带孩子去了小诊所补牙，器械不是一次性，消毒不规范，回来后一直担心被传染啥病。问了好多线上医生，都是几率很小。可是每天还是忍不住想，想每个细节，想万一孩子感染了我该怎么活，天都踏了。太痛苦了，

楼主你好，我总是害怕碰到脏东西，手上碰到脏东西就忍不住去洗手，害怕脏东西有毒吃到嘴里，感觉很难受。现在出门干活都小心翼翼的，生怕碰到脏东西。

老师 我现在又出现了一个问题 我本来有点近视 600度 加上200度散光 当我一直盯着一个东西看的时候 好像有光点 闪光点一样 我如果不注意 正常生活 不盯着看 什么事情没有 上网去搜索说是飞蚊症 但我又不确定 没有说的那么严重我感觉 只有我过分关注的时候 眼前好像无数个亮点 正常人也有吗 我有点懵 就像呼吸强迫症 口水强迫症一样 是不是过分关注才会发生的 还是我异于常人 别人会有这些光点吗 我总是怀疑我好像不是正常人 我觉得如果正常人一直盯着一个地方看 也会出现光点 我很痛苦又没睡好觉 心很焦虑 难受 医院那边并没有什么问题 是不是高度近视的原因 并不是我异于常人吧 我正常生活没问题 不关注 一点事没有 只要不往这里想 这也是强迫症吗 这是不是正常的 我很苦恼 我又感觉那个光点好像是我想象出来的 看不见摸不着 我换个思路 想别的事 他就没有了 闭着眼睛也一样 好像有光点一样 正常人闭眼睛 也会有一些像光点一样的东西吗 求老师给我一个解答！

老师你好，我是一名高三的学生，面临高考重压我真的挺迷茫的，我考试的时候总是喜欢注意一些有的没的，比如椅子桌子稳不稳，我的笔盖在不在笔上，我的鞋两只一不一样紧松，导致我考试很容易不能专心答题，平时月考这还不明显，至少上次考试我感觉挺专心的，但是我深知这是因为我没有太把他当回事，但我知道如果真的高考我是绝对会有强迫思维的，因为中考时我有血淋淋的教训，而且山东高考的听力考试是今年一月份考的，当时我就紧张的要死，也是出现了强迫思维，例如眼睛目光里出现我的羽绒服的衣角就会紧张不安，虽然我最后考的还不错，只错了一个，但我感觉多半是运气使然，毕竟考的时候我是真的紧张到听不出来了。我平时学习成绩不错，就算稍微失误也能上个211，但是我害怕强迫症会直接导致我做不进题去，那就不是稍微的失误了，真的很迷茫，希望老师能不吝赐教，万分感激🙏

强迫症的治疗原则，就是通过接受去对抗强迫，也就是不理不怕不对抗，真正的认识到了强迫的你就是你真实的自己的一部分，抵抗他是徒劳的，所以，彻底不再想着抵抗，接纳自己的症状，有的症状的时候，不去抵抗和分析他，也不害怕症状的出现，带着症状和焦虑去生活，成千上万次坚持下来，强迫症的症状就会慢慢的减轻，这个需要时间来适应，所以，不经过痛苦是走不出强迫症桎梏的。不要想着一下子治愈强迫症，这是极不现实的，也是不负责任的。

楼主，我是强迫想象，很多年了，一直习惯性德压制，形成了条件反射，也试着用暴露疗法，效果很好，可是焦虑恐惧太痛苦，最长一次也就坚持了一周，精神太累了每次都是半途而废，顺其自然，为所当为和之前长期的反应是反的，改变会让人精神非常累，坚持不了，

楼主，我最近出现强迫穷思竭虑，刚开始时会被带着去想，后来尝试森田疗法，就是有不断的观念来时，我会下意识的反应”来就来吧”，然后把它放在脑边，比如说要手机时，冒出来微信怎么就会实现聊天，我会把这个观念接受然后放在脑边，该怎么用微信就怎么用微信，该聊天时还是聊天，虽然有时候会做小的强迫行为，也不知道这样做正不正确，但是每当我下意识这样做时，过一会发现这种观念突然间不在了，也会下意识回想，但是会跟自己说，顺其自然吧，自然而来自然而去吧，这样做对吗？

老師 能不能救我一下

老师你好，我也不知道我这是属于什么强迫症，具体症状如下：我很害怕和男人独处，因为我独处以后会怀疑我有没有和那个男人发生关系，因为我和男朋友在一起很多年了，我害怕会失去他，这种情况有三次了，要想有一次念头消失，就只能有下一次取代它，并且一次比一次严重和夸张，最近一次是在手机店买手机然后倒换内容花了两个小时左右，中途有一两个顾客，也有送手机的闪送小哥来，然后后来有一个女店员去了，也就算不上独处了，但是我还是会总是回忆，反复回想我到底有没有和他发生关系，有没有做对不起男朋友的事，其中细节有人买东西或者我和他说的话我都记得很清楚，因为我只相信文字，我就把我回想的点滴记忆都写在了备忘录里，但是这并不能阻止我每天去回想，我甚至想去那个店里亲自问那个男人我们有没有发生关系，但是这种话实在太难以启齿了，我甚至有过反向思考，如果我真和那个人发生关系，我总会记得其中细节吧，但是我一点也想不到，但是还是不行，这已经影响到我的生活了，我得过重度抑郁和中度焦虑，吃过两年草酸，强迫症导致我不能集中注意力，看书也看不下去，老师，您救救我吧。

楼主您好，先谢谢您了。我是学习强迫，一学习就觉得自己鼻子或者身体某个部位不舒服，严重影响学习效率，最早是高中的时候学习压力大，觉得拿笔不舒服，我想问下，改怎样解决呢

停药1年了，最近症状反弹了 看了你说的话 感觉有些放开了

老师，您好，我以前向您咨询过，我这几个月强迫好严重，就是开车不敢上高速引发的（其实内心是敢的，就是症状作怪），然后不断内心起冲突，恐惧，一方面不断说服自己，另一方面不断吓自己……然后用这种类似的情况举一反三，越想越痛苦，把自己折磨的整天神经兮兮的