我只跑过气温30度，36度可能跑不下来！大哥强悍！

唉——咋说呢？！只能谟拜地路过！
37度还跑这么快，鸵鸟大哥的身体不是一般的强壮！

这个温度呼吸都难受，跑步嘛，我就打退堂鼓了！

感谢各位鼓励
8月4日 星期三
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5K   28'07" 晨跑
8.3K 46'30" 傍晚
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下午似乎要下雨，故气温六有下降。

哦，鸵大哥跑怎么多啊。
我们这里今天特别热，单位下通知煮青草水去暑。

回复：1377楼
又13.3K:这是什么铁人呵！俺只有仰望的份了

回复：1377楼
下雨前的天气闷的要命，更是难受！昨天这里闷了一天，终于在傍晚的时候下了雨，但不大，时间也不长。今天转晴了，感觉还不错！

感谢各位鼓励
8月4日 星期三
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哈哈，不能在鼓励了，再鼓励鸵大哥都不知道要铁人要铁到啥份上去了~~~

看望鸵鸟老师，原来强中自有强中手，使我不禁汗颜，领教了。

开心： 青草煮水去暑？第一次听说，长见识了
小吕子： 不是铁人，是长满铁锈的人
悦悦： 是啊，不过，所谓锻炼就是找罪受
欧阳： 主要不是鼓励的问题，主要是你逼得太紧啦
贪猫： 呵呵，过奖了，咱是菜鸟，只能在10公里以下玩玩的

8月5日 星期四
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6K 35'40"
骑车 40K
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最近要值班，从操骑车旧业
刚刚的帖不知何故被删，再新重上贴

几天不见，还挺想的，呵呵，过来看看老哥，你还是那么的牛！

跟着楼上的高手，走街串巷，哈哈~
我们潮汕地方青草（青草药）煮水去暑，家家必备的。

就是青草汤了，解渴也去暑。我们这里中暑的一般不去医院，去医院不管用。一般青草汤就OK了。