跑的,要不怎么总看不着你们夫妻同跑呢!害我自己给自己冠名”２”号，这不能愿我哟!
    现在我们夫妻同跑18天了,比你们这次正式同跑可要超前了!
     不过嘛,我自认为的1号夫妻同跑,林兄自己都不承认是,没办法,我还是要谦虚点,为了表示对前几对夫妻的尊重,以后我的那个主贴不用了,改用"悦悦夫妻同跑记"了,希望以后我们这对夫妻能赶超你们!
    霜剑,你们可要加油啊!

夫妻同跑的好几对了哈。。加油。。

5KM，用时36分钟。
嫂子跑得好快，方文平均是8分钟/公里，你们的速度和量上都是不容小视的。
回复：208楼
悦悦真是个善良的人。
其实真正跑步之人，往往是心胸豁达者。
不会把这些虚名和荣辱放在心上。
更何况不知者不怪罪，你改了新贴，有点可惜。
其实，
主要原因是，俺没抢到一楼前排，哈哈！

昨天即24日，在邢侗公园。老婆跑了三圈约5KM，我跑了七圈，约12KM，用时70分钟。
今天没跑，原因有两个，一是我们同跑连续好几天，老婆腿觉得酸，应该休息，但老婆跑的积极性很高，如果我跑她肯定跟我去跑，二是昨天我喝了酒，头有点晕，不想跑。