有件事情对方已经忘记了，我还在经常想，每天都会想起，忘不掉。印象很深刻，我百度查了是强迫思维

@中⁢二⁢病

楼主真是大救星，我想咨询一下，顺其自然，为所当为确实是对的，可是因为我20年了，条件反射就是抵抗，现在很难改，然后改很痛苦，痛苦还好，关键是非常的累，楼主遇到过吗，累到马上就得休息，就没法工作了

楼主，我其实3个多月前来咨询过，关键其实还是很难做到接纳，因为确实很严重，20年了，之前很多年用了一种类似仪式的方法减轻焦虑，目前看是错的，一点效果没有，其实之前我一直以为自己做到了顺其自然，其实没有做到，所以没效果，好难啊

可以留个联系方式吗

说白了 强迫症的根源就是恐惧，只要消除恐惧慢慢的就淡化了。但是说的容易，我就是经常反反复复，总是不经意就进去恐惧状态，并且好久难以自拔，如坐针毡。甚至经常泛化，因为带着恐惧的色彩，大脑自然会引起警觉联想到坏的结果，对不对楼主？

您好 我想咨询您一下 我有一个症状就是有时候感觉女朋友难看我就得当面跟他说，要不心里就一直想这个，不好受。那以后再出现这样的症状，我就一点都不和他说呗，接受心里的不舒服，该做啥做啥，这么做对吗。

我是只要出门就会一直摸自己的口袋 知道东西在那里放着 想着丢了也无所谓就是控制不住 不知道该咋办 有时候什么都不装 也会一直反复摸过来摸过去 好多个症状 手机上有时候设置个什么东西 ，会来回反复十几遍 ，字都看花了 整个人都傻楞住了，还有好多好多 楼主 就是想法可以有 行为必须要控制住是吗 但是那种不确定性 恐惧就感觉不弄的话整个人就傻了一样

麻烦楼主解决一下我的强迫症现象，我是脑海里一出现一些不好的想法的时候就会重复做过的行为，比如我走路的时候，脑子里出现了不好的想法，那么我会倒回去把路重新走一遍，走完之后我又会想，我这种行为不是正常人的行为，心里还是会痛苦，觉得我没有按照正常人的做法去做事。举个例子，比如我今天任职，公司让我把银行卡交上来，在路上的时候我想到了不好的想法，我重新倒回去走了一遍，银行卡在我身上放着，我就会觉得我不是按照正常人的做法做的，因为正常人不会倒回去重新走一遍，因此觉得上交银行卡这件事就是一件不好的事情，内心很痛苦，麻烦楼主开导我一下！

治疗期间很难工作吧，太累了，从以前抵抗到接纳，精神很疲劳，

这东西奇奇怪怪的 不知道是太聪明了还是咋地 一鼓劲的举一反三 无线泛化 不过还好把心放平了不会恐惧 只是会本能的反抗 几个月没来贴吧 可以说好转了不少 从以前的时时刻刻都在想 到现在时不时的会触发一下 没啥真的楼主说的把心放平这个本能学会后 对待这个的恐惧态度会发生很大变化 三个月后你的痛苦感觉会少很多

首先谢谢楼主的分享，让我收获很多。
我确诊强迫症没有很久，医生说我的心思太重了……
我每一天都会觉得这个世界不是真的。
我只要一遇到过去的事情，就会控制不住的重复以往的动作，或者重复回忆不堪的事情，这个时候会有一个人出来伪装自己，差不多三年了……每次难过或者其他事，我都会突然像变了一个人，理智的不得了，但是笑不出来，像是坏人一样……我感觉自己精神分裂了……也许我真的是ptsd了吧……我小时候被父母伤害过，家暴加pua……哎

老师，你好，是不是接纳强迫思维，控制强迫行为，产生焦虑，心慌，自我调节。