不管乍样..
你就是吕心目中的帅气能跑霜剑幽默恩爱夫妇大侠

坚持就是胜利！美好的明天在等着我们！！

邢侗公园的灯会已完全结束了，今天已将布展设备拆除完毕，遗留的是尚没清除掉的满地的垃圾。
晚上，没有了往日绚烂缤纷的彩灯，没有了穿流不息如织的游人，只有儿童游乐区依然是灯火辉煌，热闹和喧嚣。
我和橙子同跑一圈，橙子觉得有点跟不上，就让我在前边跑。橙子跑了三圈后，在器械区等我。我在跑第四圈时，因为热得出汗，就把运动外套脱下系在腰上，只穿秋衣和衬衣跑。跑了六圈，因为橙子等着，虽是跑兴未尽，也只是作罢。
橙子跑6.5公里，我跑11.5公里，用时65分钟。

霜剑，昨天我给你写一些关于手脚冰冷的帖子，不仅ID被封，连内容也没了。
不生气，俺真的不生气。

回复：1161楼
谢谢你的关心，不会是因为给我写的帖子被封的吧？那我就是罪人了。
不生气，咱不生气！有人说的好“不能拿别人的错误来惩罚自己”。

和橙子跑邢侗公园。
橙子5公里，38分钟，我10公里，58分钟。

霜剑，入冬以来我也有跟你一样的同感——“以前手脚从来不凉，今年却常感手脚发凉，老婆也说我脸色灰暗，我想是不是跑步的原因。”
这样的事实有悖于我们运动健康的传统观念。
你的话令我沉思，在我上网搜索一些资料和综合你我的亲身经历，大概是能看出一些端倪。
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你写道：
我继续跑了四圈。大汗。9点3分结束跑步。
2010-12-17 22:54
又是大汗，内衣粘在身上有点不舒服，以后跑步时至少下身内衣穿秋裤就行。2010-12-19
笑吟兄，深有同感。尤其是冬天，以前不跑步时一个冬天可能出不一次汗，现在跑一次畅快淋漓地大汗一次，真是痛快！
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这样的例子在你身上是举不胜举，最夸张的是有一次你居然跑出盐了。
而我，哪一次跑步后不是大汗淋漓，湿身湿足。


回复：1164楼
谢谢止境兄，你的关心让我很感动！
回复：1165楼
你的资料很好。有种“汗血同源”之说，出汗过多，则血亏，尤其冬天，是藏纳的季节，更不宜出过多汗。
今天我看了一篇资料说，春季，阳气生发，宜养肝蓄阳，也不宜大量运动，以出微汗为宜，不知对否。

独跑。邢侗公园。风大。呛风肺不适。六圈。10公里，67分钟。

你们这都探讨的太深奥了哈。。。
学习下！
加油，霜剑哥！

3月1日晚，独跑，邢侗公园，6圈，10公里。

2011年2月跑步小结。
2月出勤7天，跑程87.7公里，用时533分钟（8小时53分钟）。出勤率为25%；平均跑程12.5公里/次；平均速度为9.8公里/小时。这个月是跑步以来出勤最少的一个月。
跑步至今，共出勤135天，总跑程1688.91KM，总用时10088分钟（即168小时8分钟）。  
附：该月跑量和用时明细
序号      日期      跑量（KM）      用时（分钟）
1          2.6        10              72
2          2.8         13.2             78
3          2.9         11.5            70
4         2.11       21.5          123
5          2.20       11.5             65
6         2.22        10            58
7         2.24       10              67


回复：1171楼
2月出勤7天，跑程87.7公里
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嘿嘿...
剑侠还是比吕多..
吕8次才72.5

回复：1172楼
嗬，没想到，还有和我作伴的呢！谢谢，吕大吧！
初次称吕大吧，还点呦口，有点不习惯！
今日晚，和橙子共跑邢侗公园，橙子四圈，6.7公里，我六圈，10公里，60分钟。