回复：戒烟的结巴跑步，打卡_跑步吧_百度贴吧

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回复：戒烟的结巴跑步，打卡

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6公里，平均配速6分07秒，平均心率145。

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278楼2026-03-19 14:12

10公里，平均配速6分36秒，平均心率139。

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279楼2026-03-20 09:02

不感兴趣

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昨天14.6公里，平均配速6分33秒，平均心率137，今天早晨10公里，配速6分26秒，平均心率141

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280楼2026-03-22 13:44

早起10公里，平均配速6分31秒，平均心率141，最大摄氧量48。

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281楼2026-03-23 08:55

10公里，配速6分16秒，平均心率142，最大摄氧量47。

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282楼2026-03-24 08:52

10公里，配速6分22，心率140，最大摄氧量48。

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283楼2026-03-26 09:07

10公里，配速6分16秒，平均心率144，最大摄氧量47。

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284楼2026-03-27 09:19

10公里，配速5分57，心率148，最大摄氧量47

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285楼2026-04-02 08:26

不感兴趣

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10公里，配速6分22，心率143，最大摄氧量47

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286楼2026-04-10 14:18

周六、周日、周一分别十公里。

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287楼2026-04-13 08:37

10公里，配速6分12，心率141，最大摄氧量47

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288楼2026-04-16 08:46

今天下小雨，跑6公里，平均配速6分40秒，平均心率136，最大摄氧量46.

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290楼2026-04-17 08:33

周六、周日各十公里，加油！

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291楼2026-04-20 10:08

10公里，配速6分13，心率138，最大摄氧量46

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292楼2026-04-21 08:36

不感兴趣

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周五12公里、周六13公里、周日11公里，四月争取190公里。

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293楼2026-04-27 10:19

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