我是老想到‘上当’这两个字，害怕了，失眠了，我觉得它在否定我我做的所有事情

我现在就是感觉世界上发生的事情会跟我有关系，害怕这个世界，不敢出门，游戏也不敢打，看到一些东西，脑子会一直想很多种不好的事情，害怕这些事情跟我有关系，现在跟别人聊天，还要截图下来

戒色正气一上来，病也就改善了

脑海中有四件事情，字很长，我自己给自己设定的规则是，连续想3+1遍，把3+1遍作为一个整体再连续想3+1遍，中间还不能被打断，不能有错字，不能有其他念头。我测算了下这样子需要连续想12个小时，太痛苦了，我劝自己这样做会疯掉的，但我总是觉着自己能完成，想到这里思想就光产生对抗。太痛苦了，请问楼主我该如何走出去。

心疼楼主，这个病只有得过的人才知道有多痛苦，我大学时候得的，也是主要用森田疗法自我治疗调节好了，好了有几年了吧，不过最近又复发了，原因还是害怕焦虑，抗拒焦虑，害怕强迫症。这个病的核心确实就是害怕和恐惧，它不管你害怕什么，解决的办法也只有接受焦虑，忍着痛苦，顺其自然。

你是思维强迫还是行为强迫？我思维强迫7年了，真不敢相信这病真能好？？

楼主有群吗？

楼主说的是对的，患强迫症就是一部血泪史，大好前途毁了

楼主，我的强迫症比较奇葩，总是习惯想汉语词语的意思，并且总认为那个词语的意思跟组成词语是有关系的，然后不断强迫翻字典，查不到联系就很焦虑，知道这样没意义，还总是反反复复，，思维比较极端，因为有的词语跟组成该词语的语素有关系的，有的感觉有点关系，然后查字典，没有联系，自己脑海里还牵强附会联系在一起，烦死了，天天琢磨这些，只要脑海，或者电视说话中出现一个词语，马上就想这个词语为什么由这两个字组成，两个字的意思能不能加在一起就是这个词语的意思～***玛，神经病一样……

楼主 患强迫症20年，你就没有求助过医生吗？毕竟20年太长了

森田疗法的转移注意力和逃避转移注意力一样吗？有什么区别？

兄弟 你有个观点说的特别对 我特别认可 强迫症患者是最聪明的一群

老师，我是广泛性焦虑引发的强迫思维。因为有次看书看到一个强迫思维的案例，就被黏住了，总在害怕那个案例，怕着怕着就深陷其中。之后开始恐强迫症，越恐就越把自己往强迫症的方向去逼。现在发病一个月，已经害怕了n个念头，有强迫幻想，有对立强迫，总之就是什么让自己接受不了就逼自己去想。例如最近一个念头就是与人交流的时候会想淫秽的东西，还叠加了一个念头觉得自己会情不自禁说出来，我觉得太恐惧了。虽然现在还没有发生，但是其实我挺害怕真的哪天说了出来，因为控制自己去洗手去关门，还是可以的毕竟那是需要行动起来，但是控制一句话是不是有点难，是不是会情不自禁说出来。搞得我现在都有点社恐，害怕出丑，让别人觉得我是疯子。我在工作中还是比较优秀的，马上要给高层做汇报，我都担心自己不稳定说出什么疯话。老师，森田疗法我也学习了很多，为所当为我也努力在做，在家做家务，每天认真上班，但是我还是很怕自己会说出来，因为太容易了5555 我会不会说出来呢？

简单来说就是不要理它 我也是这样想的 但是有时候真的忍不了 好气 强迫症就是故意气我恶心我的

我就死特别怕车，看见车都要躲，总害怕车撞到自己