鸵鸟大哥太抠啦！下注才1500币，和欧阳兄学学！

我也跑休，而且下定决心，跑休3天，彻底把伤搞好！呵呵~

哟，鸵鸟大哥今天没练大仙脚了？？

我迷路了

感谢各位光临支持
7月10日 星期六
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走路 11公里
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滥竽充数一下

呵呵，俺连竽都没有！
俺倒是逸的很逍遥就是没有“劳”，进来反省反省！

7月11日 星期日
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3K 15'58"
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场地跑7.5圈

跑多跑少都要顶一下。

进来看看

奇怪，鸵大哥周末不折腾长的了~~~改短距离慢跑享受了

慢跑享受，快跑，长跑折腾人！

7月12日 星期一
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1.2K   6'33"
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由于脚拇趾的关节扭伤未好，只跑了3圈，看来明天绝对要跑休了。等脚好了我还是会跑长距离的，现在是暑假期间，跑长距离随时都可以，只要脚争气。

来看鸵鸟大哥
您脚受伤了？好好休息，才能更好的跑步

看来这次伤的不轻，50之后更加要注意不要跟自己的骨头过不去，
我现在已经觉得不如年轻时代，那个时候哪有伤病的困扰，
可惜的是那个时候没有现在这样勤快
多休息休息，也给俺留点时间追赶，呵呵