谢谢“蓝天的美丽园”的知识分享！ 在这也把现我的强迫症状说一下，从开始感觉内心冲突应该有5，6年了，当时在电脑城上班给一位客户装台式机，和平时一样的操作流程装好后客户也离开了，过后突然一个想法，是不是安装时硬盘下面的电板按触到机箱会不会断路，然后脑子出现灾难性想象，当时全身就一阵寒碜，然后又自我安慰说应该没问题，以前都是这样安装的，整个下午大部分时间都在想法安慰中度过，晚上睡觉时还在想，为了让自己舒适点就告诉自己说明天找个理由叫客户回来，第二天一早就打电话给客户说了个由头来领礼品，当天客户回来了我也检查了没有问题，后来上班经常因为相同的问题困扰，做事也变得小心翼翼的，后来连装系统都怕误删客户资料造成客户重要资料丢失带来经济赔偿，半年不到坚持不下去就辞职了，后面几年陆续换了几份工作都有相似的担心，比如销售出去年底付货款的产品最后没收到钱公司找我赔，还有做人才市场介绍工作给别人，别人上班发生意外责任关联到我之类的，到后来把水不小心滳洒在公共场所的地砖上，或是垃圾没丢进垃圾桶，害怕老人或小孩会因此摔倒后来找我，一想起这类害怕的念头就心跳加快手心出汗，今年初惊恐发作了几次感觉快要Si了的感觉，遗言都说了，后来到医院检查一翻，诊断为焦虑状态，开了些药我上网查了下怕副作用就没吃，一直害怕惊恐或者心跳加速的恐惧或其它可怕的念头，最近几个月强迫摸式时常伴随痛不欲生，害怕开车撞到人更恐惧倒车，开车变道也紧张害怕，过后反复查看行车记录仪，走路怕碰到老人孕妇之类的，反复回头看走过的路，有时还会重复走回头路确认有没有发生什么，每天活在紧张，恐惧，焦虑中，现在连班都没上了，好几次都感觉受不了活不下去了，几个月来也看了不少相关的书籍，焦虑症的自救，当下的力量等等，头晕，心跳加速这些身体症状现在好多了，精神方便的折磨还是挺痛苦的。

知易行难，不是那么容易走出来的。有时候觉得自己"懂了"，可还是没有办法做到。有强迫症的人恐怕不止这一种病，抑郁症焦虑症大多也存在，身体也很多都有器质性疾病，我就是这样，互相影响互相加重。而且你会感觉强迫行为确实是不正常的，那就想要去克制，因为觉得自己需要改不正常，结果就是改不了让自己越来越不正常，陷入到一个困局里面...

楼主，我的儿子强迫6年了，他的症状是怕脏，尤其是怕屎尿，拉大便后必须要洗澡，各样洗护用品用的超快，1000毫升的沐浴露几天就没了，放个屁都要拿纸擦一擦，一天到晚只愿意一个人呆家里，说是怕脏，却胡子又不刮，房间里堆的象垃圾场，吃药，住院，心理治疗都试过，症状却越来越严重，根本不能碰到他，怎么办好呀，跟强迫症的人一起生活实在太痛苦了

“修炼当下的力量”这本书给了我很多帮助，像我这种陷入强迫思维-怕焦虑-强迫行为-又焦虑的人必须超越思维，否则很难脱身。希望这本书的内容也能给大家帮助

满脑子都在想女人咋搞

已经康复了80%了 哈哈哈 不要还是楼主说的对 放平心态 抵抗是没有用的 做点能做的事情吧

楼主，我因恐针，出现过几次不停地想，睡眠都不好，现在因为打疫苗又想了，怎么办

剧烈的痛苦该怎么化解

我每天去纠结俩个没有什么意义的问题，无法自拔，但是又忘记不了，拜托有什么办法可以不去想这俩个问题

强迫症其实就是你限制了它的来去自由。当它来的时候不管它即可