晚上，和橙子跑邢侗公园，同跑三圈，5公里，30分钟，我加跑三圈，共跑6圈，10公里，56分钟。
戒了不到一个月的酒，今天又喝了，强烈鄙视一下。戒酒真得很难，故友相逢，不喝似乎太不够意思。我发现戒酒比戒烟难多了，烟不抽没什么，酒不喝不成敬意，对不起朋友。
喝了点酒后，感觉跑得更带劲，听着给力的曲子，甩开膀子跑，很拉风的样子，自我感觉有点潮。

回复：1187楼
欣赏了，赞同你的观点！

晚上，和橙子跑邢侗公园。南风，3-4级。橙子四圈，6.7公里，32分钟，我六圈，10公里，58分钟。
南风呀，尽情的吹吧！把日本的核物质都吹到太平洋里去！
唉，日本大和民族，核爆了，中国炎黄子孙，盐荒了！人们抢购食盐疯了，几乎所有的商店告罄了！
日本地震，日本人很安定，中国人却慌了！呜呼！

大核民族，盐慌子孙~~呵呵

回复：1191楼
剑多少了？
又见不到总数了

晚，月朗，风轻，邢侗公园。
橙子二圈，3.4公里，21分钟，我10公里，59分钟。

对不起吕吧，差点又忘了。本月9次，共81.7公里。

回复：1195楼
得瑟一下~
俺121...哈哈

回复：1196楼
哦，跑得真不错。出勤率高，跑量大。赞！
今日晚，邢侗公园。橙子跑四圈，6.7公里，42分钟。我感觉状态不错，欲跑15公里，甚至20公里，被橙子劝阻。心有不甘。
感觉很久没有跑大量了，最近有时间跑一次。
跑了六圈，10公里，60分钟。
本月第十次，共91.7公里。

10公里我感觉也挺好~~

回复：1198楼
笑吟兄，和我一样，还是在晚上跑哟？
晚上，邢侗公园。
橙子跑二圈，走一圈。我跑六圈，10公里，63分钟，包括中间上厕所。
本月第11跑，共101.7公里。

10公里，63分钟，包括中间上厕所。
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大的还是小的，大运动量高手加油

回复：1200楼
小的，嘿嘿！
晚上，与橙子同跑，邢侗公园。
同跑三圈，5公里，32分钟，我加跑三圈，共10公里，57分钟。
夜空中弥漫着呛人的煤气味，这些无良的企业又在排放废气害人。它们用人们的健康甚至生命来换取肮脏的暴利，这些可恶至极的吸血鬼！


看望霜兄～～
以后也打算小跑～～
培养一下跑步的“感情”！！

回复：1201楼
嘿嘿~
剑~
俺多一点~哈哈~