5K 24'19这成绩真是厉害，加油

大哥挑个好天气，冲个万米，估计可以进50了~~~

cinema：
    你又一次让我看到了一个，立志凭借自己的willpower打拼出一个新天地的充满激情与活力的青年，我也曾经这样的一个，但是经过几十年的奋斗和颓废，我不再把wilpower看得很重要，与bodypower相比，后者才是真正的主人。当然我仍然支持你成为wilpower的崇拜者，因为年轻人必须经历这一切，每个人的成长经历都是一笔巨大的财富。
    我不再强迫body服从我的will，而是相反。所以我跑步从来不咬牙切齿。当然恒心是必要的，我的恒心就是有卡路里的时候就把它消耗掉，能骑车的时候尽量不坐车，能走路的时候尽量不骑车，日积月累，bodypower就自然强大，wilpower也随之强大。
    虚其心，实其腹；弱其志，强其骨。


驼鸟老师很强啊，要向您看齐。。加油

斗笠：
   “这个成绩我可跑不出来，鸵鸟大哥越来越厉害了。有种让人喘不过气来的感觉！”
     老弟是在鼓励我吧，你的那张马拉松证书可不是吃素的。我那5公里跑步的速度你可以跑上42公里哦，当然这时候你或许会有喘不过气来的感觉


chenxh： 同意，确实得充分利用这个环境。
拽马，相约北京： 谢谢夸奖，这确实是我目前的最好成绩。表扬我一下，我非常乐意接受

回复：845楼
lbq：
“我是新来的。想问下你们跑步的距离是这么计数的？都是跑操场？
我也准备早上起来晨跑，但是不知道穿什么样子的衣服好看些？男27岁。请大家给些中肯点的建议。我现在就是晚上老是不想睡，早上老是不想起，痛苦中啊。”
关于路程：我是根据google上的地图功能测量的，经常跑的路段早已心中有数了
关于好看的衣服： 建议问女孩
关于睡眠： 要早点睡，一定要保证睡眠


欧阳： 呵呵，正有此意，挑个黄道吉日
khk9： 你也很强大啊，互勉

5K 24'19"是452的千米配速，而我42km是524的配速，不是一个级别的。
现在5KM我还没跑过这样好的成绩，这可不是恭维。
不过我没有冲刺过5KM的极限速度，万米才是我的目标。

cinema：
     你又一次让我看到了一个，立志凭借自己的willpower打拼出一个新天地的充满激情与活力的青年，我也曾经这样的一个，但是经过几十年的奋斗和颓废，我不再把wilpower看得很重要，与bodypower相比，后者才是真正的主人。当然我仍然支持你成为wilpower的崇拜者，因为年轻人必须经历这一切，每个人的成长经历都是一笔巨大的财富。
     我不再强迫body服从我的will，而是相反。所以我跑步从来不咬牙切齿。当然恒心是必要的，我的恒心就是有卡路里的时候就把它消耗掉，能骑车的时候尽量不坐车，能走路的时候尽量不骑车，日积月累，bodypower就自然强大，wilpower也随之强大。
     虚其心，实其腹；弱其志，强其骨。
------------------------------------------
鸵鸟大哥，你随笔给我我的回复，我当宝贝抄下来了，呵呵。
小妹茅塞顿开。

向疯狂跑友学习。。。

小慕头晨跑： 一起疯狂吧

6月9日 星期三
---------------------------
6.5K 36'42"
---------------------------