回复：1232楼
循序渐进，不可急功冒进。只要坚持，一定会有长足的进步的。
回复：1233楼
养生保健主张“戒烟限酒”。其实少量饮酒是对身体有好处的，关健是控制好。但在酒场往往经不住劝，能喝一口，就能喝一杯，能喝一杯，就能喝一瓶，最终千里之堤，溃于蚁穴。
回复：1234楼
敬候珠儿大吧继任

早晨，与橙子跑明苑，橙子中途折返。
我至新104国道，返途中辟一新径，其实根本没有路，在树林，草莽中穿行，在过一村庄小巷时，一狗狂吠，被惊出一身冷汗。唉，此乃不走正道之大患也！
11公里，65分钟。

哈哈，霜剑大哥也遇到这么尴尬的事情了，我每天跑都要路过一个工厂门口，那狗总是习惯性向我问好。。。。。。还好有链子锁着。
据说遇到狗最好的办法是蹲下

回复：1236楼
一狗狂吠，被惊出一身冷汗。唉，此乃不走正道之大患也！
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是跑步吧的雷爷和你玩吖---吖傻--怕什么？？！！~
他的眼睛那么温顺~

剑侠~
女吧选完了~
下次你去竞选大吧吧~哈哈~
你的言语幽默优美~话语鼓励~
让人赏心吖~
晚安！~
俺真的闪了

没病也要体检，不渴也要喝水；有权也要低调，有理也要让人；
不富也要知足，不累也要休息；再烦也要想通，再忙也要锻练。
                              ----党校进修收获，以此共勉。


回复：1237楼
如果狗儿只是向你问好倒也罢了，就怕的是它热情地跑上来拥抱你，狂热地亲吻你一下子！
回复：1238楼
不是吧，若是八王，那般的温驯可爱，我会祈祷上帝，天天见到他。
回复：1239楼
你的一席话，又惊出我一身冷汗。俺赶快闪


回复：1240楼
很好，收下。没想到党校进修课程这般的人性化。

早跑明苑，橙子依然中途折返。
我过明苑，入草莽树丛中以期探到一理想越野跑的路径，不想此处很原生态，草深树密，坑沟纵横，左冲右突，始出八卦阵，沿一小径东行，始见农舍，方知前面又是一村庄，因恐遭遇犬扰，转北向跑，不远一河渠横于前，折返至刚跑过的一小桥，沿该河堤北行，堤上似乎很少有人走，坑洼不平，草木丛簇，旁边坟冢依稀不绝，寒意袭人。
小河尽头是宽阔的花园大街，上大路，东行，再北折，一路奔回家。
12公里，80分钟。



回复：1225楼
每个新官一来，就有新的建设玩。市政工程命短。

泥地看起来很硬。

回复：1222楼
唉——被感动的离开！霜剑是个有心人！

霜剑大哥跑步的地方很原生态，很不错哦，在这样的环境里跑步那也是一种享受啊，哈哈