哈~很多减肥友们都认为"螺旋藻"是减肥药,其实不是的,"螺旋藻"只是一种保健产品,因为我上班时要面对两台电脑,所以是我妈妈特地买过来给我防辐射、抗疲劳的好东东，跟减肥基本不搭边，我也没有在这做广告的意思，请亲们就忽略“螺旋藻”吧，哈哈。。。我只不过是想把放进嘴的所有食品都写出来而矣。

发现刚刚开始实行“不吃晚饭法”时，真的很痛苦，特别是前三天，后来一步一步，一边减一边寻找适合自己方法，现在不吃晚饭已经没感觉了，也不会想要吃。Red认为早饭是一定要吃的，否则容易头晕，一天什么也不吃也不好，太损健康了。摸摸腰，感觉真的小了很多，原先单位时定做的西装裤，紧紧的，要吸着肚子才能穿进去，现在能放进去一个拳头了。减肥真的挺不容易的，其中的酸甜苦辣只有当事人明白。最重要的是要寻找适合自己的，并有效的方法。

    现在最困扰Red的就是BM问题，听了很多方法，如多吃纤维素、多吃香蕉、喝茶等等。我试了吃很多青菜，吃香蕉拌蜂蜜，不喜欢喝茶，但都没欲望，人真的是要选择适合自己的方法，我中午特地叫了一盘红烧肉，特地让老板肥肉放多点，吃了后马上就有效果了，虽然效果不是特别理想，但是总归是排出毒素了，红烧肉吃完后，并没有产生罪恶感，反而发现了一件事，以前看到红烧肉时我会大口大口地吃，仿佛不快点吃会被别人抢走，就是超爱吃的意思，哈哈~~~但这次，这就是慢慢地一口一口地吃，把肉包在生菜里，慢慢嚼，想吃肉的欲望也没预期的强烈，对自己很赞，肥肉不多，烧得也好吃，但我吃后竟然会有一丝反胃，可能是很久没碰肉了吧，现在比较倾向吃青菜了，青菜是现在的当季菜，而且便宜，我已经好几天吃水煮青菜就放几粒盐滴几滴油，感觉很美味。
    由于今天吃了肥肉，也不奢望晚上的体重低于62.1了，保持住就好，今天的以下时间照旧，饿了吃苹果。
    

胃真的小了很多，吃一点点就饱，现在吃东西，感觉胃里有东东时马上停下来，明天又决定回家去看看了，3天，这期间可能不能及时来汇报了，不过Red会记在饮食小本本里，周一一起来汇报的，JMS咱们一起坚持一起奋斗哈。。。

绝对不允许自己胃吃得鼓起来，以后决定平时多吃肥肉，这对我防止BM很管用。寻找适合自己方法，边减边探索。

哇,已经翻页了,翻页必瘦,哈哈...

今天还没吃苹果,中午吃了肥肉,没罪恶感,因为是为了排毒,发现自己比较适合吃肥肉,少少几块,现在已经饿了,不知是消化得快还是吸收得快,今天除了17:00前再吃N个苹果外,就不吃了,明天回家再叫妈妈烧点肥肉吃吃,对减肥越来越来信心了.肥肉润肠确实好,很赞...

奋斗奋斗奋斗,好了,先去休息下,晚上还要上夜班,轮到我当值,睡觉睡觉,睡觉减肥.

减肥减得很幸福!!!一点也不痛苦,享受!!!

突然有了个决定,等减到119斤时再重新开个贴,题目就叫:
"已减20斤,身高168,体重120,血拼100,有毅力的跟上!"
期待ing   哈哈...

"如果我真的想做一件事，全世界都会帮助我",这句话好有道理.很赞

我和你一起，加油！可以联系我Q497238105

姐啊、我又神奇了
现在是62了、、得瑟死了、MS没平台、好像是我吃多了= =、
今天早上吃的是食堂的担担面+一杯盐开水+一勺蜂蜜
之后就是600ml普洱

汇报4.15
7:35 2粒螺旋藻
8:35 1碗豆浆+2个小生煎包
11:30 1碗饭+1碗青菜+几块肥肉(防BM)+几片生菜
体重:61.9

晚上来MC了,这几天多吃点喝点热东东...明天早上回家,周日回来,这两天可能没法及时来汇报了,希~乖~~~坚持住哈。。。