对了，上午在外喝了一瓶的康师傅绿茶和一瓶红茶（都是500ML装），这应该是午餐前体重比晨起体重高出0.4的原因。茶饮料就是没有白水好，毕竟有糖分。昨天降的好的原因就是午餐前的体重还原到晨起体重。

回复：413楼
谢谢你，相信自己，你一定能做的比我还好哦！！！

5月26日 51.8KG
与昨天一样，保持就是硬道理啊！
每月还有一周时间，52.5的目标应该能稳定达到，下个月正式进入保持阶段了，目标就是长期保持在52之下，希望能实现。
昨晚餐米粥小半碗，青菜少许，洋葱牛肉少许，半个香瓜。晚饭后快走一个半小时。睡前52.1

薇薇，吵架之后我们女人都很容易通过暴食来宣泄，但这不好哦，以后要多多注意，这两天你在气头上，气消就没事了哈。

中午在街上吃得牛荣炒饭，午餐后52.3，休息片刻后快走20分钟来公司上班

5月27日 52.0KG
警惕！昨晚吃得也并不多，外面下雨，也没有运动，反弹0.2

中午去街上了，吃了一碗凉皮，一个可爱多，青椒牛肉丝，阳干鱼，够多了吧，8分饱。
餐后52.5
外面大雨，今天不能快走了，晚餐少吃。

薇薇，恭喜啊，是晚上称的52.6，那早上空腹更低哦

5月27日 52.2KG
还在缓慢回升，郁闷！看来我长期控制在52之下的愿望并不是容易的事。明天部门组织去省内旅游两天，估计嘴巴控制不住的，唉，只有旅游回来后再加大运动了。

错了，是5月28日 52.2KG

5月29日 52.1kg
5月30日 没称
这两天在外面旅游，吃得多，喝得也多，反弹的一塌糊涂，这时54.7，真是郁闷之极，难道我是这么容易反弹的人吗？明天开始补救措施。

5月31日 53.9KG
早晨6:30起床，BB后，还有53.9，根据上次反弹的经验看，今天应该是关键的一天，主要任务就是把前两天吃的多余的食物消化掉。上午去孩子学校参加亲子活动，这时回家，53.4，还在降，马上准备做做家务拖拖地，今天清理肠胃，中午打算吃面条。
今天是本月的最后一天，前几天还说大话说本月52.5的目标已经稳定达到，没想到，一场旅游让我又回到了53，看来时刻都不能掉以轻心啊....

6月1日 52.9
加油加油，争取今天回到52.5之下。
昨天下班突然下大雨，没有快走，吃完晚饭也没有锻炼，现在原地跑总是提不起劲来，看来要好好反省了。

火柴人，这个月我们一起加油。。。