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回复:戒烟的结巴跑步,打卡

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10公里,配速6分12,心率137,最大摄氧量46


IP属地:北京294楼2026-04-28 08:24
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    四月份跑量190公里,五一期间24公里


    IP属地:北京295楼2026-05-06 10:34
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      2026-06-26 03:34:09
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      10公里,配速5分53,心率144,最大摄氧量47


      IP属地:北京296楼2026-05-08 09:19
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        上周一、二分别12、10公里,感冒了,停跑六天,争取这两天跑起来


        IP属地:北京297楼2026-05-18 08:38
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          感冒一个星期,今天回复晨跑,十公里,配速5分54,心率144,最大摄氧量46。


          IP属地:北京298楼2026-05-20 14:10
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            今年的跑量已经704公里了,继续加油


            IP属地:北京299楼2026-05-20 15:51
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              10公里,配速6分12,心率139,最大摄氧量46


              IP属地:北京300楼2026-05-21 08:35
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                今天下雨,休息。感冒刚刚好,连跑两天也有些累了


                IP属地:北京301楼2026-05-22 08:42
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                  2026-06-26 03:28:09
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                  周五、周六各十公里,速度有些下降,心率维持在140左右


                  IP属地:北京302楼2026-05-25 08:33
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                    昨晚夜跑10公里,配速6分22,心率142,最大摄氧量47


                    IP属地:北京303楼2026-05-27 09:56
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                      昨晚夜跑7公里,配速6分51,心率138,最大摄氧量47。晚餐吃的太多,感觉跑不动。


                      IP属地:北京304楼2026-05-28 08:55
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                        昨晚夜跑107公里,配速6分25,心率142,最大摄氧量47。


                        IP属地:北京305楼2026-05-29 11:34
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                          5月份跑量公里,中间感冒停跑了一个星期,天气热了,继续加油!


                          IP属地:北京306楼2026-06-01 08:25
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                            昨晚夜跑10公里,配速6分36,心率150,最大摄氧量46。


                            IP属地:北京307楼2026-06-02 13:59
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                              2026-06-26 03:22:09
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                              10公里,配速6分06,心率145,最大摄氧量46。


                              IP属地:北京308楼2026-06-03 08:43
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