一天跑两次也太勤快了吧！
俺做事还是随性而行，尚未成熟

鸵大哥速度找回的很快呀~~~
但也别太快了，要注意防止受伤！

估计鸵鸟大哥心里有数！

回复：1227楼
鸵鸟大哥,我可不敢玩赤脚,不玩还受伤呢!今天跳护栏不小心又碰了一下那受伤的脚趾,惨了!鸵鸟大哥有没有什么好办法啊?

脚趾其实也是特别重要的，小心的好，呵呵~

铁人又开跑了，加油。
说个实在话，脚趾不碰，一般不易受伤，我最怕是脚踝和膝盖受伤，一直特别小心的提防着，还好，身体挺听话。

7月21日 星期三
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2.8K 14'20"
6K    30'01"
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晨跑 赤脚 7圈
傍晚 穿鞋 15圈
彪悍： 是啊，受伤不可避免
chenxh： 主要是老骨头不顶用了
拽马： 俺和你差不多，跑多少算多少，不勉强
斗笠： 一次的跑量分两次跑，这叫化整为零
欧阳： 速度找回了一点，路程还差得远
越王： 还是越王了解我，我从不拼命跑
悦悦： 呵呵，好办法就是不再跳护栏
开心： 脚趾确实也很重要，不过大多不会留后遗症
相约北京： 脚踝和膝盖是人类进化过程中的败笔，人的手臂很少出现问题，是因为人手直接继承了黑猩猩的手，但人的腿却是一个新产品，还有待完善。


可怕！太快！我还是不看的好，我怕怕，哈哈~
真的好厉害！

太恐怖了，看来以后我们也会上树了

看望駝鳥：既然大家都叫你鐵人，必是能跑又堅持的人，佩服佩服！

1+1＝2？这是个需要探讨研究的新课题

俺也是聪明地选择了夜跑，如果是晨跑或者是傍晚跑。估计自己坚持不下来

呵呵，开心过奖了，你还是要安心照顾脚腕的，所谓伤筋动骨100天
回复：1240楼，我们刚从树上下来，不会再上树的
吕吕： 所谓的铁人，就是屡败屡战之人
斗笠说得有道理，1+1也可能不等于2。夏天选择夜跑是很明智的选择。

看望鸵鸟大哥,谢谢大哥的建议。

7月22日 星期四
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2K
6K
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