今天早上吃了一个素包…一定要在月底下110

一个星期了哦，，其实一个星期很快过去的哦，，上班的日子，，
没去称，，不知道有没有瘦哦，，，

5月29日 52.1kg
5月30日 没称
这两天在外面旅游，吃得多，喝得也多，反弹的一塌糊涂，这时54.7，真是郁闷之极，难道我是这么容易反弹的人吗？明天开始补救措施。

5月31日 53.9KG
早晨6:30起床，BB后，还有53.9，根据上次反弹的经验看，今天应该是关键的一天，主要任务就是把前两天吃的多余的食物消化掉。上午去孩子学校参加亲子活动，这时回家，53.4，还在降，马上准备做做家务拖拖地，今天清理肠胃，中午打算吃面条。
今天是本月的最后一天，前几天还说大话说本月52.5的目标已经稳定达到，没想到，一场旅游让我又回到了53，看来时刻都不能掉以轻心啊....

这个月的最后一天，早上做了些青菜，从明天开始健康减肥…每天都要有蛋白和水果蔬菜的摄入…加强锻炼

午餐前53.3，午餐绿豆稀饭一碗，餐后53.8，小睡片刻后快走20分钟上班。午睡后53.5。看来稀饭比较好消化啊

6月1日 52.9
加油加油，争取今天回到52.5之下。
昨天下班突然下大雨，没有快走，吃完晚饭也没有锻炼，现在原地跑总是提不起劲来，看来要好好反省了。

火柴人，这个月我们一起加油。。。

6月2日 52.5
刚长的体重，真是很容易甩掉的哦，不可放松自己，加油哦。。。。
晚餐喝了一碗萝卜汤（没吃排骨），一小块香瓜，几块鸡块。散步2小时。睡前52.9

这个月的目标就是保持在52之下，现在还差一点点，努力吧！！！
快乐享瘦，快乐生活。

娜娜，工作了，是不是忙多了些？咱们的减肥大计可不能因此放松哦，记住要保持健康饮食和运动哦！

回复：441楼
享瘦姐姐，，我没忘记要坚持，，每天上班只要不下雨，我都是走路来上班的呢~~来回差不多是一个多小时，，
不过公司中午的饭菜很油，，所以有点担心呀~~
在想着解决的办法，，但是出去外面吃又远，，自己又不能煮···
呼呼~~
还好，，晚餐都会刻意去控制点····

上班第二个星期，，压力开始来了，，，

嗯，娜娜，其实最近一个月来我的运动也主要是快走了，利用上下班的时间快走，羽毛球现在基本没怎么打了，球馆涨价很厉害啊，实在是舍不得。呵呵。担心中午过于油腻，下午吃清淡点，少吃些。要不午餐后喝点绿茶或者普洱茶，也能清油脂哦。

报告我的午餐：半碗米饭，干煸牛肉片，土豆丝少许，洋葱肉丝少许，紫菜蛋汤半碗，7成饱吧，饭后吃了一小片香瓜。餐后有52.9