这事好像是悬崖上走钢索，楼主说可以走没事的，往下看，万丈深渊是幻觉。但是，难得是，心理就是怕。

我老是有反强迫观念，总是控不住的想我之前看的的顺其自然，不管他接纳它这种观念到底是不是正确的，一直在确认，不停的想到底要不要去看医生，这种反强迫的观念是不是不要去想，还是可以分析让自己更加很好的想明白解脱之法，还是直接不要想!

老师，你说的不理是不想它了，还是可以想但是不分析症状

老师，今天看了你的帖子，我感觉我走出来了，我终于明白了什么叫，顺利自然，为所当为!真的太感谢老师了

有没有想走的人

老师，请问一下我用了你的方法不对抗念头，不管他，不分析，但是脑袋随时会有一些想法出来，比如会时不时的会想起你说的一些话，你说的一些方法，无意识!冒出来的，不知道这算不算是正常的

我都30年有余了，回想下14岁开始不正常的，到现在45岁了，强迫症依然杠杠的在我脑袋里。

老师，我觉得您说的真好，说到了我心里，前几天我还联系了一个心理咨询师，根本说不到点了。您句句说到了我心里

请问注意力老是放在自己的表情上 导致表情总不自然

楼主 我觉得我的思维强迫症越加严重 比如说我会刻意的回忆刚才发生的事情比如我说的话有没有错类似这种 一次次回忆 不回忆就心不安 比如带着蓝牙耳机还要一遍一遍的确认是不是带着呢 更甚的是我脑海里想象的东西我会觉得是真实发生了比如 我想象一句话这句话被人听见了就不好 我脑海里就会认为我已经说给她了 我就要一遍一遍的去确认 太痛苦了

分析的很透彻，也很有道理，但做起来真的很难，因为自己有些个性化的东西还是接受不了，比如自己不如别人，容易受强势人欺负等，其他地方目前已经想开了，哎，就是较真儿，其实都是些没用的东西，自己也知道，就是控制不了。

老师，您好，看了您的贴子我很有感触。我想向您咨询一下。
我强迫症的症状没有这样的强迫观念。比如：我每天必须下蹲10次，否则父母就会出现意外；我每天出门一定要绕开那条路，否则一定会出危险；我必须反复检查重要的步骤，否则一定会犯下天大的错误。
我老要强迫自己去听懂别人说什么并理清头绪，比如别人说今天看了什么新闻，什么视频，或者别人让我看了一眼他手机上的内容，我就一定要在网上找到原视频。说实话，我真的希望自己聋了。除此之外，我还强迫自己去收藏一些无关紧要的事，尽管明知那些视频图片与我无关，但是我收藏了之后才能安心。所以我的微信聊天记录都不敢删。我如果我找不到自己看过的视频，照片，就特别难受，问朋友要，我也明白这肯定给别人造成了影响，但是我真的很难受，焦虑到做不下任何事。还有如果我看到别人发的视频截图，就想要看到整个视频。我觉得自己很奇怪，明明什么用都没有，却无法控制自己。
我知道强迫症的症状也各种各样，我这种算不算呢？老师，我现在是不是要忍着这种找不到视频的焦虑和不适，继续去做事，顺其自然，等时间久了渐渐淡忘？顺其自然，允许自己有这样的想法，接受这种不适。老师，这样对吗

强迫症活着真累

我把您的心平气和，顺其自然当做我的治病甚至是人生的指南，诚恳感谢您。

蓝天说的太对了，绝对专家级，我一定照您的办，太捧了，太好了，太感谢您了。