这次我要不择手段,立誓管住自己的嘴,只要头不晕就行,饿了就是在瘦,享受瘦的感觉...

自己的帖子自己顶,力顶...

妈妈的,我就不信,别人能行,别人能坚持,我就管不住自己的嘴,火大了.

每天只吃一餐主食,9:00前还没起床的话,主食也不能吃,以9:00为限,谁叫自己懒的.现在还没吃起床,今天就不能吃主食.鄙视自己,减肥靠的是狠劲.

严格按照自已的减肥方法来实行:
9:00前早餐:拒绝一切高热量食品,以绿色食品为主.
9:00后饿了吃苹果,出现BM的情况吃点香蕉蜂蜜(仅限12:00前).
12:00后只能吃苹果.
对自己的行为负责,想瘦必须一定得狠.
记得吃螺旋藻,一天不要超过8粒,我的保健产品.

基本上是过早苹果法.

步行上下班,多逛街,少宅家,买点瘦MM的海报贴墙上,家里的一些高热量食品统统送人(扔掉太可惜).

把房间打扫得干净点,擦擦地板,也算减肥.

诚邀JMS来跟帖,每天来报体重,来报饮食,一起共勉,大家都是同路人.

昨天的体重是64.2,以后只准掉称或平称,不准增.晚上继续来汇报,JMS都是好好地坚持住,不抛弃不放弃.

零售统统打包带走.

好了,以后争取每天一贴即可,言简意赅,立创真正的精贴.

要跟的加油跟上,不跟的后悔,嘿...

我MS平台了
昨天晚上吃多了、今天突然就63了TAT、、悲剧啊
今天早上一大杯淡盐水、貌似盐放多了= =、
喝完实在是喝不下别的了
之后带了一个超大的杯子、大概500ML的样子、放了四勺蜂蜜+白水、带去上课了
中午之前喝完的
下午只喝了绿茶、、
晚上饿了就喝水、
今天没运动、但是走了3小时、
争取睡前运动下

汇报4.13
10:25 2粒螺旋藻
11:15 1只小香蕉+半勺蜂蜜
11:30 1碗水煮青菜
11:45 1个苹果
12:30 1个苹果
15:00 120ML酸奶
体重:63.5