养好睡眠,精神充沛得投入到减肥事业中来...JMS跟上,共勉

有新手机真好。一大早就能躲被子里看减肥吧，幸福ing

楼主加油哦

看来我也要成为手机党啦

看着粉丝日益增多,心中窃喜...

汇报4.16(MC1)
7:05 3粒螺旋藻
7:40 半包豆奶+3个法式小蛋糕
9:15 1个苹果
10:45 1碗饭+若干菜
11:20 1包饼干+3/4包口水娃
13:00 半斤小蕃茄
17:05 1碗饭+若干菜
体重:在家的日子没称

汇报4.17(MC2)
10:25 3粒螺旋藻
10:35 2个法式小蛋糕
11:00 1碗饭+若干菜
13:00 250ml蒙牛真果粒
13:30 1包饼干
14:00 200ml学生奶
18:05 1碗饭+若干菜
19:00 3片柚子
20:50 5片柚子+200ml蒙牛真果粒+1包口水娃
体重:在家的第二天,没称

汇报4.18（MC3）
11：00 3粒螺旋藻
11：20 1碗饭+若干菜
21：20 4个小金酥饼
21：50 大半碗饭+若干菜
体重：刚从家里回来，没称

    对近3天的饮食来个小总结，也算是给自己个心理安慰吧：
    我向来MC都不调，就是很多个月都不会来的那种，医生说是内分泌失调，得吃中药，我没吃。众所周知，内分泌失调的人容易虚胖，这次瘦了10来斤后，MC竟然来了，而且超多，把我开心得把自己当宝一样，有一种成就感，MC期间当然不能减肥啦，得对自己好好的，又刚好遇到周末回家就开吃了，吃的时候也不会吃撑，最多就是一点点饱，这次真把我折腾得，汗，今天还是脸色没血气，同事还以为我是减肥减的，这两天脸上干净了好多，心中暗自偷喜，这3天吃过口水娃，就算对自己的一种奖励吧，等待黄金期的到来，今天上班称了一下63.5，也认了，Red始终觉得减肥健康还是得放第一位。
    晚上睡觉前来汇报今天的情况。

对了，忘了说翻页必瘦了，补上：“翻页必瘦”

回复：363楼
筱绫瘦瘦，一起加速减油

报导咯
早上喝了杯红糖水
上午4勺蜂蜜+水
之后一直是普洱
没运动= =、晚上去跳绳
体重没称、我决定一星期称一次

回复：372楼
今天都流质物啊，不错，继续坚持。。。我决定在MC后的黄金期狠减。。。哈哈~也就是严格实行“过早苹果法”，用小蕃茄或黄瓜代替也行。

回复：373楼
我不喜欢吃苹果啊、
小番茄黄瓜不错、隔一天吃一次

汇报下我的基本情况
身高162cm
体重62kg
从我记事起体重就没下过60kg
每次减肥都以失败告终
基本都是几天不吃饭瘦了
然后忍不住一吃就又胖回来了
把自己折腾了20几年
我希望这次跟着这么有毅力的楼主能够把我也影响下
希望自己瘦瘦的