好久没来了 大哥又厉害了 呵呵 记得您是最早关注我的

回复：1174楼
共同努力！
今日晚，与橙子共跑，邢侗公园，四圈，6.7公里，41分钟。

楼主关心关羽健康的问题我给个建议哈，我就举个例子吧，我们这里有个很厉害的拔罐的医生，他跟我说过一个故事：他有个跑马拉松的病人，以前身体一直很壮，参加了很多次马拉松，年龄在50多岁，后来在参加北京马拉松的时候一次感觉累在地上睡了几个小时，醒来后身体就不行了，以前一直很健康的他竟然得了风湿。来他那里拔罐，这个医生是中医，他给他拔罐后告诉他回去再也别跑了，也别来找他拔罐了。医生告诉我，这个人常年大运动量运动，导致体力严重透支，那天在马路上睡觉导致风寒入侵得了风湿，由于气血常年消耗，导致气血很弱，不能拔罐，当然这个医生没有告诉他这点（医生的潜规则，不能给病人太大压力）。所以我觉得我们这里的朋友，跑步一定要休息，人体的元气是一定的，你运动消耗的越多，你以后拥有的就越少，运动不会增加气血，只能帮助气血运行和消耗气血。如果适当的健身加合理休息，才是对的。再者人天生体质不同，不能跟别人去比较，这就是所谓的天赋。 就说这么多了，当然，大家要坚持跑步，但是要合理。

回复：1173楼
嘿..叫回吕吕顺口溜了~就叫吕吕吧~哈哈~
回复：1176楼
为爱坚持跑~的文章，学习了！谢谢！~
还是那句~运动不要逞强~
跑得享受最好~

回复：1176楼
很受教育，很受启发，很赞同你的观点。过量运动就等于自我催残！
回复：1177楼

今天晚，与橙子共跑邢侗公园，橙子四圈，6.7公里，41分钟，我10公里，59分钟。


楼主跑的量大，速度也快，向你学习啊
另外问下，你现在还有想抽烟吗？我戒烟快3个月了，偶尔还有想抽的冲动，不过还好，都克服了

剑：
那就是到今天共跑...
10+6.7+6.7+10＝33.4公里（4次）对不？？
哈哈哈哈~
俺共5次48.7公里
终於比剑多了..
下次可否这样加上总数..里程。。，让吕好比较（不用傻吕加）~哈哈~


橙子姐，节日快乐。。。

回复：1179楼
孝子剑，我戒烟马上就11个月了，已彻底地戒绝了，现在对烟味很反感。三、四个月还有想抽的冲动是正常的，但决不能再吸一口。现在我偶尔还会吐一口黑痰，可见毒之深，害之烈，悔不当初。
回复：1180楼
吕吧，不对，是10+10+6.7+10=36.7公里，还是比你少。好的，以后每次记上总数。
回复：1181楼
快乐MM，我代表橙子谢谢你，也祝你节日快乐！

3月9日晚，邢侗公园。
橙子3圈，5公里，32分钟。我6圈，10公里，59分钟。
本月跑5次，共43.7公里。

看望霜兄～～
小弟失礼了！！都忘了你了！！
还在坚持呀！！真不错啊！！
小弟有些倦了！！不怎么想跑了！！
只是偶尔跑跑！！
看起来坚持真是不容易哦！！

回复：1176楼
说得很有道理~~控制量很重要！！

回复：1183楼
剑侠..
跑哪儿了？
傻吕已经跑9次，87.7乐..
快跑吖O(∩_∩)O~

回复：1184楼
倦了，就停下来。
不要强迫自己。
记住，跑步是一种健康的生活方式。
想跑的时候，就跑起来。
只要跑，什么时候也不晚。
不在于跑多久，坚持多长时间。
快乐最重要。
回复：1185楼
我也觉得很有道理。
跑步也要理性。
激情有时能成事，有时也败事。
回复：1186楼
虽然断断续续，但也没有忘记。
我想跑步是一辈子的事，不是一时的事。
虽然有时不跑，但我这辈子不会与跑步绝缘！

晚上，和橙子跑邢侗公园，共跑三圈，5公里，30分钟。