回复1285楼：
这么热的天总是用速度来刺激俺的眼球!
女儿踏上跑道是俺母亲的功劳，不敢贪功

开心： 我知道你的意思，是在说大脚趾好了吧
拽马： 我的穿鞋跑变成“负重加压型”啦。
欧阳： 估计身体对突然地快跑不能立刻适应，所以岔气了
北京： 是啊，很想加距离
越王： 是啊，得把速度先放放
斗笠： 呵呵，功劳更大了，把母亲也动员起来了

7月27日 星期二
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5.04K 28'16"
11.6K   69'20"
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晨跑6：20，赤脚跑，跑道10圈，足球场3圈
傍晚跑18:15，1-9跑道每道跑3圈，共27圈。前面5圈似有岔气的迹象，保持慢速，第6圈时，症状消失，决定今天加距离，先把速度放放

我知道你的意思，是在说大脚趾好了吧----哈哈哈···您怎么什么都知道啊！哈哈哈···
5.04K 28'16"
11.6K    69'20"   再这样跑下去就要发起来了来了，呵呵~

一天两练，佩服，鸵大哥怎么想起来赤脚跑了，那也跑不难受么？

一天两练，不错，给鸵鸟加油

看望大仙，希望有机会介绍一下赤脚的好处。

鸵大哥的进步太明显了~~~

进来佩服一下！鸵鸟大哥，你是俺的偶像！

开心： 呵呵，我倒是愿意发点胖
拽马： 我想主要是按摩脚底吧，除此就是省鞋了
001： 俺是跟开心学的，赤脚跑痛快
跑出奈何桥： 你比我觉悟得早多了
北京： 主要是回归自然地生活方式，减少生活方式病
欧阳： 哈哈，我最想要进步最快奖啦
越王： 呵呵，还是给我留条后路吧

7月28日 星期三
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3.87K 23'18"
7.74K   49'16"
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晨跑，感觉状态不佳，故慢慢跑
傍晚跑，雨后的操场，像是在蒸笼里跑步，跑得不多，出汗却很多。

傍晚跑,桑拿天 跑步太难受了跑7km多 不容易了

鸵大哥是我打错字，应该是：飞起来。
我也愿意发点胖点，我现在就只要65公斤，人人都说我太瘦了，要胖5斤也好难啊，除非不跑不走，呵呵~

我想减肥有人却要增加蛋白质，这世道没活路了。
今晚得跑跑了，否则脚就会发飘！