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回复:油腻男的减肥之路正式开启

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今早体重72.9,爬山两次。



IP属地:安徽来自Android客户端232楼2021-05-30 11:08
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    今天休息,中午自己做饭,苦瓜黄豆猪骨汤,太苦了,以后都不想喝了。


    IP属地:安徽来自Android客户端233楼2021-05-30 21:47
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      2025-12-29 12:25:35
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      晚上也是自己做饭,煎牛排,有点失败,太老了,蒸鸡蛋,清炒丝瓜。


      IP属地:安徽来自Android客户端234楼2021-05-30 21:48
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        晚上在下雨,但是还是想去健身房撸铁,一边撸铁一边关注国足进展,今晚就只做了1个小时的力量,没有做有氧。做到手臂肌肉酸痛,希望赶紧把胸部练起来吧。练完喝了一瓶无糖可乐,练完肚子有点饿,买了两个鸡腿吃。



        IP属地:安徽来自Android客户端235楼2021-05-30 21:51
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          今早体重72.1,月底还是给了我惊喜。早上外面天空很昏暗,就没有去爬山,改成爬楼了,爬了90层,出汗好多。


          IP属地:安徽来自Android客户端236楼2021-05-31 09:04
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            中午吃食堂,油豆腐烧肉(吃了几块),炒豆芽,煎鱼块。


            IP属地:安徽来自Android客户端237楼2021-05-31 14:44
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              下班前一场超大雨打乱了计划,老婆回不来,我困在车里1个多小时出不去,没带雨伞,最后还是冒雨吃了个猪肉酸菜饺,久违的碳水的味道,太香了,老板把小份听成了大份,我又吃的有点撑了,内心很有负罪感,不知道今晚还能不能去健身房。



              IP属地:安徽来自Android客户端238楼2021-05-31 19:31
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                昨晚在家里就着3公斤和5公斤的哑铃还是练了一下。


                IP属地:安徽来自Android客户端239楼2021-06-01 08:58
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                  2025-12-29 12:19:35
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                  今天是6月了,儿童节快乐,怀念儿童无忧无虑的时光。今早体重71.5,虽然昨晚下了大雨,今天连空气都是湿的,但还是去爬山两趟。路上还在倒下的树上摘了一个水果,有认识的吗?




                  IP属地:安徽来自Android客户端240楼2021-06-01 09:00
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                    中午吃食堂,白切鸡,炒咸菜,肉沫豆腐,青椒炒肉,玉米胡萝卜汤。


                    IP属地:安徽来自Android客户端241楼2021-06-01 14:54
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                      下午一直下雨到晚上,在家做饭,做了个水煮肉片,但比较失败,不够入味。



                      IP属地:安徽来自Android客户端242楼2021-06-01 22:39
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                        晚上外面也一直在下雨,但很想去健身房,最后还是打着伞去了,今天尝试了硬拉,感觉非常爽,臀和腿的拉伸太爽了,当然我新手自学感觉动作还不是很规范。做了1小时的力量训练。


                        IP属地:安徽来自Android客户端243楼2021-06-01 22:41
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                          训练完回来给老婆带了烤生蚝,羊肉串和秋刀鱼,我也顺势得到了一瓶乌苏奖励。



                          IP属地:安徽来自Android客户端244楼2021-06-01 22:42
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                            早上体重71.8,昨晚还是下了雨,但今早已经停了,继续去爬山两趟。



                            IP属地:安徽来自Android客户端245楼2021-06-02 09:28
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                              2025-12-29 12:13:35
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                              中午吃食堂,蒸鸡蛋,焖南瓜,土豆烧排骨,炒青菜,骨头汤。


                              IP属地:安徽来自Android客户端246楼2021-06-02 13:39
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