回复：806楼
谢谢鼓励
斗笠： 呵呵，你是民族英雄啊
拽马： 周末同乐
淹没： 偶像不敢啊
cinema： 呵呵，谢谢你第一个来看我，让我差点返老还童啦
彪悍： 折杀老夫啦

6月5日 星期六
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5K 26'43"
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去梅家坞喝茶，骑车往返39K，晚饭前在操场跑步5K，12.5圈。采用大步幅，即大腿带动小腿跑。

"慢慢跑才是真的享受" 很有道理，学习了

额，今天不是第一个来看你，是最后一个，嘎嘎，刚才没看到你的帖子！
我是忠诚的粉丝，昨天是，今天是，一直是，永远是。

对于鸵鸟大哥的敬仰之情犹如滔滔江水，又如黄河泛滥一发而不可收，忽然有个想法，鸵鸟大哥的粉丝越来越多了，称为“鸟FEN”如何？

淹没：感谢理解和支持
cinema： 你明显是一个才女，我才是你的粉丝，要知道练琴可不是一两年的功夫啊，得有十几个春秋的苦练啊。
chenxh： 呵呵，阁下的想象力一流啊

6月6日 星期日
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慢跑 1小时40分
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游览西溪风景

楼主真是个运动达人，GANGGANG的，我也做一个“鸟FEN”。

鸵鸟大哥，你的帖子我找的晕也。
心有点累，不多说了。
鸵鸟大哥，你放心，我不会中断运动，哪怕每天只有4个街区，运动能给我带来无限能量。
你的一字一句，轻轻淡淡，我很喜欢。你从不吝惜对我的赞美，那我要好好修行，要配的上你的赞美才行。
冲你笑一个，不知道灿不灿烂。

把我推到那个高度也不考虑我能否适应！俺可有恐高症呐！
惭愧，今天我连走路都没有40分钟！腐败的很彻底！

剑鞘： 你的能量才不小呢，你的跑步量的增长是惊人的，佩服。不过对一般人来说，像你这个时候会有很多伤痛的。
cinema： 你的帖子让我不禁要笑，而且笑得可能比你会更灿烂呢，哈哈。还有心累可要注意早点休息。
斗笠： 狮子也有打盹的时候，斗笠不必自责，要腐败得理直气壮，才有益于恢复健康

要腐败得理直气壮，才有益于恢复健康
这个理论需要好好消化吸收才行！
喝酒伤肝在学生时期就知道了，无可奈何！

斗笠： 如果腐败时老是唉声叹气,后悔加自责，这显然不利于精神健康啊

6月7日 星期一
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5.1K 30'38'
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天越来越热了，汗

驼鸟大哥不骑自行车了吗？
现在香哥正准备苦练自行车长途奔袭，这方面你可以做他的老师。