小吕子： 晚上还上班啊，大忙人啊。鸵鸟翅膀残疾啦
斗笠： 丢个卡卡真是麻烦，又占了斗笠不少跑步时间

8月1日 星期日
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6K   35'19'
6K    32'13" (穿鞋)
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晨跑6:15，赤脚15圈，最后2圈脚底火辣辣的
傍晚跑18:00，实时气温36°C，大汗淋漓

鸵大哥脚底有没有保养保养啊，呵呵~

一天两跑，厉害！

鸵鸟哥一天两跑还赤脚，还能维持这样的速读，实在佩服

回复：1343楼
实时气温36°C，大汗淋漓
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老师在哪儿？那么热，吓死人了（不不不---是热死人了）
难得老师还跑那么多（12公里）--着魔了...这里的人都”疯“了---嬉戏！

蜻蜓的童年很长，不过比较悲惨，因为偶尔会被同类相残

回复1343楼：
很想体会脚板火辣辣的感觉!
可是又缺乏赤脚的勇气!

说到蜻蜓很惭愧，小时候我抓了好多蜻蜓喂小鸡。现在闺女要抓我都是左挡右拦的，希望她能早点理解万物和谐的道理！
楼主，好厉害，这天跑12公里，顶大哥一个！
你们那里开始桑拿天，注意防暑，北京这几天暂离桑拿天！

赤脚跑步，很真是不敢想象。在追求高端跑鞋的今天，能做到返璞归真太不容易了，也许人的天性只有回归自然才能找回。
很想试试，但是公路和操场的环境不允许。
傍晚时候温度还没有下去，鸵鸟大哥别中暑了。

好几天没来看鸵鸟大哥了，鸵鸟大哥还在赤脚跑啊，一天还两次，这么热的天，每天十几公里，注意防暑啊，我们这才凉快下来。

每天早晚两次跑。。。不佩服是假滴。。。

鸵鸟是一只不会飞的鸟，因为不会飞，所以遇到危险时只好把头埋到沙子里了。
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駝鳥老師：
就這么少啊！
小呂嫌不夠哩---嘻嘻
那你跑步時遇到下雨，會把頭埋在沙子里嗎？--呵呵。

回复：1343楼
36度还跑这么快，鸵大哥悠着点，适当放放。