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回复：戒烟的结巴跑步，打卡

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6公里，平均配速6分07秒，平均心率145。
IP属地:北京278楼2026-03-19 14:12
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    10公里，平均配速6分36秒，平均心率139。
    IP属地:北京279楼2026-03-20 09:02
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      2026-04-17 16:49:15
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      昨天14.6公里，平均配速6分33秒，平均心率137，今天早晨10公里，配速6分26秒，平均心率141
      IP属地:北京280楼2026-03-22 13:44
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        早起10公里，平均配速6分31秒，平均心率141，最大摄氧量48。
        IP属地:北京281楼2026-03-23 08:55
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          10公里，配速6分16秒，平均心率142，最大摄氧量47。
          IP属地:北京282楼2026-03-24 08:52
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            10公里，配速6分22，心率140，最大摄氧量48。
            IP属地:北京283楼2026-03-26 09:07
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              10公里，配速6分16秒，平均心率144，最大摄氧量47。
              IP属地:北京284楼2026-03-27 09:19
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                10公里，配速5分57，心率148，最大摄氧量47
                IP属地:北京285楼2026-04-02 08:26
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                  2026-04-17 16:43:15
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                  10公里，配速6分22，心率143，最大摄氧量47
                  IP属地:北京286楼2026-04-10 14:18
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                    周六、周日、周一分别十公里。
                    IP属地:北京287楼2026-04-13 08:37
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                      10公里，配速6分12，心率141，最大摄氧量47
                      IP属地:北京288楼2026-04-16 08:46
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                        今天下小雨，跑6公里，平均配速6分40秒，平均心率136，最大摄氧量46.
                        IP属地:北京290楼2026-04-17 08:33
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